Májmentés 3: 6: 9 - Tapasztalatom és hasznos tippek a sikeres tisztításhoz

Ha fontolgatja a Májmentő 3: 6: 9 tisztítás elvégzését, mindenképpen olvassa el ezt a bejegyzést, mielőtt elkezdené! Mesélek a tisztítás befejezésével kapcsolatos tapasztalataimról, valamint gyakorlati tippeket adok a könnyebbé tételhez, az időmegtakarításhoz és a siker megteremtéséhez a Májmentő 3: 6: 9-nél.

(Megjegyzés: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, amelyek nem változtatják meg az árát, de osztoznak bizonyos jutalékokkal.)

Nemrég fejeztem be a Májmentést 3: 6: 9 arányú tisztítással az orvosi közeg segítségével, és elrepítettem, hogy milyen jól éreztem magam utána. És bár ez nem könnyű, kiderült, hogy közel sem olyan nehéz, mint gondoltam.

Ebben a bejegyzésben megosztom, milyen volt a tapasztalatom, gyakorlati tippeket, amelyek segítenek abban, és egy ingyenes eszköztárat, amely sokkal könnyebbé és kevésbé időigényessé teszi számodra (bárcsak rendelkeznék ilyenekkel, amikor megtettem azt!).

Ezeket az erőforrásokat a Medical Medium Liver Rescue könyv kiegészítésének szánják. A teljes protokollhoz és receptekhez továbbra is szükséged lesz a könyvre (szerezd be itt).

mi a májmentés 3: 6: 9 tisztít?

A Liver Rescue 3: 6: 9 egy gyengéd tisztítószer, amelyet Anthony William fejlesztett ki. Ha még nem hallott róla, akkor orvosi közegként ismert arról, hogy képes beszélgetni a Lélekkel isteni útmutatásként arról, hogyan olvassa el az emberek egészségi állapotát és segítsen nekik meggyógyulni.

Most ez meglehetősen messze hangozhat, ha nem hisz az ilyen dolgokban, mint én. Mielőtt azonban leírnád, hogy őrült vagy túl "woo woo" számodra, fontold meg ezt . . .

Tanácsadónak hívták, hogy segítsen az orvosoknak a legnehezebb eseteikben
Számos hírességgel és profi sportolókkal dolgozott együtt
Munkáját olyan ismert és megbízható orvosok támogatták, mint Dr. Alejandro Unger és Dr. Christiane Northrup, akik az orvosi közepes májmentés előszavát írták.

A Medical Medium Liver Rescue szerint a májunk gondozása az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk az egészségünk érdekében, mert szinte minden egészségi állapot vagy kihívás (fizikai, mentális és érzelmi) túlterhelt májból származik.

És nyilvánvalóan manapság mindenkinek stresszes és túlterhelt mája van - beleértve engem is! Tehát akkor is, ha egészséges életmódot folytat, a máj valószínűleg nem működik csúcsteljesítményen, és használhatna egy kis TLC-t - erről szól a májmentő 3: 6: 9 tisztítás!

Ha támogató csoporttal + egészségügyi edző irányításával szeretné megtenni a Májmentést, csatlakozzon a Szerelem a mája programom várólistájához!

miért döntöttem a májmentés mellett 3: 6: 9

Wellness edzőként soha nem voltam a korlátozó tisztítások nagy híve. Szemléletem (saját magam és ügyfeleim számára) mindig a tiszta étkezésen és a mértékletességen alapult. Tehát ennek a tisztításnak a végrehajtása messze a legintenzívebb programtípus volt, amit csináltam.

Úgy döntöttem, hogy a májmentést 3: 6: 9 elvégzem TCM (hagyományos kínai orvoslás) orvosom felszólítására. Testvizsgálattal meg tudta mondani, hogy a májam túlterhelt és nem működik optimálisan, és valószínűleg hozzájárul az agyi köd, a hormonhiány és az alacsony energia tüneteihez.

Néhány hétig ellenálltam ennek, mert egyszerűen imádok enni. És azt gondolom, hogy Bika természetem makacs aspektusa egyszerűen nem szereti, ha megmondják neki, mit kell tennie - főleg ha az evésről van szó! Elég szkeptikus voltam abban is, hogy valóban segít-e rajtam, mivel már elég egészséges étrendet fogyasztok.

De miután visszatértem St. Augustine-i utamról, ahol határozottan túlzottan elkényeztettem magam, elég durván éreztem magam, és készen álltam az étrend megtisztítására.

Őszinte leszek, nem volt könnyű (vagy szórakoztató). De közel sem volt olyan rossz, mint gondoltam. És TÉNYLEG örülök, hogy megcsináltam.

