Méregtelenítés gyümölcs és böjtöléssel

Ezt a cikket eredetileg az US27 és UK29 kertkultúrában tették közzé

Ha nem vetted volna észre, akkor megtört a világ. Nem akarok drámai lenni; Komoly vagyok.

Lehet, hogy tovább élünk, de jobban élünk? A fejlett világ többet eszik, mint valaha, és mégis betegebbé válunk. Rengeteg ételt termesztünk, mégis az emberek éheznek. Az Egyesült Államok több pénzt költ az egészségügyre, mint bármely más ország, ennek ellenére az eredményeket a legalacsonyabb helyre rangsoroljuk. Jobban kapcsolódunk a zsebünkben lévő számítógépeken keresztül, mégis magányosabbak, mint valaha. Valami nagy baj van.

A problémák nyilvánvalóak; ezek „nyílt titkok”, de a megoldások kevés. Olyan bonyolulttá tettük a dolgokat, hogy szét kell osztanunk őket, hogy bekapcsolódhassunk és megemészthessük őket. Ennek eredménye a „specializáció”, a fára való összpontosítás az erdő rovására. Mindannyian egy szobában vagyunk, de nem tudjuk, hogyan beszéljünk egymással.

Az étkezési mód megváltoztatása

Az a felismerés, amelyre sok éves elmélkedés és kísérletezés után jutottam, az, hogy az étkezési mód a leghatékonyabb eszköz, amellyel meg tudjuk erősíteni a világot. Mindannyiunknak meg kell gyarapítania az ételt, hogy megváltoztassuk az élelmiszer-rendszert és megváltoztassuk a világot. Ahogy Wendell Berry mondta: „Az étkezés mezőgazdasági cselekedet”.

Az emberek túlevnek. Egyébként honnan jött az ötlet, hogy naponta három ételt kell ennünk?

A valóság az, hogy kondicionálva vagyunk ahhoz, hogy egy bizonyos módon ételt együnk. Itt van egy felismerés, amelyre eljutottam: a regeneráló egészség nem arról szól, amit eszel; arról szól, amit nem eszel.

Az átlagos amerikai étrend több mint 70% -át feldolgozzák. Az amerikaiak által fogyasztott élelmiszerek több mint 50% -a „ultra-feldolgozott”, amely a cukor 90% -át adja le. Az étrendünk lassan és egyre gyorsabban megöl bennünket, miközben generációs gyengeséget okozunk az ételeinkben. Ma minden második ember életében rákot kap. Dr. Zach Bush szerint a gyermekek 46% -ánál krónikus egészségi állapotot diagnosztizálnak. Szívszorító.

A böjt előnyei

Tehát az „ételek elfogyasztása” azt jelenti, hogy kerüljük a gyorséttermet vagy bármilyen feldolgozott ételt, de ez általában azt is jelenti, hogy kevesebbet eszünk. A koplalás mára bizonyítottan komoly orvosi előnyökkel jár. Az egyik fő előny a méregtelenítés. A modern világban még a leginkább egészségtudatos emberek is mérgeznek szándék nélkül. Látszólag mindenhonnan származik; a levegőt, a vizünket, az ételt, ön megnevezi. Gyors internetes keresés a „böjt előnyei” kifejezésre.

A böjt holisztikus módon javítja az immunműködést és az általános egészségi állapotot is. A böjt lehetővé teszi a test számára, hogy regenerálódjon a szokásos amerikai étrend (SAD) támadásától.

Minden a gyümölcsről

Több mint tizenöt éve nem ettem húst, csak alkalmi halat. De nemrégiben új szintre emeltem az étrenddel való kísérletezésemet. 2018 novembere óta különböző típusú böjtöket és körülbelül 90% gyümölcsből álló nyers étrendet követek. Hidd el, nekem is őrültnek tűnt, amikor először megfontoltam, de az eredmények hihetetlenek voltak, és az eddigi tapasztalatok révén megszerzett egyértelműség és tudás mélységes volt.

Dr. Robert Morse munkája révén tudatosult bennem a nyirokrendszer jelentősége. Az emberi testben két domináns intersticiális folyadék van - a vér és a nyirok. A szervezetben a nyirok térfogata 3-4-szer nagyobb, mint a vér, és nem természetes módon mozog, mint a vér. Ez az egyik oka annak, hogy a testmozgás és az olyan technikák, mint a jóga vagy a visszapattanás, annyira fontosak a test számára.

A vért mindenáron 7,4-es pH-értéken tartják, különben meghalunk. Minden, ami megzavarhatja ezt az egyensúlyt, az eltávolítandó nyirokrendszerbe kerül, az egyéb savakkal és az apoptózis révén történő sejtbontással együtt. A testben a vér a konyha, a nyirok pedig a csatornarendszer. Az emberek által észlelt egészségi tünetek többsége a nyirokrendszer sérülésének eredménye.

A nyirokrendszer a vesén keresztül és a vizelettel ürül ki a testből. A bőr a harmadik vese, így amikor a nyirokrendszert támogatják, számos olyan bőrbetegséget láthatunk, mint szemölcsök, pattanások, pikkelysömör, ekcéma stb. A sérült nyirokrendszer szintén a gyulladás gyökere, amely játszik szerepet szinte minden degeneratív és autoimmun betegség mögött, amelyek mindig a legmagasabbak. Végezze el a kutatást.

A gyümölcsökben magasabb az antioxidánsok és az összehúzó anyagok mennyisége, és sokkal jobban megmozgatják nyirokrendszeredet, mint a zöldségek.

