Magas fehérjetartalmú csokoládé chip sütik

Ezek a sütik hat fogyókúrás összetevőt tartalmaznak - beleértve a túrót, a tejsavófehérje-port, a zabot és a teljes kiőrlésű lisztet -, amelyek leküzdik a vágyat és zsírégetnek. Minden falatot megérnek!

Ossza meg ezt

Csatlakozzon az Oxygen Mag-hoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

chip

Már van fiókja?

Csatlakozzon az Oxygen Mag-hoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

45 perc alatt elkészül • 38 adagot készít

Hozzávalók

  • 1 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
  • 2 csésze tejsavófehérje por
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 1/2 csésze zsírszegény, kis túrós túró
  • 1/2 csésze édesem
  • 1/4 csésze repceolaj
  • 1 tojás
  • 2 teáskanál vanília kivonat
  • 1 csésze hengerelt zab
  • 1/2 csésze félédes csokoládé chips
  • 1/2 csésze dió, apróra vágva

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.
  2. Kombinálja az első 4 hozzávalót egy nagy tálba, és keverje össze egy villával.
  3. Egy külön tálban keverje össze a következő 5 hozzávalót, és keverje össze villával vagy elektromos keverővel.
  4. Adjon nedves hozzávalókat a szárazhoz, és alaposan keverje össze egy villával. Keverje hozzá a zabot, a csokoládé chipset és a diót.
  5. Csepegtessen egy teáskanálnyit egy olajozott vagy pergamenpapírral bélelt tepsibe. 12 percig sütjük, amíg a sütik felülete enyhén barnás nem lesz.

Tápanyagok adagonként (2 süti): kalória: 99, összes zsír: 3 g, telített zsír: 1 g, transzzsír: 0 g, koleszterin: 6 mg, nátrium: 72 mg, összes szénhidrát: 11 g, élelmi rost: 2 g, cukrok: 5 g, fehérje: 7 g, vas: 0 mg