Megpróbálni lefogyni 8 kilót egy hónap alatt - 4 múlás! Közösségi csoport MyNetDiary

itthon
Diet Service
- A MyNetDiary áttekintése
- Termékek és szolgáltatások
- Vélemények és ajánlások
- MyNetDiary hatékonyság
- Cukorbetegség nyomon követése
- Kérjen dietetikust
- Keressen egészségügyi szakembert
- Ajándékkártyák és csoportos kedvezmények
- Élelmiszer-adatbázis engedélyezése és API
Alkalmazások és eszközök
- Mobil kalória számlálók
- iPhone és iPod Touch
- iPad HD alkalmazás
- Android telefon és tabletta
- Diabetes App for iPhone
- Diabetes App for Android
- Fitbit összekapcsolás
- Withings összekapcsolása
- Garmin Linking
- Twitter összekapcsolása
Élelmiszer keresés
Sikertörténetek
Közösség
Regisztrálj!
A NewsBlogHelpBejelentkezés oldalon

Megpróbálni lefogyni 8 kilót egy hónap alatt - 4 múlás! Téma

Szövetséges 2012.01.29
Szia valaha, Ausztráliából származom, ezért KG-ben fogok beszélni, így ha fontban dolgozik, vegye ki a konverziós számológépet! A kezdő súlyom 63 kg volt, a célom pedig 55. 20 éves vagyok és kb. 160 cm. Nem voltam kövér, de nem voltam elégedett a testemmel, ezért ígéretet tettem magamnak, hogy megváltoztatom, amíg nem szeretem a testem kinézetét, nem szeretem a ruhákat vásárolni és a bikini a strandon!

Heti 2 kilót fogytam minden héten, mióta 2 hete kezdtem, 63-ról 59-re vagyok lefelé, és még 2 kg-ot szeretnék leadni a héten. Ha ebben a tempóban folytathatom, további 2 hét alatt el fogom érni az 55 kg-os célomat, ami nagyon izgalmas lenne! A tervem azóta az, hogy 55-re váljak a "mennyezeti súlyom", így nyugodtabb és reálisabb ütemben folytathatom a fogyást, de nem tudok újra 55 fölé menni, vagy újra rákényszerítem magam erre a diétára. Nagyon remélem, hogy sikerül ezt elérnem, de a héten sokkal nehezebb, akkor ez volt az utolsó 2, éhesebb vagyok és egész nap az ételre gondolok. Több éve vegetáriánus vagyok, de még az asztalomnál ülve is arról fantáziálok, hogy elmegyek a McDonalds-ba!

Úgy döntöttem, hogy megragadom a fogyást és a mindennapos testmozgást, miközben a barátom 4 hétre Thaiföldön van, mivel rossz hatással van rám. Rá akartam indítani ezt az új életstílust, amíg ő elment, és remélhetőleg meg fogom tudni hogy folytassa, ha már otthon van.

A motiváció érdekében vettem néhány nagyon aranyos fürdőző párat a Victoria Secret weboldalról, amelynek a héten kellene megérkeznie. Nem tudom megvárni a napot, amikor fel tudom őket venni, és magabiztosnak és boldognak érezhetem magam bennük.

Szeretnék más népeket, történeteket, tapasztalatokat és tanácsokat hallani!

Szeretném megosztani a kedvenc alacsony kalóriatartalmú snackemet is, mert fogadni mernék, hogy mások imádni fogják. Egy almát (hámozott) Sprite Zero-ban és egy fahéjrudat párolok, amíg az alma megpuhul, a Sprite Zero nem kalória, az alma pedig általában 50 vagy 60 kalóriát tartalmaz. A töltelék, és nem fogod elhinni, milyen jó íze van! Íze olyan, mint az alma morzsolódása vagy valami. YUM

Mello 2012.01.29. Válaszolt Ally-nek
Németországból vagyok, tehát kg-ot is használok;)

Először 10 kg-ot szeretnék leadni, majd talán még 10-et, és szeretnék rendszeresen sportolni, és több egészséges ételt és kevesebb szénhidrátot enni.

Mello 2012.01.29. Válaszolt Mello-nak
Heti kb. 2 kg-ot is leadok, ami jó és motivált maradok.
A hétvégén általában többet eszem, de a tervembe illik.

Az a motivációm, hogy újra beilleszkedjek a Zero nadrágomba, ami mindig nyugodtan illeszkedik, mielőtt a Startet kicsit sokat eszem tavaly nyáron.

Megpróbálni lefogyni 8 kilót egy hónap alatt - 4 múlva!