Az alábbiakban megosztom a Liver Rescue 3: 6: 9 tapasztalataimat, hogy áttekinthessem, mire számíthatsz, valamint néhány tippet, amelyek megkönnyítik és kevésbé időigényesek az Ön számára.

TAPASZTALATAM ÉS EREDMÉNYEK A MÁJ MENTÉSÉRT 3: 6: 9

A májmentés 3 fázisra oszlik, amelyek mindegyike elmúlt 3 nap, a 3, a 6 és a 9. úgynevezett. Mindegyik fázis fokozatosan korlátozóbbá válik annak szempontjából, hogy mit kell enned.

Az alábbiakban leírom a Májmentés 3: 6: 9 tapasztalatait. Mindenki számára más lesz, de azt hiszem, mégis segít meghallgatni valaki más tapasztalatait, hogy képet kapjon arról, amire számíthat.

Először azzal foglalkozom, hogy mi lehet az egyik legnagyobb félelme a Májmentés 3: 6: 9 elvégzése kapcsán (az enyém volt biztos) - éhes leszel a tisztítás során? Őszintén szólva soha nem éreztem éhesnek ezt a tisztítást. Komolyan. Még a legutolsó napon sem, amikor alapvetően csak lé van.

MILYEN AZ ÉLELMISZER

A tisztítás nagy részében vegán és alacsony zsírtartalmú ételeket fog enni. A vegán rész nem volt nehéz nekem, de nagyon hiányzott a zsír (soha nem jöttem rá, mennyire szeretem a zsírt). Nem volt semmi, amit meg kellett ennem, amitől nem tetszett, bár volt néhány dolog, amit nem feltétlenül élveztem, és a végére nagyon belefáradtam.

Minden reggel nagyon vártam a májmentő turmixomat, valamint a délutáni almaszószomat és a datolyámat (hidd el, hogy a tisztítás után új értékelést kapsz az almaszószról!).

A 3

Az 1-3. Nap a legegyszerűbb, mert sokkal nagyobb rugalmasságot biztosít abban, hogy mit ehet. És mivel ez nem volt sokkal másabb, mint ahogy én szoktam enni, ezek a napok egyáltalán nem voltak rosszak nekem. A legnehezebb részem az 1-3. Napon a reggeli kesudió tejeskávé lemondása volt, amit nagyon várok minden reggel.

Annak ellenére, hogy nem hajtottam végre hatalmas változásokat az étrendemben, meglepődtem, hogy mind a 3 nap alatt enyhe fejfájásom volt (és soha nem fáj a fejem). Ezen kívül nem vettem észre sok különbséget abban, hogy mit érzek.

A 6

A 4-6. Nap korlátozóbb és nagyobb kihívást jelentett számomra. Továbbra is enyhe fejfájásom volt mind a három napig.

A 4. napon nagyon fáradtan ébredtem, és nem akartam felkelni az ágyból, ami szokatlan számomra, mivel totál reggeli ember vagyok. Egész nap ködösnek éreztem magam, és energiám nagyon kevés volt. Napközben úgy elálmosodtam, hogy (szó szerint) alig tudtam nyitva tartani a szemem. Párszor elbóbiskoltam a számítógépem előtt. Megkopott, de azt hittem, abba kell hagynom a munkát és szundítanom (valószínűleg kellett volna). Egész nap kissé szabadnak éreztem magam, kissé ingerülten és lehűlve. Ezenkívül volt egy kis gyomorrontásom (nem biztos benne, hogy a tisztításból származik-e, vagy egy új kiegészítőből, amelyet a gyakorlóm épp felruházott).

Az 5. nap jobb volt. Még mindig nagyon fáradtnak ébredtem, a nap egy részében enyhe fejfájásom volt (bár nem olyan rossz, mint az elmúlt napok), és ismét enyhe gyomorrontás volt. De a hangulatom sokkal jobb volt, és energikusabbnak éreztem magam.

Elmondom, hogy az ötödik nap végére TÉNYLEG untam azt a méregtelenítő salátát. És szeretem a salátát rendesen, de ekkorra már teljesen túl voltam. Legközelebb vásárolnék néhány különféle zöldséget, amiket enni szeretnék a salátámba, hogy összekeverhessem, és minél többféle legyen.

