Ételek listája a melanin termelésének növelése érdekében, hogy a természetes hajad természetes maradjon

Minden lány számára a haj a büszkeség és az öröm, mert a haj megadja nekik a saját identitásukat, és érzetet nyújt önértékükben. Az ősz haj minden nő számára az egyik legszorongóbb rémálom, és ez az alacsony melanintermelés miatt van. Az ősz haj az öregedés természetes jele, és senki sem kerülheti el, de megfordul, ha az ősz haj a korai életkorban megállítható vagy legalábbis kontrollálható nálunk.

Mindannyian meg akarjuk fordítani és élvezni a természetes hajszínünket. Növelje testének Boost Melanin-termelését - a pigmentet, amely a haj színét produkálja.

Mi az a Melanin?

Ez a bőrben termelődő pigment, amely egyedi színt kölcsönöz a hajának, bőrének és szemének; Melanocitáknak nevezett pigmentsejtek termelik. Születésünk előtt testünkben termelődik, és ez határozza meg a bőr, a haj és a szem színét. Ezért természetes hajszínünk függ a melanin mennyiségétől, eloszlásától és típusától a hajkéregben.

Az életkor előrehaladtával testünk kevesebb melanint termel, ezért a haj az idő múlásával valamivel kevesebb pigmentet kap, így a színe végül szürkévé válik. Bár az ősz haj korai megfordulása genetikai tényezőitől vagy bármely más ilyen októl is függhet. Bár minden egyén megközelítőleg azonos melanocitákkal rendelkezik. A melanin termelésének különbségét a következő tényezők határozzák meg-

UV sugárzásnak való kitettség: Azok, akik UV-fénynek vannak kitéve, mint például a nap stb., Több melanint termelnek, hogy megakadályozzák az UV-sugarak károsodását a DNS-ben.

A melanociták mérete: Mivel a melanocita mérete minden egyénnél változik, és különbség van a sejtenként termelt melanin mennyiségében.

Genetikai: A különböző kultúra, etnikum és egyének sajátos árnyalatokat és mennyiségű melanint termelnek az öröklés miatt. Ez a legfontosabb ok az egyének színének meghatározásában.

Betegség: Többféle betegség befolyásolhatja a melanin termelését.

A tápanyagok felsorolása, amelyek segítenek a természetes hajszín természetes helyreállításában a melanin termelés fokozásával -

Kép Forrás- webmd.com

1. B-vitamin komplex-

A B-vitamin komplex család minden tagja elegendő melanin termelésével gyógyítja az ősz hajat.

2. A-vitamin -

Az A-vitamin elősegíti az egészséges faggyútermelést. Olajos anyagát a faggyúmirigyek termelik, amelyek közvetlenül a bőr alatt fekszenek.

3. C-vitamin-

Antioxidáns, amely megvédi a sejteket az oxidációtól és a levegő okozta károsodásoktól.

4. Vas-

A nők többsége vashiányos. Ezért vegyen be napi adag vasban gazdag ételt, hogy biztosítsa melanintermelését, és még egy kicsit tovább folytatódik.

5. Réz-

A rézben gazdag étrend segíthet a testének természetes módon helyreállítani a melanint a hajában. A szervezetben lévő elégtelen rézmennyiség közvetett módon csökkentheti a melanin szintjét, ami a haj színének elvesztését eredményezi.

6. Kataláz-

A közelmúltban felfedezett őszi haj legjobb gyógyszere a kataláz nevű antioxidáns enzim. A kutatások szerint az ősz hajat a hajhagymák túlzott mennyiségű hidrogén-peroxidja okozhatja, ami megakadályozza a melanin pigmentek keletkezését. Így a kataláz lehetővé teszi a melanin normális működését, és elősegíti a haj normális színének helyreállítását.

Annak érdekében, hogy korán megvédjük a hajunkat attól, hogy őszüljenek, a következő ételek tápanyagát elfogyaszthatja, hogy növelje a melanintermelést, hogy természetes haja természetes maradjon -

Sörélesztő-

A sörélesztő egy szuperélelmiszer-kiegészítő, tele erős tápanyagokkal, amelyek segítenek csökkenteni a szürke szálakat. A sörélesztő felelős a hajszín javulásáért, a benne található szürkeellenes tápanyagok keveréke miatt. Por és pelyhek formájában egyaránt kapható, és péksüteményekhez is hozzáadható, vagy megszórhatjuk bármilyenre. Kiváló biotin-forrás, amely a haj növekedésének, a sejtek regenerálódásának és a vérkeringésnek létfontosságú eleme, amely erősíti a melanin előállításához fontos szőrtüszőket.

Dió-

A dió rézben gazdag, amely a melanin pigment előállításához szükséges. Emellett növelik a fej és a fejbőr véráramlását, ami elősegíti a haj növekedését. Mivel a réz kulcsfontosságú a melanin előállításában, próbáljon diót adni a napi étrendhez, hogy hosszú ideig helyreállítsa természetes hajszínét.

Brokkoli-

A folsav a haj jó egészségéhez kapcsolódik, és a folsav hiánya miatt a hajunk már korán őszül. Mivel. a brokkoli gazdag folsavforrás, ezért szerezz be magadnak brokkolit és egyél sok brokkolit, hogy hosszú ideig megőrizhesd a hajszíned.

