Masszázs fogyáshoz - 7 előny és 3 típus!

Ami a fogyást illeti, vagy új étrendeket próbálunk ki, vagy kora reggel ütjük az edzőtermet. De hányan tudták a masszázsról a fogyás érdekében? Bármilyen furcsán is hangzik, a masszázs elősegíti a fogyást, és ez is a legtermészetesebb módon, felesleges mellékhatások nélkül.

Furcsának találni, mivel valójában nem sokan tudnak erről. De ha természetes módon szeretné növelni a fogyás eredményeit felesleges kiegészítők és invazív eljárások nélkül, akkor többféle típusba is belenézhet.

Itt fogjuk kiemelni a masszázs néhány előnyét a fogyáshoz és a különféle típusokat, amelyekbe beletörődhet.

A testmasszázs segít a fogyásban?

Ha azt gondolja, hogy ha csak a testmasszázsra hagyatkozik, az eredményeket hoz, akkor teljesen téved. A masszázs egy olyan kiegészítő rúgás, amely előre viszi a fogyás eredményeit.

Ha csak a masszázsra hagyatkozik, és az egészségtelen egészségtelen ételekkel tölti meg az arcát, akkor nem érheti el azokat az eredményeket, amelyeket el akar érni.

Ez az oka annak, hogy ezt meg kell tartania a fogyás erőfeszítéseinek adalékaként.

Ha azt kérdezi, hogy a testmasszázs segíti-e a fogyást, az attól függ, hogy milyen halmozott erőfeszítéseket tesz a fogyás útjára.

A testmasszázs előnyei a fogyáshoz

Hogy őszinte legyek, a testmasszázs előnyei a fogyás szempontjából nagyon elképesztők, különösen akkor, ha a folyamat során megpróbálja tompítani az izmait.

A megfelelő és szakszerűen végzett testmasszázsnak lehetősége van a testben lévő zsírfelesleg csökkentésére, csak biztosítsa, hogy valahonnan elvégzi a hozzáértéssel.

A teljes testmasszázsok közvetlen hatással vannak a szervezet anyagcseréjére, és a teljes súlycsökkenéssel egy pillanat alatt javítják az általános eredményeket.

A testmasszázsok pihentetőek, és közvetlen hatással vannak az izomtónusra is, elősegítve a jobb fogyás eredményeit, ellentétben mással.

A masszázs előnyei a fogyáshoz a következők:

1. Elősegíti a jobb vérkeringést

Valószínűleg azon gondolkodik, hogy a javított vérkeringés hogyan segíti a fogyást, igaz? Nos, a testre és az izmokra gyakorolt helyes és optimális nyomás általában hozzájárul a keringés erősítéséhez, elősegítve a sejtek jobb oxigénellátását is.

Megállapították, hogy ennek pozitív előnyei vannak a kalóriák elégetésének elősegítésében, és megakadályozza a felesleges zsírlerakódást a testben, így kordában tartva a súlyát.

A javított vérkeringés hatással van a szervezet anyagcseréjére (R) is, tovább fokozva a fogyás eredményét.

2. Ki tudja egészíteni az edzés eredményeit

Ha a fogyás kedvelőinek szánta el magát, akkor valószínűleg a testmasszázs hozzáadása a keverékhez tovább segítheti a gyakorlat eredményeit.

A teljes testmasszázs egy kemény edzés után hatékonyan segít elveszíteni a megterhelést és bókolhatja a gyakorlat eredményeit.

Közvetlen előnyökkel jár az izomfeszültség és a merevség (R) csökkentése, amelyet valószínűleg tapasztalni fog egy edzés után.

Csökkenti a gyulladással kapcsolatos panaszokat is, javítja az állóképességet, és még hatékonyabban edzhet.

3. Enyhíti a stressz panaszait

Tanulmányok kimutatták, hogy a stressz és a kortizol magasabb szintje a vérben befolyásolja a szervezet anyagcseréjét és fokozza a súlygyarapodás kockázatát.

Nem csak, hogy a stressz a túlevéshez is társult, ami a súlygyarapodás nagyon gyakori jelzője.

A masszázs egyik leggyakoribb előnye, hogy segít megnyugtatni az elmédet és csökkenteni a test magas stressz szintjét.

A hatékony stresszkezelés hozzájárul az általános jobb közérzethez, és elősegíti a súly időbeli csökkenését.

A masszázs elősegíti az endorfinok (R) és a jó érzésű hormonok felszabadulását a véráramba, amelyek pozitív előnyökkel járnak abban, hogy megszabaduljanak a stressz és az esetleges súlygyarapodás kockázatától.

Megtalálták a stressz megfelelő kezelését is (R), amely elősegíti az éhséghormonok szintjének szabályozását, és tovább segíti a fogyást.

4. Megakadályozza a zsírlerakódást

Ami a súlygyarapodást illeti, az állapot mögött az egyik leggyakoribb marker terjed a zsírlerakódás miatt.

Ha testének affinitása okozza a zsírlerakódást a zsírsejtekben, akkor valószínűleg a testmasszázs hatékonyan csökkentheti a kockázatokat.

Még tanulmányok is azt találták, hogy a zsírlerakódás ugyanazon területének rendszeres masszírozása és dörzsölése megfelelő étrenddel és testmozgással együtt egészséges fogyást eredményezhet.

Ha testének túlzott zsírfelhalmozódása tapasztalható a sejtekben, az valószínűleg tovább hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

A rendszeres masszázs segíthet elkerülni ezt a kockázatot.

5. Elősegíti a jobb tápanyagfelszívódást

Ha az otthoni súlycsökkentő masszázs hatásairól van szó, akkor valószínűleg elősegíti a test fokozott tápanyag felszívódása miatt.