Annak ellenére, hogy soha nem éreztem magam éhesnek, azt hiszem, az élelmiszer-korlátozás az 5. napra kezdett hozzám fordulni. . . azon az éjszakán azt álmodtam, hogy elfelejtettem, hogy tisztálkodtam, megettem egy kis kekszet és mártást, majd az első napon újra kellett kezdenem. Nem vicc. Teljesen zavartan ébredtem, míg rájöttem, hogy ez csak egy álom. Inkább rémálom! De azok az álomkekszek és a mártás olyan jók voltak. 🙂

A 6. nap volt a The 6 utolsó napja, és valójában könnyebb volt, mint az előző két nap. Még mindig nagyon fáradtan ébredtem, és nem akartam felkelni az ágyból, és a nap egy részében még mindig enyhe fejfájásom volt. De különben nagyon jól éreztem magam, és az energiám is elfogyott. Eksztatikus voltam, hogy megettem az utolsó májmentő salátámat a tisztítószerből!

9. A 9

Az első két fázis arról szól, hogy felkészítsd a testedet a megtisztulásra, az utolsó fázisban, a 9-ben történik a tényleges megtisztulás.

Ez az utolsó 3 nap természetesen a legkorlátozóbb, az utolsó nap alapvetően csak lé. Nagyon számítottam arra, hogy ezek a napok lesznek a legnehezebbek, és azt hittem, hogy nagyon éhes, ingerlékeny leszek, és nincs energiám.

Meglepő módon alapvetően az ellenkezője volt igaz! Továbbra sem éreztem éhséget (még az utolsó napon is, ami egyenesen furcsa), jó volt az energiám, és a hangulatom is remek volt - még a 9. napon is. A fejem kristálytiszta volt, és olyan könnyűnek és békésnek éreztem magam, ha ez bármilyen értelme van. Nehéz leírni, de csak nagyon jól éreztem magam. Mint jobb, mint nekem régóta.

Ezen eredmények mellett észrevettem, hogy sokkal könnyebben lélegzem. Úgy tűnik, krónikus gyulladásom van az orrjáratokban, és úgy érzem, hogy soha nem kapom meg azt a levegőt, amire szükségem van, amikor lélegzem (mindig azt hittem, hogy csak szabadtéri allergiákról van szó). De a 9-esnél észrevettem, hogy ez teljesen megszűnt, és a légzésem sokkal jobb volt!

A tisztítás nagy részében eléggé dagadt voltam, de a 9. napra a puffadásom teljesen eltűnt, és a gyomrom laposabb volt, mint amit régen láttam.

A súlycsökkenés nem volt a Liver Rescue 3: 6: 9 elvégzésének célja vagy szándékolt eredménye, de kíváncsiságból úgy döntöttem, hogy előtte és utána lemérem magam. Az utolsó nap után 3 kilóval csökkentem.

Nagyon csodálkoztam, hogy milyen nagyszerűen éreztem magam a tisztítás végén és azon túl. Később a bejegyzésben beszélek néhány gyakorlatról, amelyet a tisztogatás után folytatok. De most szeretnék megosztani néhány praktikus és nagyon hasznos tippet, amelyek segítenek abban, hogy sikeresek legyünk a tisztításban, és a lehető legegyszerűbbé tegyük Önnek.

Ha támogató csoporttal + egészségügyi edző irányításával szeretné megtenni a Májmentést, csatlakozzon a Szerelem a mája programom várólistájához!

tudnivalók és tennivalók, mielőtt elkezdené a NÉPMENET 3: 6: 9

Nem fogok hazudni - ez a tisztítás nem könnyű, sok előkészítő munkát igényel, valahogy drága, és nagyon időigényes. Ez csak az őszinte igazság.

De most, hogy megtettem, őszintén mondhatom, hogy 100% -osan megéri az időt, a pénzt és az energiát, amit belefektettem.

A segítségedre vannak olyan dolgok, amelyeket útközben fedeztem fel, amelyek megkönnyítik a tisztítást és kevésbé időigényesek.

Szerezd meg a könyvet jóval a kezdés előtt

A Májmentés 3: 6: 9 megkezdése előtt nem kell elolvasnia az egész könyvet, de szüksége lesz rá a tisztítási utasításokhoz és a receptekhez. Eleinte azt terveztem, hogy csak megnézem a könyvtárból, de nem csak minden példányt ellenőriztek, hanem hosszú várólistát is! Nyilván sok ember végzi a Májmentést 3: 6: 9! Tehát, ha úgy találja, hogy a könyvtár nem választható, akkor itt szerezheti be az Amazon-on.

döntse el, hogy megveszi-e a levét, vagy előkészíti-e a sajátját

Ezen a tisztítószeren sok gyümölcslevet fog inni, különösen a zellerlét. Nem mintha lefuthatna a Publixbe, és felhalmozhatna zellelevet, így ha nincs kéznél egy jó facsaró, akkor (a) meg kell találnia egy helyi gyümölcslé-bárot, ahol naponta beszerezheti a levét. (b) kölcsönöz egy facsarót, vagy (c) vásárol egy facsarót.

