M2A zsírégetés gyorsító edzések
Keményen edzel, igaz? Összhangban van az edzéstervével, és a táplálkozási tervével „nagyon jó”?
Akkor miért nem éri el a zsírvesztés céljait?
Mi akadályozza meg abban, hogy magabiztosan emelje fel az ingét vagy viselje azt a fürdőruhát, amelyet szeretne?
Nézze, az edzés fantasztikus, ezt kell tennie, de hacsak nem emeli magát a következő szintre minden edzéssel, ugyanúgy fog kinézni. Ez a hideg kemény igazság. A tested mester, aki képes alkalmazkodni a jelenlegi edzéseidhez.
Nincs itt az ideje, hogy egy görbe labdát dobjon a testének, hogy az a fitnesz egy teljesen új szintjén alkalmazkodjon ahhoz, hogy ledobja azt az extra zsírt, amelyen már tartott?
Shawna K vagyok, okleveles turbulencia edző és rossz szamár vagyok. Ez egy merész kijelentés, amit ismerek. De milyen más nőt ismersz, amelynek látható hasizma van, megteheti a felhúzások, az emberi zászlók és egyebek többszörös többszörös sorozatát?
Ó, mellesleg 50 éves vagyok.
Folyamatosan kérdezik tőlem, hogy készülök-e, vagy csak befejeztem egy testalkat-versenyt. Mondom nekik: Igen, 1990-ben ... Nem edzek egész nap, és nem követek éhezési étrendet.
Ezt azért mondom neked, mert valami újat tapasztaltam, és valójában nem is vagyok olyan különleges. Csak azt alkalmazom, amit tudok, és segíthetek neked is ebben. Edzéstechnikáim tudományosan bizonyítottak, és élő bizonyíték vagyok arra, hogy működnek. Ja, és ügyfeleim is igazolni fogják ezt a tényt. Összeállítottam őket a Challenge Fat Loss-ban.
A Challenge Fat Loss egy olyan elven alapszik, amelyet M2A-nak hívok, vagyis „izomcsere-gyorsulásnak”.
Az izomanyagcsere gyorsulása a zsírégetés leghatékonyabb módszere. Az M2A hosszú, lassú kardiót dob. Turbulence Training olvasóként már régóta le kellett volna állítania az egyensúlyi kardiót? Az M2A-val több kalóriát éget el edzés közben, valamint növeli az anyagcserét ÉGÉS UTÁN hogy folytassa a kalóriaégető erőfeszítéseit.
Az edzéseket a sovány izomtónus kiépítésére tervezték, mivel az izom anyagcserében aktív, és még kalóriánál is több kalóriát éget elt.
Az M2A a HIIT (nagy intenzitású intervall edzés) és az erőedzés speciális kombinációja. Az edzések legfeljebb 20 percek. Igen, ezt helyesen olvastad. Rövidek és kihívásokkal teliek, és mindegyiken végig edzősködnek.
Az M2A manipulálja a hormonokat. Az edzések segítenek természetesen növelni a növekedési hormont, ami növeli a zsírégetési potenciált. Lehet, hogy tudod, hogy a hosszabb edzések valóban serkenthetik a hasi zsírraktározásra szolgáló hormonokat, például a kortizolt, ami egy másik oka annak, hogy a Challenge Fat Loss edzéseket szuper röviden és intenzíven tartom.
Növelnie kell fitnesz játékát, de nehéz egyedül elvégezni. Nagyon jó, ha van egy inspiráló edzőnk, aki megérti, hol vagy és merre akarsz eljutni. A nappaliban lehetek, videofelvételekkel követve az edzéseket, amelyek elérik a zsírvesztés célját. Ha használhatom ezeket az edzéseket, hogy karcsú és izmos legyek a koromban, akkor te is.
Íme egy minta edzés, amely tetszeni fog. Ebben az edzésben a következőket találja:
KB hinta
pókember fekvőtámaszok
serlegkapcsoló lunge
felhúz
maradj ki ebből
deszka visszanyerése
Végezzen 5 kör 35 másodperces munkát 07 pihenés/átmenet VAGY 20 ismétléssel minden gyakorlatból
Nézze meg a Challenge Fat Loss-ot, ha többet szeretne megtudni az ilyen típusú edzésről, és kihívja magát a fitnesz következő szintjére.
Engedje meg, hogy segítsek a zsírvesztés céljainak elérésében, függetlenül az edzettségétől. A klassz dolog a kövesse a videót az, hogy az egyes gyakorlatokat módosítom és intenzívebbé teszem, hogy a számodra pontosan megfelelő szinten tudj dolgozni.
Kattintson ide, hogy ellenőrizze a Challenge Fat Loss out-t. Itt van a link: www.ChallengeFatLoss.com
- Hány készlet és ismétlés a zsírvesztésért - korán növekszik
- A középkorú fogyás valószínűleg nem csökkenti a korai halál kockázatát - állapítják meg a tudósok
- Hogyan kell pilates edzéseket fogyni
- Lindsay Lohan őrült fogyókúrás trükkjei Pop edzések
- Mennyire hatékonyak a medence edzései a fogyásban A fitnesz fogyása