Megszállott-e, hogy környezetbarát?

Nem mindig könnyű zöldnek lenni. Íme, hogyan sértheti egészségét és kapcsolatait az a törekvés, hogy tökéletesen felelős legyen az ökológiai felelősségvállalásért, és hogy a szakértők szerint miként őrizheti meg ökoetikáját és józan eszét.

Az 52 éves Brenda Knight, a kaliforniai Berkeley, gyakran hordja a szemetet a kézitáskájában. "Ha parkolóban vagy az utcán sétálok, és bármi újrahasznosítható vagy komposztálható dolog van, az erszényembe teszem, hogy otthon feldolgozzam" - mondja, és hozzáteszi, hogy ezért újrahasznosított műanyag zacskókat tart túlméretes pénztárcájában. célja. A (komposzttal megtermékenyített) kertjét használt fürdővízzel is megöntözi, és beismeri, hogy barátai szemétén szokott gyökeret verni, hogy megnézze, újrahasznosítják-e (de feladta, amikor a város törvényben előírta a föld egészséges szokását).

Knight öko-lelkesedése még egyszer is bajba sodorta őt abban a cégben, ahol vezető kiadói vezetőként dolgozik. - A főnököm csak akkor haragudott rám, mert komposztzsákja volt az irodaajtó mögött. Azt állította, hogy szagot okoz ”- emlékezik vissza Knight. Munkatársai hozzászoktak ahhoz, hogy ökológiailag felelősségteljesen foglalkozzanak, de azt mondja: "Tudom, hogy sértő, amikor átmegyek a szemétükön, és azt mondom:" Ó, tudom, hogy ezt újrahasznosítani akartad. "

És bár a barátja hozzászokott szuperzöld életmódjához, Knight elismeri, hogy az ökoszenvedély időnként megterhelte a kapcsolatukat. "A hétvégén túl messzire mentem" - vallja be. "A barátom ki akart öblíteni egy edényt, és az elpazarolt víz miatt nem engedtem." Amikor azt mondta neki, hogy inkább használja a madárfürdő vizet, úgy nézett rá, mint aki őrült ... de megcsinálta.

Nagy hosszúságú, hogy zöld legyünk

Heather Levin, aki 32 éves, és férjével együtt Detroitban él, elismeri, hogy zöldközpontú eszméi egy ideig akadályozták boldogságát, különösen az anyjával való kapcsolatában. „Anyukámmal együtt szoktunk vásárolni, de amikor először kezdtem zöldíteni, akkor valóban elleneztem, hogy bármi újat vásároljak, és csak az Üdvhadseregben vagy a szüreti üzletekben vásárolnék. A dolgok feszültté váltak.

Sarah Lynn Cunningham, az 54 éves, önálló vállalkozó környezetvédelmi mérnök Louisville-ben (Ky.) Hibrid autót vezet, tetőjén napelemek vannak, és az utolsó munkahelyén olyan változásokat hajtott végre, mint a szívószálak betiltása és az izzók számának csökkentése. minden mennyezeti lámpatestben. Elismeri, hogy bizonyos romantikus kapcsolatok nem biztos, hogy megalapozottak: „Az évek során azt mondták nekem, hogy a férfiakat megfélemlítette a velem való kapcsolat gondolata, mert azt hitték, hogy nem felelnek meg a környezeti normáimnak, - mondja Cunningham, de állítása szerint ez megalapozatlan feltételezés. "Híres vagyok a környezet iránti elkötelezettségemről, és az emberek feltételezik, hogy sokkal keményebb vagyok másokkal szemben, mint én."

Öko-megszállott vagy?

Természetesen mindezek a nők azt teszik, amit mindannyiunknak elmondtak, mióta hallani kezdtünk a globális felmelegedésről, a túlzsúfolt hulladéklerakókról és az elmúlt évtizedek ökoszisztémáinak eróziójáról, és erőfeszítéseik önzetlen és dicséretes. Bolygónk minden bizonnyal sokkal egészségesebb lenne, ha több Brenda, Heathers és Sarah lenne a közelben, akik gondoskodnának róla.

És bár ezek a nők zöldebbek lehetnek, mint a legtöbb, mások még ennél is tovább mennek, a szorongás vezérli őket a csökkentés, az újrafelhasználás és az újrahasznosítás érdekében, vagy stresszesnek érzik magukat, ha nem tesznek eleget a környezetért. Ekkor jöhet szóba az „ecorexia” - vagy egy egészségtelen zöld rögzítés.

Az „Ecorexia” jelei

Az „ökorexiás” kifejezés először érte el a popkultúra státuszt, miután egy 2009-es New York Times cikk felhasználta a zöld tökéletesség elérésének megszállottjainak leírására.

Míg a trend kemény száma kevés, a zöld életmód szakértője, Sara Snow, a Sara Snow friss életének szerzője szerint ez egyre növekvő kérdés. „Körülbelül négy-öt évvel ezelőtt kezdtem ezt látni, amikor elterjedt a zöldség népszerűsége. Az emberek felpattantak a kocsira, és néhányan túl erősen és túl messzire ugrottak. De lehetetlen fenntartani ezt az intenzitási szintet ”- mondja Snow.

Bár az ecorexia nem hivatalos mentálhigiénés diagnózis, egyes terapeuták szerint a túlzás a zöldelléssel összefüggésben lehet a rögeszmés-kényszeres betegséggel - ebben az esetben nem csak rendkívül környezettudatosnak lenni.

