Makró kalkulátor

Töltse ki az alábbi számológépet, hogy megtudja a napi makro- és kalóriabevitelt. A céloktól függően különböző makrostílusokat választhat. A számológép teljesen ingyenes, és nagyon gyorsan és hatékonyan működik.

Számolja ki az optimális makrókat és kalóriákat

1. LÉPÉS: ALAPinformációk

NEM

MAGASSÁG

SÚLY

2. LÉPÉS: Válassza ki az életmódját

Ülő

Töltse a nap nagy részét ülve, azaz. Számítógéppel végzett munka (gyakorlat nélkül)

Fényaktivitás

Töltsön a nap jó részét a lábán (tanár, ingatlan)

Aktív

Töltsön a nap jó részét fizikai tevékenységekkel (pincérnő, UPS illesztőprogram)

Nagyon aktív

Töltsön a nap jó részét nehéz fizikai tevékenységekkel (tégla réteg, mozgató)

3. LÉPÉS: Válassza ki edzésstílusát

Könnyű

„Könnyű súlyok - könnyű légzés”

MÉRSÉKELT

„Mérsékelt súlyok -
Emelt pulzusszám

NEHÉZ

„Nagy súlyok - nagy légzés”

4. LÉPÉS: Válassza ki a célját

SÚJT VESZTENI

KARBANTARTJA

HÍZIK

Rólunk
Partnerprogram
Szállítási információk
Nagykereskedelem
Adatvédelmi irányelvek
Felhasználási feltételek
Makró kalkulátor
Vélemények

Regisztráljon, és kedvezményeket, ingyenes finomságokat és egyebeket kapjon!