Magas vérnyomás

Magas vérnyomása vagy magas vérnyomása lehet, és még mindig jól érzi magát. Ennek oka, hogy a magas vérnyomás gyakran nem okoz olyan betegség jeleit, amelyeket láthat vagy érezhet. De a magas vérnyomás, amelyet néha "néma gyilkosnak" neveznek, nagyon gyakori az idősebb embereknél, és jelentős egészségügyi probléma. Ha a magas vérnyomást az életmódváltások és az orvostudomány nem képes szabályozni, ez stroke-hoz, szívbetegségekhez, szemproblémákhoz, veseelégtelenséghez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. A magas vérnyomás légszomjat is okozhat könnyű fizikai aktivitás vagy testmozgás közben.

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás a vér ereje, amely az artériák falához nyomja. Amikor az orvos megméri a vérnyomását, az eredményeket két számban adják meg. Az első szám, az úgynevezett szisztolés vérnyomás, az a nyomás, amelyet a szíve összehúz és a vért kiszorít. A második szám, az úgynevezett diasztolés vérnyomás, az a nyomás, amikor a szíve ellazul és megtelik vérrel. A vérnyomás leolvasását általában a szisztolés vérnyomás számaként adják meg a diasztolés vérnyomás szám felett, például 138/72. A felnőttek normál vérnyomását úgy definiálják, mint a szisztolés nyomás, amely kevesebb, mint 120, és a diasztolés nyomás, amely kevesebb, mint 80. Ezt 120/80-nak nevezik.

Van-e magas vérnyomásom?

Az egyik oka annak, hogy rendszeresen keresse fel orvosát, a vérnyomás ellenőrzése. A vérnyomás rendszeres ellenőrzése segít felvenni a vérnyomás korai emelkedését, annak ellenére, hogy jól érezheti magát. Ha arra utal, hogy a vérnyomása magas két vagy több ellenőrzésnél, az orvos megkérheti Önt, hogy ellenőrizze otthon a vérnyomását a nap különböző időpontjaiban. Ha a nyomás magas marad, még akkor is, ha nyugodt, az orvos javasolhatja a testmozgást, az étrend megváltoztatását, és valószínűleg gyógyszereket.

Az American Heart Association és az American College of Cardiology legújabb frissítései megváltoztatták a legtöbb ember számára a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás definícióját. A magas vérnyomást ma általában úgy határozzák meg, hogy az első szám esetében 130 vagy annál magasabb, a másodiknál 80 vagy annál magasabb (korábban 140/90 volt). Az idősebb felnőttek számára azonban fontos szempontok vannak annak eldöntésében, hogy megkezdjék-e a magas vérnyomás kezelését, beleértve az egyéb egészségi állapotokat és az általános alkalmasságot. Ha a vérnyomása meghaladja a 130/80 értéket, orvosa értékeli az egészségét, hogy meghatározza, milyen kezelésre van szükség a kockázatok és az előnyök egyensúlyához az adott helyzetben.

Mi van, ha csak az első vérnyomásszám magas?

Idősebb embereknél gyakran az első szám (szisztolés) 130 vagy annál magasabb, de a második szám (diasztolés) kevesebb, mint 80. Ezt a problémát izolált szisztolés magas vérnyomásnak hívják, amelynek oka a fő artériák életkorhoz kapcsolódó merevedése. Ez az idősebb embereknél a leggyakoribb magas vérnyomás, és súlyos egészségügyi problémákhoz (szélütés, szívbetegség, szemproblémák és veseelégtelenség) vezethet a légszomj mellett a könnyű fizikai aktivitás során, a könnyedség túl gyors állva, és elesik. Az izolált szisztolés hipertóniát ugyanúgy kezelik, mint a rendszeres magas vérnyomást (az első számnál 130 vagy annál magasabb, a másodiknál 80 vagy annál magasabb), de több típusú vérnyomás elleni gyógyszerre is szükség lehet. Ha orvosa megállapítja, hogy a szisztolés nyomása meghaladja az életkorának megfelelő normális szintet, kérdezze meg, hogyan csökkentheti.

Mi van, ha alacsony a vérnyomásom?

Ha a vérnyomása alacsonyabb, mint 90/60, akkor alacsony a vérnyomása vagy hipotenziója van. Könnyűnek érezheti magát, gyengének érezheti magát, szédülhet vagy akár el is ájulhat. Az alacsony vérnyomást az okozhatja, hogy nem fogyaszt elegendő folyadékot (kiszáradás), vérveszteséget, bizonyos betegségeket vagy túl sok gyógyszert.

Néhány magas vérnyomás-kockázat, amin nem lehet változtatni

Bárki kaphat magas vérnyomást. De néhány embernek nagyobb esélye van rá, mert olyan dolgok miatt, amelyeken nem lehet változtatni. Ezek:

Kor. A magas vérnyomás esélye az életkor előrehaladtával növekszik.
Nem. 55 éves kor előtt a férfiak nagyobb eséllyel rendelkeznek magas vérnyomással. A menopauza után a nőknél nagyobb a vérnyomás valószínűsége.
Családi történelem. A magas vérnyomás egyes családokban általában fut.
Verseny. Az afroamerikaiak fokozottan ki vannak téve a magas vérnyomás kockázatának.

Hogyan szabályozhatom a vérnyomást?

A magas vérnyomás nagyon gyakori az idősebb embereknél. Az öregedéssel az érrendszerünk megváltozik. Az artériák merevebbé válnak, így a vérnyomás emelkedik. Ez még azokra az emberekre is igaz, akik szív-egészséges szokásokkal rendelkeznek. Jó hír, hogy a vérnyomás a legtöbb embernél szabályozható.

Számos életmódbeli változtatást hajthat végre a magas vérnyomás kockázatának csökkentése érdekében:

Ha ezek az életmódbeli változások nem csökkentik a vérnyomását biztonságos szintre, orvosa gyógyszert is felír. Kipróbálhat többféle gyógyszert vagy kombinációt, mielőtt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb tervet. Az orvostudomány szabályozhatja a vérnyomását, de nem képes meggyógyítani. Valószínűleg egész életében gyógyszert kell szednie. Tervezze meg orvosával a vérnyomás kezelését.

Magas vérnyomás tények

A magas vérnyomás súlyos, mert súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Tegyen egy pontot arról, hogy megtanulja, mi legyen a vérnyomás. És emlékezz:

Ha orvosa arra kéri, hogy otthon vegye be a vérnyomását, ne feledje:

Sok otthoni vérnyomásmérő eladó. Kérdezze meg kezelőorvosát, nővérét vagy gyógyszerészét, hogy melyik monitorra van szüksége, és hogyan kell használni. Ellenőrizze monitorját az orvosi rendelőben, hogy megbizonyosodjon a megfelelő működéséről.
Kerülje a dohányzást, a testmozgást és a koffeint 30 perccel a vérnyomás ellenőrzése előtt.
Győződjön meg arról, hogy keresztbe nem tett lábbal és a padlón ül, és hogy a háta valami ellen pihen.
Pihenjen csendesen 5 percig, mielőtt ellenőrizné a vérnyomását.
Vezessen egy listát a vérnyomásszámáról, arról, hogy mikor mérte meg a vérnyomását, és mikor vette be a vérnyomás elleni gyógyszert (ha bevette). Ossza meg ezeket az információkat orvosával, orvos asszisztensével vagy ápolójával.