Ha úgy dönt, hogy helyi gyümölcslé-bárot használ, hívja előre az időt, és győződjön meg róla, hogy elő tudják-e készíteni a tisztításhoz szükséges gyümölcsleveket. Rájöttem, hogy néhány gyümölcslé nem a helyszínen készíti el a levét, ezért nem tudják egyedi módon elkészíteni az Ön számára levet. Győződjön meg arról is, hogy a hét minden napján nyitva vannak-e, mivel minden nap friss gyümölcsléért kell menned.

Elég drága egy csomó gyümölcslevet vásárolni mindennap, ráadásul több idő és kényelmetlenség merül fel, ha el kell menni, ha nincs közel egy gyümölcslé, ezért úgy döntöttem, hogy veszek egy facsarót. Őszintén szólva soha nem gondoltam volna, hogy facsarót veszek! Ha 100% -ban őszinte vagyok, akkor mindig azt hittem, hogy a gyümölcslevek készítése hülyeség. De most belemegyek és örülök, hogy megvettem a facsarót.

Ha úgy dönt, hogy facsarót vásárol, győződjön meg róla, hogy a tisztítás megkezdése előtt megkapja azt. Időre van szüksége, hogy megtanulja használni, és kísérletezzen vele, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindent megtesz, amire szüksége van.

Ezt megelőzően semmit sem tudtam a facsarókról, ezért ÓRÁT töltöttem a facsarók kutatásával. . . hideg sajtó (más néven masztrálás) szemben centrifugális. . . összehasonlítva a márkákat. . . vélemények olvasása és megtekintése. . . összehasonlítva az árakat.

Íme, amit dióhéjban megtanultam. . . a) a legjobb a hidegen sajtolás/a sajtolás, mert nem melegítik a levet, mint a centrifugális facsaró, ezért több tápanyag megőrzése, és (b) a hidegen sajtoló facsarók lényegesen drágábbak, mint a centrifugális facsarók.

Az ár nagy gondot okozott számomra, mert egyszerűen nem voltam hajlandó sok pénzt befektetni, mivel nem voltam biztos abban, hogy valaha is felhasználnám-e ezt a tisztítást követően (örömmel jelenthetem, hogy továbbra is használtam a tisztítás után, és ezért örülök, hogy befektettem).

De nagyon szerettem volna egy hidegsajtós gyümölcscentrifugát is, mert ha a megtisztítás gondjain esek át, biztos akartam lenni abban, hogy a lehető legtöbbet hozom ki belőle!

Jó hír - Találtam egy nagyon kedvező árú hidegsajtót, amely mindent megtett, amire szükségem volt, és lényegesen olcsóbb, mint sok centrifugális facsaró. Könnyen használható, meglepően csendes, könnyen tisztítható, és nem foglal túl sok ellenteret. Szerintem nagyszerű gyümölcscentrifuga olyan kezdőknek, mint én, és szuper elégedett voltam vele. Itt megnézheti.

Készítsen fel mindent, amire az idõ elõtt szükséged lesz

Megpróbáltam ezt megtenni, de kudarcot vallottam, mert a könyvből nem tudtam megmondani, mennyire van szükségem az egyes tételekre - a Májmentő könyv határozottan az egyik hiányossága.

Szóval tapasztalatból elmondhatom, hogy az utolsó dolog, amire vágyik, az, hogy kimerészkedjen az élelmiszerboltba, hogy közepesen megtisztítsa a kellékeket, és csábítson egy csomó finom kinézetű ételt. (És hirtelen a leghétköznapibb ételek is hihetetlenül csábítónak tűnnek ... mmmmm ... szeletelt kenyér). Komolyan, ez olyan rossz volt. És még az is előfordulhat, hogy olyan finomságokat vásárol, amelyeket a tisztítás befejezése után kaphat. Nem mintha ezt tettem volna, ne feledje, de csak azt mondom, hogy ez megtörténhet. Oké, ezt megtettem. Szerencsére a helyi természetes élelmiszerek boltjában voltam, így nem kaphattam semmit, ami TÉNYLEG rossz volt számomra. És adott valamit, amire számíthattam az utótisztítás után. 🙂

Ezért készítettem Önnek egy praktikus májmentő 3: 6: 9 arányú élelmiszerbolt listát, így biztos lehet benne, hogy minden szükséges idő előtt megvan!

Egy dologra lesz szüksége, amelyet nem találtam meg a Whole Foods-ban vagy a helyi természetes élelmiszerboltokban, a pitaya por (ezt az Amazon-tól kaptam, és nagyon meg voltam vele elégedve).