A stressz az egyik leggyakoribb tényező, amely csökkenti az elfogyasztott ételek tápanyag felszívódását (R).

Ha a fogyás jobb módjait kereste, a masszázsokat az egyik legjobb lehetőségnek tekintik.

Nemcsak a stressz jeleinek kezelésében, hanem a szervezet emésztőerejének növelésében is segítik az anyagcserét.

Ugyanez hozzájárul az egészséges fogyás eredményéhez.

Minél jobban felszívja a tested a tápanyagokat és az oxigént (R), annál nagyobb valószínűséggel tapasztalod meg a fogyás eredményeit.

6. Szabályozza a vérnyomást

Magas vérnyomás a stressz miatt a súlygyarapodáshoz kapcsolódó problémák egyik leggyakoribb oka.

A magas vérnyomás gyulladással (R) és fokozott vízvisszatartással jár, ami megnehezítheti a fogyást.

Megállapították, hogy a mély testmasszázsoknak (R) pozitív hatása van a magas vérnyomás hatásainak megfordításában, elősegítve az egyszerűsített fogyást.

7. Csökkenti a test toxikusságát

Ha fogyni akar, elengedhetetlen a méreganyagok eltávolítása a szervezetből.

A gyakorlat és a testmasszázs kombinációjának pozitív hatásai vannak a méreganyagok testből történő jobb eltávolításának elősegítésében.

A test megnövekedett toxicitása a test zsírfelhalmozódásának egyik leggyakoribb oka.

Az életmódválasztás gyakran hozzájárul a megnövekedett toxinszinthez a testben, ezért elsősorban azok megváltoztatására összpontosítson.

A testmasszázs típusai a fogyáshoz

Ha komolyan meg akarja engedni magát a masszázshoz a fogyás érdekében, akkor a különféle típusok ismerete elengedhetetlen.

Mindig a legjobb, ha először fontolóra veszi orvosának konzultációját, és jobban szemléli a dolgokat.

A súlycsökkentésnek három fő típusa létezik, amelyeket a tudomány is hatékonyan támogat.

1. Nyirokmasszázs

A súlygyarapodás és az elhízás következetes panaszai fokozták a lymphedema kockázatát.

A nyiroködéma olyan állapot, amelyet hirtelen gyulladás jellemez a karokban és a végtagokban, amelyet a nyirokcsomók negatív hatásai okoznak.

A nyirokmasszázs a nyirokcsomók körül felhalmozott felesleges zsírok öblítésével célozza meg, és elősegíti a nyirokcsomók hatékony elvezetését is.

Miután a felesleges folyadék hatékonyan kiürült, sokkal könnyebb csökkenteni a gyulladást és a felesleges folyadékretenciót a szervezetben.

Még egy végzett kutatás (R) is kiemelte a nyirokmasszázs előnyeit a gyomor és a comb körüli felesleges zsírok csökkentésében.

Ehhez el kell látni egy képesített szakembert. Nagyon fontos, hogy először beszéljen orvosával az összes lehetséges hatásról, majd folytassa az eljárást.

2. Aromaterápiás masszázs

Azok számára, akik stressz okozta súlygyarapodással küzdenek, az aromaterápiás masszázs az egyik legjobb masszázs a fogyáshoz ilyen esetekben.

A masszőr illóolajokat és speciális technikákat használt ebben a masszázsban, hogy segítsen megszabadulni a stressztől és a szorongástól, amely túlzott evésre vagy falásra késztetheti Önt.

A menopauzás posztmenopauzás nőkkel végzett kutatás során a kutatók megállapították, hogy az aromaterápiás masszázs hatásai hatékonyan csökkentették a hasi zsírt és a derék teljes kerületét. A masszázst egy órán keresztül végezték, „3% -os grapefruitolaj, ciprus és három másik olaj kombinációjával”. Ez segített csökkenteni a derékbőségüket és a hasi bőr alatti zsírokat.

3. Cellulit bőr hajtogatása és vákuummasszázs

A fogyás elősegítésének egyik hatékony testmasszázs-típusa a cellulit bőr hajtogatása és vákuummasszázs.

A vákuummasszázs technika megvalósítása dührohamot hozott létre az emberek körében és minden megfelelő okból.

Ez a kezelés vagy masszázs a leghatékonyabb a cellulit megjelenésének csökkentésében és a test felesleges zsírlerakódásának megszabadításában.

Míg a bőrredő technika folyamata elősegíti a bőr kisimulását, a vákuummasszázs közvetlen hatással van a cellulitisz megjelenésének csökkentésére a test fájdalmi pontjain.

Egy végzett kutatásban (R) a kutatók megállapították, hogy a bőrredő technika megvalósítása hatékonyan segített cellulit remissziót biztosítani a résztvevők 40% -ában.

Ha a vákuumterápiát választja, ahelyett, hogy a folyamatban a piacon elérhető eszközökre támaszkodna, próbáljon kapcsolatba lépni a szakemberrel az eljárás elvégzéséhez.

Ezek a masszázsok hatékonyan csökkentik a zsírt a has, a hát, a comb és még a mellkas környékéről is.

A súlycsökkentő masszázs csak akkor hatékony, ha a testmozgással és a megfelelő étrenddel együtt végezzük. ha csak a testmasszázsra támaszkodik a kívánt eredmény elérése érdekében, akkor valószínűleg ugyanaz nem lesz hatékony. Ezért fontos, hogy felsorolja az összes érvet és ellenérvet, és ismerje a kívánt eredmények elérésének módszereit.