Mark Hyman 10 napos méregtelenítése - Tapasztalatom

méregtelenítése

Miközben ezt írom, olyan farmert viselek, ami egy hónapja nem passzolt, és azóta féltem őket felvenni. Fogadok, hogy ismered az érzést.

Tehát táplálkozási szakemberként nem gondolná, hogy szükségem lenne Mark Hyman-re, aki elmondja nekem, hogyan kell enni. Többnyire nem. De én is ennék egy kicsit jobban, és biztosan többet tudnék gyakorolni.

Elmúltak az étkezési náci napok, amikor tökéletesen étkeznek, így apró dolgok összeadódhatnak, és meg is lettek. Nem bánnám, ha 5-8 # -ot veszítenék. Most 47 éves vagyok, és érzem azt a csipetnyi lassabb anyagcserét, egy kis menopauza/kortizol stressz hasat ... ... de legyünk őszinték. A muffin tetején túl sok rágcsálnivaló van, és nincs elegendő séta és lökés. A stressz és az életkor nem segít, de nyilvánvalóan néhány „csemege” kivágása segített, így nem vagyok tökéletes.

Tehát Marknak van egy terve, hogy segítsen elveszíteni a muffintopot, és én valamilyen struktúra és siker érdekében játszom!

Mit kellett változtatnom, mint teljes táplálkozási táplálkozási szakember, a 10 napos méregtelenítéshez?

Íme, amit tettem, ami nem szerepelt a könyvben:

  • Még mindig minden nap probiotikumokat csináltam. A Saccharomyces Boulardii és a probiotikumok több törzsből álló keveréke a turmixomban, és néhány napig még ittam Kombuchát, amiben kevés gyümölcslé van. Mint 14 gramm, és egész nap kortyolok rajta, így nem olyan, mint egy cukros vagy magas. És azért iszom az egészségügyi előnyök miatt, mert a Kombucha egy kis savanykás - talán gyenge ecet. De emésztésorientált dietetikus lévén megértem az optimális mikroflóra szükségességét.
  • Répát ettem minden nap. Technikailag keményítőtartalmú zöldség, ezért nem engedélyezett, de a répától függek, hogy segítsek epe-készítésben. Ami segít nekem a rendszerességben, ha tudod, mire gondolok. Az epe azért is fontos, hogy segítsen eltávolítani a májunk által feldolgozott méreganyagokat. Saját készséggel rendelkezem azzal, hogy tudom, mi a jó nekem, és tudom, hogy továbbra is azt kell tennem, ami epe készítéséhez szükséges. Azt akarom, hogy a méreganyagok távozzanak, ne ragadjanak körül!
  • Nem is úgy tornáztam, ahogy kellett volna.
  • És egyszer sem naplóztam. Ezekkel alább foglalkozom.

Tehát 10+ napig csináltam, és még mindig próbálok néhány alapelvet továbbvinni. Visszatértem néhány farmerbe, de még van hová fejlődni, ha tudod, mire gondolok!

Ezt szerettem - nekem és neked.


Tehát az én 2 centem - vagy nikkelem - inflációval?

Ha egyáltalán küzd néhány vagy több kilóval, éhes, annak ellenére, hogy evett, elmondták, hogy cukorbetegségben szenved, vagy cukorfüggőnek érzi magát ... .ez a könyv és a program az Ön számára.

Nem hiszem, hogy az étkezéshez mindenképpen létezik egy egyforma megközelítés - végül is - amit heti rendszerességgel teszek, az az, hogy segítsek az embereknek megtalálni ÖN egyedi ételindító okaikat az ízületi fájdalom, a bélproblémák, a migrén és hasonlók csökkentésére vagy kiküszöbölésére. És amikor minimalizáljuk a gyulladást, az emberek lefogynak, jobban alszanak, jobban gondolkodnak stb.

De szerintem érdemes kipróbálni. Ha étellel küzdesz, valószínűleg őrültebb dolgokat tettél, mint teljes ételeket fogyasztani, naplózni és tornázni. És Mark ismerteti az ételfüggőség hideg tényeit - amelyek segítenek motiválni.


Tudom ezt. Még mindig időbe telik. AZ EGÉSZSÉG IDŐT TART. Időbe telik a vásárlás, különösen, ha a teljes ételek újdonságnak számítanak. Időbe telik a főzés és a mosogatás. Időbe telik egy ebéd bepakolása. Időbe telik a testmozgás és a napló. AZ IGAZ SZÉLESSÉG NÉHÁNY KERESZTELETT KELL. Mindig van és mindig is lesz. Ne hagyja, hogy a reklámok becsapják, hogy van könnyű válasz. Mindebben azt kívánom, bárcsak ténylegesen időzítettem volna az irodán kívülre, hogy én is jobban végezhettem volna munkát a saját gyakorlataimmal, esetleg naplózással. Az erkölcs mindannyiunk számára, hogy BEFEKTETJÜK MAGUNKBAN. Folyamatosan gépelem a sapkákat, mert a társadalom 70% -a túlsúlyos és több feldolgozott ócska étel van a piacon, mint valaha, itt az ideje, hogy ebéd vagy ital helyett sétálgassunk a lányokkal.

Ha beteg - vagy valaha volt beteg -, akkor tudja, hogy ez is időbe telik. És annyira költséges szavak alig tudják leírni. 100 USD + egy 10 perces irodai konzultációért. Vények és társfizetések. Laboratóriumi tesztek. Tehát hogyan szeretné tölteni az idejét? Vásárlás és főzés, vagy ül az orvosi rendelőben.

Ha „aktiválni szeretné testének természetes zsírégetési és fogyási képességét”, próbálja ki Mark Hymans 10 napos méregtelenítőt. Személyesen beszámolhatok a sikerről, és tudom, hogy tehettem volna még jobban is.

Vásárolja meg a könyvet az Amazon-on, és készen áll a tavaszi és nyári ruhákra.

Vásárolja meg a Wellness Essentials Healthy Balance Multi Pack csomagot és takarítson meg 10 dollárt a kiskereskedelmi árakból.

** Ha a D-vitamin alacsonyabb, akkor erre is szükséged lesz. Mark pedig a PGX szálat ajánlja. Azt hiszem, minden rost étkezés előtt 30 perccel működni fog, de ha szüksége van az egész készletre, létrehozhat egy fiókot az Emerson Ecologics-nál és megrendelheti 15% kedvezménnyel. Szüksége lesz erre a 2 kódra: HL2012 és 59044