Megfordítható a cukorbetegség? A mini-gyors csontlevessel és testedzéssel

Amikor az orvostársaságok szerte a világon összefogtak a Big Pharma-val, hogy kezeljék a cukorbetegség csapását, két „truismus” alakult ki:

A cukorbetegség krónikus, progresszív, gyógyíthatatlan
A vércukorszint csökkentése a terápia elsődleges célja.

Egyik sem igaz. Eh? Hogyan tehetek olyan biztos állítást, amely ellentmond az „orvostudománynak” és a több száz millió dolláros kutatásnak, amelyet a modern ember e csapásának tanulmányozására és kezelésére fordítottak?

A józan ész, tényleg. Amikor az 1980-as évek közepétől-végétől kezdődő elhízás és cukorbetegség-válság nagyrészt a szakértői ajánlásoknak köszönhető, hogy csökkentse a zsírfogyasztást és szénhidrátokkal helyettesítse, az eredmény belső miliőinket egy óriási cukortartóvá tette.

Gyakorlási étrendi ajánlások, és a gyógyszerek, bár jó szándékúak voltak, többnyire túl unalmasak voltak ahhoz, hogy megfeleljenek, hatástalanok vagy egyenesen károsak voltak.

Kétségbeesetten mi amerikaiak egyenesen a műtő felé vesszük az irányt. A gyomorszalag és a gyomor bypass, amelyet a kalóriabevitel erőszakos korlátozására fejlesztettek ki, a nem szándékos következmények törvényének függvényében a cukorbetegség teljes „gyógyulását” eredményezte 7 nap alatt. 1-2

A háború sújtotta lakosság mindkét világháború után végzett tanulmánya szerint a cukorbetegség és az élelmiszerek nélkülözött népességben csökkent a cukorbetegség és a szívbetegségek, összehasonlítva a gazdasági bőségekkel. 3

A speciális, kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú étrendet folytató betegeknél a cukorbetegség, a szívbetegségek és a mortalitás élesen csökkent. 4 Az előnyök azonnali és jól dokumentáltak. A hatékonysággal és biztonságossággal kapcsolatos aggodalmak hosszú távúak és sejtettek, nem pedig adatok vezérlik. Az étrendi szénhidrát-korlátozás megbízhatóan csökkenti a magas vércukorszintet, nem igényel súlycsökkenést (bár továbbra is a legjobb a fogyáshoz), és a gyógyszeres kezelés csökkentéséhez vagy megszüntetéséhez vezet. Soha nem mutatott hasonló mellékhatásokat, mint a sok gyógyszer esetében. 5.

Várjon, azt hittem, hogy a cukorbetegség progresszív és „gyógyíthatatlan?” A fogyatékossággal élő amerikaiak törvényének honlapja szerint: „A legtöbb ember számára a 2-es típusú cukorbetegség progresszív betegség. Végül az orális gyógyszerek nem elegendőek a vércukorszint normális fenntartásához. Az inzulin felhasználása a vércukorszint egészséges szintre emeléséhez jó, nem rossz. ” 6.

És mi a helyzet azzal a ténnyel, hogy a vércukorszint csökkentése, nem a szérum inzulin csökkentése, amint azt az 1. részben megtudtuk, a cukorbetegség terápiájának célja? A szoros glikémiás kontrollnak csökkentenie kell a szövődményeket és az idő előtti halált cukorbetegeknél, igaz? Rossz.

A szoros és kevésbé szoros glikémiás kontroll 2003-as tanulmányát 3,5 éves javasolt 10 éves futás után leállították a „szoros” glikémiás kontrollcsoportban bekövetkezett megnövekedett halálozások miatt. 8 A kalória korlátozás normalizálja a béta sejtek működését, csökkenti a máj és a hasnyálmirigy zsírját, és javítja a máj inzulin reakciókészségét, ami fokozza az inzulin elnyomását a glükóz termelésben. 9.

Tehát a dolgunk világos. Ha a felesleges szénhidrát és az emelkedett inzulinszint cukorbetegséget eredményez, a szénhidrátok csökkentése és az inzulinszint csökkentése csökkenti az inzulinrezisztenciát, megfordítja a hasnyálmirigy béta sejtjeinek diszfunkcióját és elméletileg enyhíti a cukorbetegség egyik terhét.

Mit mondanak a „szakértők”? Arra a kérdésre, hogy miért nem változott az elavult tanácsuk, az Amerikai Diabétesz Szövetség Richard Kahn így válaszolt: „Több tanulmányra van szükségünk, különösen hosszú távú vizsgálatokra olyan betegekről, akiket valóban randomizáltak ... a való világban az emberek nem tudják pontosan, mit eszik ... Olyan nehéz téma tanulmányozni. 10.

Hogyan érhetjük el ezt a való életben?

A Mini-Fast bemutatása

A böjt az ételek, italok vagy mindkettő szándékos tartózkodása vagy csökkentése egy ideig. 11 A kalóriák 30–40 százalékkal történő csökkentése bizonyítottan meghosszabbítja az életet. A böjt növeli a vörösvértesteket, a fehérvérsejteket, a vérlemezkeszámot és a nagy sűrűségű lipoprotein koleszterint, az úgynevezett „jó koleszterint”. 12.

1916-ban a Canadian Medical Journal megállapította, hogy „az alultápláltság átmeneti periódusai hasznosak a cukorbetegség kezelésében, és valószínűleg mindenki elismeri ezt a 2 éves éhgyomri tapasztalatot. Az a gyakorlat, amelyet a régi iskola számos klinikusa megfigyelt, és akik heti egy nap előnyösen böjtöltek cukorbetegségükben, a szakaszos böjtölésre adott utat. " 13.

„A mini-gyors”

Mit kell enni a mini gyors étrenden (500-800 kalória/nap)