Mediterrán salátacsomagolások (lapos hasi diéta recept)

Kész: 20 perc

recept

Hozzávalók

  • 1 ½ csésze zöld olíva tapenád (MUFA)
  • 2 evőkanál friss citromlé (kb. 1 citrom)
  • 4 csésze saláta zöld (4 oz)
  • 1 ½ csésze csicseriborsó, leöblítve és lecsöpögtetve, konzerv hozzáadás nélkül só nélkül
  • 1 ½ csésze pirított paprika (szárazra foltozva, lecsöpögtetve és szeletelve)
  • 1 4 uborka, közepes mag nélküli, felezve és vékonyra szeletelve (1/2 c)
  • 1⁄2 kicsi lilahagyma, vékonyra szeletelve (1/4 c, vagy édes hagyma)
  • 2 uncia kecskesajt, morzsolva
  • 4 tortilla (8 hüvelyk átmérőjű) vagy 4 teljes kiőrlésű pakolás (8 hüvelyk átmérőjű)

Útmutatások

Te csináltad ezt?

Mondja el, hogyan jött ki, vagy hogyan módosította, adja hozzá a fotóit, vagy kérjen segítséget.

Vacsora napi hírlevél

Tudtad már, hogy pontosan mit kell csinálni egy nehéz munka után? Mi sem. Vegye ki a találgatást a vacsora mellől ezekkel a biztos ételekkel, amelyeket közvetlenül a postaládájába szállítunk.

SZERETNEK IS