TERVEZD MEGNEVEZÉSÉT 3: 6: 9 EGY IDŐBEN, MIKOR NINCS SOKKAL FOLYTATNI

Mint mondtam, ez a tisztítás elég időigényes, ezért mindenképpen lassabb idő alatt szeretné megtenni. A 3. nap után nem fog tudni étkezni, ezért ne feledje, ha tervez. Hasonlóképpen tervezd meg úgy, hogy a tisztítás utolsó 3 napja (amelyek a legnehezebbek) a legegyszerűbb napjaidra esnek. A legtöbb ember számára ez lesz a hétvége. Szombaton kezdtem és vasárnap értem véget. Ez nekem jól sikerült, de legközelebb fontolóra vehetem, hogy pénteken kezdem és szombaton végzem. Így vasárnapom lenne, hogy a hét hétfői rohanása előtt visszatérjek a normális étkezésre.

SZERZENEK JÓ NAGY HATÁSÚ KEVERŐT

Kevered össze néhány étkezésedet, és ehhez minőségi, nagy teljesítményű turmixgépet akarsz. Ez a tulajdonomban lévő VitaMix, amely évek óta megvan és még mindig kiválóan működik. A Costco-nak is vannak jó ajánlataik.

ELŐKÉSZÍTENE AZ ÉLELMISZERET AZ IDŐ ELŐTT

Ez különösen fontos lesz, ha az otthonán kívül dolgozik. Otthon dolgozom, így nagyobb rugalmasságom volt, de ez kritikus fontosságú lesz, ha máshová kell mennie dolgozni. És még otthon is dolgoztam, azt kívántam, bár sok idő előtt elvégeztem az előkészítő munkát, mert az eléggé zavaró volt a napomban, és hatalmas szívóerő. Még akkor is, ha az egyetlen előkészületet az összes zeller idő előtti megmosása jelenti, őszintén szólva órákat spórolhatna magának a tisztítás során. Komolyan. A zeller sok szennyeződést tartalmaz, ezért a tisztítása valóban időigényes!

NEM TERVEZZE MEGERŐS GYAKORLATOT A MÁJ MENTÉSE ALATT 3: 6: 9

Nem akar semmilyen további stresszt a testén, miközben az ilyen intenzív tisztítást végez. Nagy esély van arra is, hogy a tisztítás során alacsony legyen az energiája. Tervezzen könnyű mozgást, például sétát vagy gyengéd jógát.

A májmentő 3: 6: 9 lépéseinek végrehajtása rengeteg időt takarít meg Önnek, megkönnyíti a protokoll használatát és felkészíti a sikeres tisztításra.!

AMIT MÁR KÜLÖNBÖZŐEN MEGKÖZÖTTEK A MÁJ MENTÉS 3: 6: 9 EREDMÉNYÉBEN

Ilyen különbséget tudnék mondani abban, hogy mit érzek a Májmentés 3: 6: 9 elvégzésével - fizikailag, mentálisan és érzelmileg. Nagyon csodálatos volt.

Természetesen az ilyen típusú programok nem fenntarthatók hosszú távon (legalábbis nekem nem - túlságosan is szeretem az ételeket). De vannak olyan szempontjai a Májmentés 3: 6: 9-nek, amelyet a tisztítás után folytatok . . .

Ne érts félre. . . Még mindig nagyon élelmes vagyok, és élvezhetem az összes olyan élményt és ízt, amelyet a kulináris világ kínál. Csak jobban szem előtt tartom az egészségtelen ételek elkerülését, és több egészséges hozzáadását az étkezési kirándulásaink között.

Végső gondolatok

Ha bármilyen típusú egészségi állapottal küzd, vagy csak általában jobban akarja érezni magát, nagyon ajánlom, hogy próbálja ki a Májmentőt 3: 6: 9 arányban (természetesen miután konzultált az egészségügyi szolgáltatóval).

Igaz, hogy nem könnyű, de őszintén szólva közel sem volt olyan nehéz átvészelni, mint amire számítottam. És mint mondtam, az eredmények bármilyen kényelmetlenséget vagy nélkülöztetést váltottak ki (főleg számomra az élelmiszer-unalom formájában), teljesen megérték.

Befejezte a Májmentést 3: 6: 9? Ha igen, szívesen hallanék a tapasztalatairól és a tippjeiről - kérjük, ossza meg az alábbi megjegyzésekkel!

És ha ezt hasznosnak találta, kérjük, mindenképpen ossza meg a Pinteresten, hogy mások is megtalálhassák. Köszönöm!