A töltők hivatalos oldala Los Angeles-i töltők - töltők.com

Könnyű megkérdezni Manti Te'ót arról, hogy mi motiválja őt a pályán, de ez nem ilyen típusú cikk. Most beszélünk az élelemről

Az elfogyasztott táplálkozás- és táplálkozástudomány nemcsak a sportolók teljesítménye szempontjából fontos, hanem abban is, hogy testük helyreáll és helyreáll, ha nem aktívak. As Ami Te'o-t illeti, ezt nagyon komolyan veszi.

"Ez a legfontosabb része annak, hogy kihasználja az elvégzett munkát" - mondta Te'o. "Ha nem táplálja magát (és) a megfelelő dolgokat a testébe, akkor az összes munka csak beültetni nem volt semmi .В Továbbra is fel akarja építeni és megjutalmazza önmagát a fáradságos munkáért, amelyet megfelelő táplálkozással végzett .В Nagyon fontos, hogy a megfelelő üzemanyagot juttassam a testembe. "

A bajnokság negyedik évadába lépve Te'o elmondta, hogy étrendjét az újonc évről a másikra kell módosítania. Saját kutatása után és a sporttáplálkozási szakértők tanácsát kérve kövesse egy sovány fehérjével, például csirkével, halral ellátott étrendet és zöldségfélék. A belső védő hozzátette, megpróbál távol maradni a tejtermékektől, és figyeli a szénhidrátfogyasztását.

Az edzőtábor teljes lendülettel a játékosok San Diego nyarának hőségében gyakorolják. Te'o-nak és sok játékosnak meg kell változtatnia étkezési rendjét a tábor alatt, hogy megfelelően be tudják illeszteni azt, amire szükségük van, és a csapat által biztosított ételeket speciálisan bemutatják a sportolók testét szem előtt tartva.

"Igyekszem napi öt-hat étkezést elérni" - említette. " Általában három fő étkezésem van: reggeli, ebéd és vacsora. "Reggeli és ebéd között uzsonnázom." Ebéd és vacsora, harapok egyet, és lefekvés előtt fontos, hogy kapjak egy harapnivalót. A (lefekvés előtti) fontos, mert az edzőtábor alatt végzett összes munkával könnyű elveszíteni azt, amit tedd be a nyárra .В Ez a falatozás lefekvés előtt lehetővé teszi, hogy fenntartsd a testsúlyodat és a tested tovább épüljön, mert amikor alszol, a tested a legtöbb munkát végzi, mert éppen akkor javít. "

Ha egy előjátékról van szó, Te'o megemlítette, hogy nem szereti "túlságosan jóllakottnak" érezni magát. A játéknapokat zabpehellyel és tojással kezdi, majd gyümölcsöt ad hozzá, ha az öltözőbe ér.

A testreszabott táplálkozási terv elkészítése izgalmas, de ennek betartása a legnehezebb. A hawaii őslakos, aki önjelölt ételkedvelő, elmondta, hogy a legnagyobb baja olyan helyi hawaii viteldíj, mint a spam, a koreai csirke és a fehér rizs. В

Ezenkívül a játékosok, mint mindannyian, válogatósak lehetnek .В Néhánynak, Te'o-hoz hasonlóan, hozzá kellett szoknia az olyan ételekhez, amelyeket nem élveztek, mielőtt profi lett volna .В De mint említette, hajlandó elkészíteni az áldozat, ha tudja, helyesen táplálja testét.

"(Most) brokkolit, spárgát és brokkolinit eszem, amelyek alapvetően az egyedüli zöldségek, amelyeket a salátán kívül eszem .В Hawaii-ról érkezve minden étkezéskor spamot és fehér rizst eszünk. (Az étrend megváltoztatása) nehéz volt, de elkezdtem megtanulni és nézzem meg a testemben bekövetkezett változásokat, és azt, hogy milyen gyorsan tudok felépülni. A nap végén a testem a befektetésem, így ha brokkolinit és spárgát eszem, akkor azt kell tennem, hogy a lehető legjobb esélyt kapjam az egészségem megőrzésére, ez mit fogok csinálni. "