Mennyi vért veszít a menstruáció során?

Mi a normális menstruációs vérzés?

Minden nő periódusa más és más. Valójában egy nő életében számos változatot tapasztalhat.

A legtöbb női ciklus körülbelül 28 napig tart, menstruációjuk általában 3-7 napig tart. Néhány nőnek természetesen nehezebb a menstruációja. Teljesen normális időszak nem létezik; ezért ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogy a menstruációja „normális-e”, meg kell tanulnia saját ciklusának jellemzőit.

A menstruációs ciklus működésének ismerete megkönnyíti annak megállapítását, hogy valami nincs rendben, vagy gyorsan felfedezhet bármilyen változást. Használhatja a menstruációs naptárat, például a Flo-t a ciklusának nyomon követéséhez.

A ciklusnak 21 és 35 nap között kell tartania, és kissé szabályosnak kell lennie. Az a ciklus, amely havonta pár napig változik, normális, de ennél hosszabb dolog aggodalomra adhat okot.

Mennyi vérzés túl sok?

Normális körülmények között a menstruációs vérveszteség csak 2-3 evőkanál vért jelent havonta. Ez körülbelül 30-50 milliliter. Normális, ha a menstruációid alatt nehezebb és könnyebb áramlási napok vannak. A nehezebb áramlási napok általában a menstruáció kezdetén fordulnak elő, és a nap múlásával ez könnyebbé válik. Néhány apró vérrög kiutasítását szintén normálisnak tekintik.

A menorrhagia akkor fordul elő, ha egy nő hosszan tartó vagy túlzott menstruációs vérzésben szenved. A menorrhagiát általában úgy határozzák meg, hogy több mint 80 ml vagy 5 evőkanál vért veszít a menstruáció során. Azt is nyomon kell követnie, hogy az 1 hüvelyknél nagyobb átmérőjű vérrögök egy másik mutatója lehet a túlzott menstruációs vérzésnek.

Hosszú periódusok is rendellenesek lehetnek. Ha a menstruáció 7 napnál tovább tart, akkor még mindig menorrhagiát tapasztalhat. A polymenorrhoea olyan ciklusokra utal, amelyek kevesebb, mint 21 napig tartanak, és gyakori menstruációt okoznak. Ezt általában az anovuláció okozza.

Bármely olyan állapot, amely miatt a menstruáció túl nehéz, túl hosszú vagy túl gyakori, a vérsejtek elvesztését okozhatja, ami vérveszteség miatt vérszegénységhez vezethet. A túlzott menstruációs vérzés a nők vashiányos vérszegénységének fő oka.

Hogyan tudom megmondani, hogy mennyi vért veszítek?

Most már tudja, hány millilitert és evőkanálat kell elveszítenie menstruációja alatt, de hogy is mérje ezt valójában a való életben? Nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy mennyi vér veszít a menstruáció során. Szerencsére számos tipp segíthet meghatározni a hozzávetőleges vérmennyiséget.

A nők általában túlbecsülik a vérmennyiséget a menstruációs vérveszteségük miatt. Itt játszik szerepet a matematika. Az elveszített vér mennyiségének mérése attól függ, hogy milyen típusú higiéniai terméket használ a menstruáció során.

Ha menstruációs csészéket használ

Valószínűleg ez a legegyszerűbb módszer a menstruációs vérveszteség mérésére. Sok pohár tartalmaz mérési jeleket, és nem kell számolnia a termék által felszívott vérmennyiséggel. Még akkor is, ha a csészéje nem rendelkezik mérésekkel, ezek az információk általában elérhetők online vagy a csésze csomagolásán.

Minden alkalommal, amikor eltávolítja, tartson naplót arról, hogy mennyi vért tartalmaz a csésze. Ha menstruációs csészéket használ, meglehetősen könnyű kiszámítani, hogy mennyi vért vesztett az egész időszak alatt.

Ha tampont használ

A szabályos méretű tamponok körülbelül 5 ml folyadékot szívnak fel. Az extra nedvszívó tamponok ennek a mennyiségnek a kétszeresét tartják.

Azonban nem ajánlott késleltetni a tamponok cseréjét, amíg azok teljesen be nem áznak. Ehelyett cserélje le a tampont 4-6 óránként. Az időszakok vérveszteségének kiszámításához kövesse nyomon, hogy hány tampont használ és mennyire telt, amikor megváltoztatja őket.

Ha párnákat használ

A tamponokhoz hasonlóan az egészségügyi betétek nedvszívó képessége márkák és modellek szerint változhat. A legtöbb szabályos méretű párna ugyanakkora mennyiségű vért tartalmaz, mint egy tampon - körülbelül 5 ml -. Hasonlóképpen, az extra abszorbens párnák körülbelül 10 ml vért fognak befogadni. Ha kétségei vannak, ellenőrizze a csomagolást, amelyben a betétek bejöttek, mivel ezek általában információkat tartalmaznak az abszorbanciájukról.

