Lúgos vs savas ételek a pikkelysömör étrendjében

Mivel a pikkelysömör olyan betegségnek tekinthető, amely közvetlenül kapcsolódik az emberi bőr általános állapotához, magától értetődik, hogy a táplálkozás és a megfelelő étrend óriási hatást gyakorol az adott betegség lefolyására. A bőr szó szerint tükrözi mindazokat a problémákat, amelyek el vannak rejtve. Így a megfelelő étrend rendkívül fontos a pikkelysömörben szenvedő betegek számára, akik aktív és teljes életet szeretnének élni.

Kép jóváírás: Daxiao Productions/Shutterstock.com

A sav-alkáli egyensúly fontossága a pikkelysömörben

Lúgos vs savképző ételek a pikkelysömör étrendjében

Képhitel: iStock.com Vizsgáljuk meg mélyebben, mi tekinthető lúgosnak, és mi a savképző étel.

A lúgalkotó termékek a következők:

Először is, szinte az összes gyümölcs, csak az áfonya, a fekete ribizli, bizonyos fajta szilva, áfonya és aszalt szilva. Fontos azonban elmondani, hogy az olyan lúgos gyümölcsöket, mint az alma, a dinnye és a banán, nem ajánlott más termékekkel együtt fogyasztani. Fogyassza őket a legjobban külön ételként. Ezenkívül fontos, hogy a citrusféléket és azok levét külön-külön együk a teljes kiőrlésű gabonától és tejtermékektől.
Másodszor, a zöldségek nagy része. Ebben az esetben kivétel minden hüvelyes, kelbimbó és nagygyümölcsű tök. Pikkelysömör esetén kerülje a éjjeli madárfélékből származó zöldségek fogyasztását, elsősorban a paradicsomot, keményítőtartalmú burgonyát, paprikát és padlizsánt.

Olyan termékek, amelyek nem lúgosak, de emelik a test lúgosságát is:

Lecitin hozzáadása ételekhez vagy italokhoz
Egy pohár forró vagy hideg vízben kinyomott friss citromlé remek lúgos emlékeztető!
Szőlő, kajszibarack, körte és papaya lé. A mangó, az ananász, a grapefruit vagy a narancslé is jól működik
Szinte az összes friss zöldséglé (nevezetesen sárgarépa, zeller, cékla, petrezselyem, spenót, hagyma stb.)
A pozitív érzelmek rendkívül fontosak a beteg állapotának normalizálásához

Próbálja elkerülni vagy minimalizálni ezeket a savképző termékeket:

Keményítő, cukor, valamint túl sok zsír vagy olaj
Hús, szinte az összes gabonafélék, sajtok, cukor és burgonya
Szárított hüvelyesek
Tartósítószereket, mesterséges adalékokat vagy színezékeket tartalmazó termékek
Bármilyen alkohol

Mondanom sem kell, hogy az ilyen termékek nagy mennyiségben történő kombinációja erős savas reakciót vált ki, és ezáltal rontja a pikkelysömörben szenvedő betegek állapotát.

Milyen termékeket is jó bevonni a pikkelysömör étrendjébe

A túlevés szigorúan tilos, és még azok a termékek is, amelyeket az étrend teljesen megenged
Nagyon fontos, hogy legalább 6-8 pohár vizet igyon naponta, minden egyéb elfogyasztott vagy elfogyasztott folyadék mellett étkezés előtt és után
Egyél minél több friss gyümölcsöt és zöldséget.
A B-vitaminban gazdag ételek tisztítják a beleket és javítják a bőr állapotát (rozskenyér, mandula, szinte minden hal, szójatej, hajdina, nyers borsó, tojássárgája)
Egyél kiváló minőségű extra szűz olívaolajat - ez hihetetlenül hatékony természetes hashajtó (1/2 kanál naponta háromszor)

Kövesse ezeket az egyszerű tippeket, és élvezze a bőr szépségét és egészségét!