Megéri? Felülések

Dolgozhatsz a magodon, amennyit csak akarsz, de hatos csomagot nem kapsz, amíg abbahagyod a sok süteményt

Illusztráció: Alan fia az őrnek

Utoljára módosítva: 2017. december 1., péntek, 17.04 GMT

Mi az? Fekszel a hátadon. Felülsz. Újra visszafekszel. Felülsz. Miután ezt többször megismételte néhány hónap alatt, lehet - de valószínűleg nem fog - egy hatos csomagot kapni.

Mennyibe kerül? Semmi.

Mit ígér? Az elmélet szerint a felülés kőkemény hasizomrészeket ad, mert segítenek a rectus abdominis izmok megerősítésében. Azonban hosszú évek óta ülök fel, és a belem még mindig erősen hasonlít egy óvszerhez, amelyet túltelítettek krémsajttal. Mi ad?

Milyen valójában? Fontos, hogy a magodon dolgozz, mert onnan származik minden erő és egyensúly. De a felülés önmagában nem vonja le az egészet. Legjobb esetben hatástalanok, és ha helytelenül teljesítik őket, rákophatnak a hátadra. Szerencsére rengeteg sokkal jobb gyakorlat van a környéken. A deszka automatikus javulás. A guggolás jobb, mint a felülés; a fekvőtámasz jobb, mint a felülés. Gyógygömböt tartani a feje fölött, és többször a földre dobni, amennyire csak lehet, jobb, mint felülni. Az alapvető ökölszabály a következő: minél több testet mozgat, annál jobb a magjának. A másik ökölszabály a következő: megdolgozhatod a magodat, amennyit csak akarsz, de hatos csomagot nem kapsz, amíg abbahagyod ennyi sütemény fogyasztását. Ami hasznos, de valójában nem olyan szintű elköteleződést tudok teljes mértékben lemaradni.