Miután megtudta, mennyi egészségügyi terméket használ a menstruáció során, meg kell határoznia, hogy valójában mennyi vért vesztett el. A menstruáció alatt nemcsak vérveszteséget szenved. Más folyadékok, például a nyálka, a menstruáció áramlásának közel 64% -át tehetik ki. Ez azt jelenti, hogy a vér csak az áramlás 36% -át teszi ki.

A tényleges menstruációs vérveszteség kiszámításához szorozza meg a menstruáció során használt higiéniai termékek számát 5 ml-rel (normál méretű termékek esetén) vagy 10 ml-rel (extra nedvszívó termékek esetén). Szorozza meg ezt a számot 0,36-mal, hogy megkapja a menstruáció során elveszített vér hozzávetőleges mennyiségét.

Például: ha 9 extra abszorbens betétet használt a menstruáció alatt, ez 90 ml teljes folyadékveszteséggel egyenlő. Szorozzon 90 ml-t 0,36-tal - a vér százalékos arányával a menstruációban -, és 32,4 tényleges vérmennyiséget kap, ami jóval a normál tartományon belül van.

Mi okozza a kevés menstruációt?

A túl könnyű menstruáció szintén aggodalomra adhat okot. A könnyű menstruációk egyik leggyakoribb oka a következők:

Menopauza: a menstruációs vérveszteség mértékének megváltozása lehet a menopauza első jele.
Terhesség: sok nő úgy gondolja, hogy lehetetlen megkapni a menstruációt, ha terhes vagy, de ez nem mindig így van. A korai terhesség alatt bekövetkező vérzés valójában nem „időszak”, de megegyezhet a dátummal, amikor a menstruációra számítasz. Ennek oka lehet implantációs vérzés, méhen kívüli terhesség vagy fenyegetett terhességmegszakítás. Ha hányingere van a menstruáció során, fontolja meg a terhességi teszt elvégzését.
Szoptatás
Feszültség
Étkezési rendellenességek vagy alultápláltság
Gyakorlat
Policisztás petefészek szindróma
Pajzsmirigy rendellenességek.

Mi okoz súlyos vérzést?

A túlzott menstruációs vérzés veszélyes, mert a vérsejtek elvesztéséhez vezethet, és vérszegénységet okozhat a nőknél. A reproduktív korban lévő nők csaknem egyharmada menstruációval összefüggő vérszegénységben szenved életének egy pontján. A menorrhagia néhány leggyakoribb oka a következők:

Endometriosis
Méhen belüli eszköz (IUD)
Kismedencei gyulladásos betegség (PID)
Méh mióma
Méhpolipok
Adenomyosis
Pajzsmirigy rendellenességek
Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
Alvadási rendellenességek.

Mikor van ideje megbeszélni egy látogatást orvosával?

Te vagy az a személy, aki a legjobban ismeri a testedet, ezért fontold meg orvoshoz fordulást, ha bármilyen változást észlelsz a szokásos menstruációs ciklusodban. Ha úgy gondolja, hogy menorrhagiában vagy hypomenorrhea-ban szenved, orvosa lesz a legjobb személy, aki diagnosztizálja és kezelje a kiváltó okot.

A tüneteitől függően orvosa fizikai vizsgálatot végez. Képi vizsgálatokat vagy vérvizsgálatokat is rendelhetnek annak megállapítására, hogy mi okozza a kóros menstruációs vérzést. Ha diagnózisa van, akkor kezelést és egyéb életmódbeli változásokat is előírhatnak, hogy segítsenek a jobb állapotban.

A kóros menstruációs vérzés számos okát hormonális fogamzásgátlók segítségével kezelik. Ha vérszegénységben szenved, orvosa kiegészítéseket és étrend-változásokat is előírhat. Orvos vagy táplálkozási szakember tanácsot adhat Önnek arról, hogy mit kell enni a vérveszteség után. Ezek az étrendi változások magukban foglalhatják a több fehérje, a citrusfélék és a leveles zöldségek fogyasztását a hemoglobinszint javítása érdekében.

Sok minden okozhat kóros menstruációs vérzést. Legyen túl könnyű, túl nehéz, rövid, hosszú vagy szabálytalan a menstruációja, ez szorongást és egyéb fizikai tüneteket okozhat.

A menstruációs problémák kezelésének legegyszerűbb módja a ciklus követése. Így rengeteg információ áll rendelkezésére orvosának, és többet megtudhat a teste működéséről.

A rendellenes időszakok nem szórakoztatóak, de szakember segítsége és a megfelelő kezelés megkönnyítheti a ciklus normalizálódását és megakadályozhatja a menstruáció befolyásolását a napi rutinban.