Kókuszolaj kezelés-

A kókuszolaj az egyik leggyakrabban alkalmazott módszer a melanin előállítására és a természetes hajszín helyreállítására. Ennek a kókuszolajnak a hajgyökereken és a fejbőrön történő rendszeres masszírozása serkentheti a természetes melanintermelést. Keverjen össze néhány indiai egres-t a melanin további növelése érdekében a fejbőrön és a maximális hatás érdekében.

Napraforgómag

A napraforgómag gazdag tápanyagokban és ásványi anyagokban, amelyek fontosak a melanintartalom előállításához és megtartásához. Így a napraforgómag fontos szerepet játszik az egészséges haj megőrzésében és természetes színünk hosszabb ideig történő helyreállításában. Napi adag napraforgómag hozzáadása az étrendhez.

Tengeri étel-

Ha nem allergiás a tenger gyümölcseire, akkor ez a legjobb megoldás a haj melanintermelésének növelésére. A tenger gyümölcsei, mint az olajos halak és a kagylók, fehérjében, rézben és jódban gazdagok, ami gátolja a haj melanintermelését. Ezen tápanyagok hiánya lelassítja a melanintermelést, ami a haj idő előtti őszülését eredményezi.

Sötétzöld zöldségek-

A sötétzöld és leveles zöldség gazdag vasforrás. A zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta, nagy mennyiségű vasat tartalmaznak. A vas nagyon fontos, mivel hosszabb ideig biztosítja a melanin termelést, és segít megőrizni a hajszínét.

Sárgarépa-

A sárgarépa gazdag A-vitamin-forrás, amely ösztönzi a melanin termelését. A sárgarépában található béta-karotin aktívan részt vesz a melanin termelésének stimulálásában. Adjon hozzá sárgarépát a napi étrendbe, hogy hosszú ideig megőrizze hajszínét.

Paradicsom és görögdinnye-

A paradicsom és a görögdinnye a melanin fő természetes forrása. A béta-karotinban gazdag paradicsom és a görögdinnye szintén aktívan részt vesz a melanintermelés szimulációjában.

Dinnye-

A dinnye nemcsak gazdag A-vitaminban, hanem gazdag E-vitaminban és antioxidánsokban is, ami a legjobb étel a magas melanintermeléshez. Tegye a dinnyét a kiegyensúlyozott étrend részévé, hogy egészséges és fekete haja legyen hosszabb ideig.

Tojás Sárgája-

A tojássárgája nagyon fontos a melanin termelésének növelése szempontjából. Ha nem allergiás a tojássárgájára, vegye fel ezt a napi étrendbe.

Sárgabarack-

A kajszibarack magas béta-karotin tartalommal rendelkezik, és így elősegítheti a melanin termelését a szervezetben. A sárgabarack az A-vitamin pro-karotinoidokat és nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, ezért a legjobb gyümölcs a melaninszint növelésére.

Bogyók-

Az eper és az áfonya gazdag C-vitamin forrás, amely erős összetevő, amely fokozza a melanin termelését. Az áfonya E-vitamint is tartalmaz, amely küzd a szabad gyökök ellen, amelyek visszatartják a bőrt a melanin termelésétől. Adjon hozzá bogyókat étrendjéhez, és őrizze meg természetes hajszínét.

Hal-

Az olajos halak, például a lazac, segítenek a melanin termelésében. A tonhalkonzerv szintén kiváló természetes E-vitamin-forrás; fontos a melanin előállításához. Azonban tele van zsírokkal, ezért ne fogyassza naponta, ehelyett heti kétszer vegye be a jó eredmény érdekében.

Tejtermékek-

A tejtermékek nagyon jó A-vitamin-források, amelyek ideálisak a melaninszint növeléséhez. Az aminosavak, mint például a tirozin és a cisztin, szintén jelen vannak benne, ami fontos a pigment előállításához a szervezetben. Adjon hozzá sovány tejet, görög joghurtot és sajtot a napi étrendhez, hogy megőrizze eredeti hajszínét.

Kerülnünk kell a vegyi alapú termékeket, amelyek javítják a melanin szintjét. Ehelyett ragaszkodjon a természetes és egyszerű házi gyógymódokhoz, mert ezek a termékek mindig kívánatosabbak, mint bármely vegyi alapú termék.

(Vigyázat- Ne fogyasszon mesterséges melaninpótlót anélkül, hogy orvosával konzultálna, hogy elkerülje a súlyos egészségügyi problémákat)

Bordás tök maszk-

Ezt a hajmaszkot ajánljuk. Tehát vegyen néhány darab bordázott és szárított tököt, és zárja le egy légmentesen lezárt edénybe. Adjon hozzá kókuszolajat, zárja le és hagyja 4 napig szobahőmérsékleten. 4 nap múlva tegye a tököt és a kókuszolajat egy serpenyőbe, és forralja addig, amíg folyékony lesz. Tartsa félre hűlni, majd hajmaszkként alkalmazza. Fokozza a melanin termelést a hajában.