"Az, hogy az ecorexia összefügg-e az OCD-vel, attól függ, hogy mennyi szorongás vezérli a viselkedését, és hogy ez a viselkedés jelentősen csökkenti-e ezt a szorongást" - mondja Marla Deibler, New Jersey-i pszichológus, az OCD-re és a felhalmozásra szakosodott.

Végül az a törekvés, hogy tökéletesen zöld legyen, megviselheti az embereket. "A perfekcionizmus szorongásos rendellenességekhez, hangulati rendellenességekhez, depresszióhoz és szociális problémákhoz vezethet" - mondja Dr. Deibler.

A zöld megszállottság jelei

Lehet, hogy túl messzire megy a bolygó megmentésére irányuló erőfeszítéseiben, ha:

A családtagok, közeli barátok vagy munkatársak megkérdőjelezik a környezetbarát gyakorlatokat.
Zöld módszerei megnehezítik a mindennapi tevékenységekben való részvételt, az ön gondját vagy az otthont, vagy a barátaival vagy családjával való kapcsolattartást.
Már nem élvezi azokat a dolgokat, amelyeket korábban.
Változásokat tapasztal alvási és étkezési szokásaiban.
Úgy érzed, hogy nem tudsz megfelelni a saját elvárásaidnak.

Snow szerint az extrém zöld viselkedés nem egészséges vagy fenntartható. "Az emberek még a családi rendezvények vagy az esküvők miatt sem fognak összejönni, mert gázpazarol" - mondja Snow, aki elismeri, hogy maga is túlélte a zöld túladagolást - és kiégett.

„A családom több évvel ezelőtt abbahagyta az bolti karácsonyi ajándékok adását. Egy évvel a szüleim elmentek a gazda piacára, és a tököt vájták ki, és ebbe a csodálatos lámpába tették. De ezt nem lehet fenntartani. Végül senkinek sem volt ideje, és bedobtuk a törülközőt ”- mondja Snow, akinek családja visszatért az ajándékozás korlátozottabb változatához. „Meg kell találni az egyensúlyt. Rájöttem, hogy száz százalékban lehetetlen bármiben is tökéletesnek lenni. Ki fogsz égni, és abbahagyod azt, amit kitűztél - mondja.

Hogyan lehet túljutni az ökológiai szorongáson

Ha a zöld élethez kapcsolódó szorongást tapasztal, a terapeuta tanácsának kikérése segíthet megtalálni az egészségesebb egyensúlyt az életében.

De ha csak most kezdsz átbillenni rögeszmés területre, akkor az önsegítés lehet egy lehetőség - mondja Deibler.

"Ha olyan gondolataid vannak, hogy egy bizonyos módon kell csinálnod a dolgokat, fogd el ezt a gondolatot, és kérdezd meg magadtól, hogy vajon megéri-e a dolog elvégzését a lehetséges következmények, és ha ez a reakció pontosnak vagy torznak tűnik" - mondja.

Például: Gyermeke iskolai ruhákat akar vásárolni ott, ahol a barátai vásárolnak (Abercrombie, Gap), de ez nem a zöld etikájával foglalkozik. Deibler sürgeti egy küzdelmes anyukát, hogy tegye fel magának a kérdést: „Érdemes-e nem részt venni a fogyasztói életben, hogy környezetbarát legyünk annak a lehetséges árán, hogy megsérthetem a gyerekeimmel való kapcsolatomat?” Arra is felszólítja az embereket, hogy emlékeztessenek magukra minden nagy zöld dologra, amit csinálnak, ahelyett, hogy nem.

Egy másik technika, amely segíthet, az önálló „expozíciós terápia” - mondja Deibler. Erre példa lehet, ha nem veszünk ki egy kannát egy nyilvános szeméttárolóból, hogy azt hazavigyék újrahasznosításra, vagy egy boltba vezetünk, mert fáradt vagy rossz az idő, bár gyalogosan is elérhető. „Változtassa meg szokásait, ha úgy érzi, hogy megszállottá válik. Ez szorongást generál, de végül kevesebb lesz a szorongása, amikor rájön, hogy semmi rossz nem történt ”- mondja Deibler.

Boldog, egészséges zöld rutin megtalálása

Heather Levin saját „zöld bűntudata” végül életmódjának megváltoztatására késztette. - Minden alkalommal, amikor valami újat vettem, nem tudtam élvezni. Túl kemény voltam magamon - mondja Levin. Amikor más ökobloggerekhez fordult tanácsért, megállapította, hogy a kiégés általános. "Rájöttem, hogy ha nem újrahasznosítok egy mézeskorsót, akkor a világnak nem lesz vége." Végül ismét anyjával kezdett vásárolni. - Zöld nézeteimet nyomtam rá. és nem ez volt a helyes módja a dolgoknak ”- mondja Levin.

A mértékletesség nemcsak boldogabbá tehet, hanem nagyobb változást jelenthet a bolygó számára. "Nagyobb változásokat fogunk végrehajtani, ha mindannyian apró változtatásokat hajtunk végre" - mondja Snow. „Ha egy ember megpróbál mindent megtenni, az túl nehéznek tűnik. A normák enyhítésében megnyithatja az ajtót más emberek előtt, hogy pozitív változásokat hajtsanak végre saját életükben. ”