A gyümölcsökben magasabb az antioxidánsok és az összehúzó anyagok mennyisége, és sokkal jobban megmozgatják nyirokrendszeredet, mint a zöldségek. Ezért az ember nyirokreakciót lát, ha gyümölcsöt fogyasztanak. Ez volt az étrendkísérletem alapja, és szeretnék megosztani veletek néhány mítoszt, amelyet rám buktak.

Annyi mítosz

1. mítosz: Fehérjére van szükségünk, hogy egészségesek legyünk. A fehérje aminosavakból áll. Kilenc esszenciális aminosavat nem állít elő a szervezet, és az élelmiszerünkből szükséges. Az állati eredetű termékek hosszabb láncú fehérjéi bonyolultabbak és nehezebben emészthetők a szervezet számára, mint a növények, és a méregtelenítő étrend egyik központi tétele az, hogy enyhítse a test felelősségét emészteni, amit eszünk. A méregtelenítéshez és a regenerálódáshoz szükségünk van a test pihenésére.

A hús, zöldségfélék, 1-2 óra és gyümölcs megemésztése 3-4 órát vehet igénybe, a legtöbb fajtánál kevesebb, mint egy óra. Természetesen az összes esszenciális aminosavat megszerezheti egy falat húsból, de ugyanolyan aminosav-profilt kaphat a különféle gyümölcsökből. A méregtelenítés célja, hogy levegye a test terhét.

2. mítosz: A „négyzet alakú étkezés” húsból, keményítőből és zöldségből áll. Kiderült, hogy a gyomor emésztési sebessége nagyban meghatározza, hogy a test képes-e felvenni a táplálékot. A különböző sebességgel emészthető ételek fogyasztása hozzájárulhat a felszívódási zavarhoz. Ennek ellensúlyozásának egyik módja az, ha elkülönítjük a gyümölcsöt a zöldségektől és a hústól, és különböző időpontokban fogyasztjuk őket. Próbálja ki a „monoétkezéseket”, ahol csak egy dolgot eszik, lehetőleg gyümölcsöt. Jobban fogja érezni magát, és észreveszi az emésztés javulását.

3. mítosz: Túl sok cukor van a gyümölcsben. Ez nehezen viselhető az egyetlen összetevőre való túlzott összpontosításunk miatt. Más szavakkal, a fruktózt démonizáló vizsgálatokat általában mesterséges fruktózzal vagy fruktózzal végzik, amelyet izoláltak, és nem gyümölcsön keresztül juttattak el minden máshoz, ami egy gyümölcsöt alkot. Ritkán hagyjuk abba, hogy megvizsgáljuk, hogy a kíséret hatása hogyan befolyásolja a biohasznosulást és a táplálkozást. Van egy olyan szinergikus hatás, amelyet a fruktóz glükózzal, polifenolokkal, antioxidánsokkal, rostokkal, strukturált vízzel stb. Kombinálva gyakorol, ami nem túl jól ismert. Ahogy mondani szokás, bízzon a belében.

Nagy a különbség az egyszerű cukor és a komplex cukor között. A gyümölcs tartalmaz fruktózt, ami egyszerű cukor. Minden gyümölcs tartalmaz fruktózt és glükózt, de a gyümölcsökben a zöldségekhez viszonyítva a fruktóz egyensúlya a legmagasabb. A glükózzal, a kenyérben és a bonyolultabb szénhidrátokban bővelkedő cukorral ellentétben a fruktózhoz nem szükséges inzulin vagy kiterjedt emésztőenzimek a feldolgozáshoz.

Gyakran összetévesztik a gyümölcsökben található fruktózt és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot is. Nem egyformák. Szeretnék egy egyszerű magyarázatot kapni arra, hogy miért nem egyforma az összes fruktóz, de elegendő azt mondanom, hogy a Természetből származó cukor nem azonos az izolált ember által készített cukorral. Hasonló a NaCl konyhasó mérgező jellege és a tengeri ásványok életadó tulajdonságai közötti különbséghez. Ezenkívül a cukor az emberi test fő követelménye. Cukor = szén. Éppen ezért magas cukortartalmú ételeket szénhidrátoknak nevezünk.

4. mítosz: Az étel minden, ami jó ízű, és fenntartja az életet és a növekedést. Ez nem azt jelenti, hogy a jó ételeknek rossz íze legyen; csak az élelmiszer-tudomány tett csodát az emberi szájpadlás megzavarásában.

Ennek szemléltetésére nézzük meg a narancslét. Lehet, hogy észrevette a „pasztőrözött” kifejezést a narancslé címkéin. Ez egy szép szó a besugárzásra, amely azért szükséges, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyümölcslé nem tartalmaz-e káros mikrobákat az értékesítés helyén. A probléma az, hogy a pasztörizálási folyamat megbontja a nyers lé előnyeinek nagy részét. Ne feledje, hogy az igazi gyümölcslé néhány nap alatt elromlik egy polcon, ami ártana az üzletnek.

Az Alissa Hamilton által összeszorított könyv a narancsléipar csodálatos bemutatója. A szerző leírja, hogy a „floridai arany” nagy része Brazíliából származik, a pasztőrözés eredményeként megmaradt cukorvíz hogyan állítható helyre a parfümcégek által megfogalmazott egyedi színezéssel, szájízzel, ízekkel, sőt illatokkal. A narancslé márkák így tartják fenn az ilyen merev individualizációt és konzisztenciát.

Az élelmiszerbolt polcáról pasztörizált narancslé nem gyümölcslé; ízesített cukros víz. Szomorú lenne, ha tudnád, milyen gyakran történik ez az élelmiszerellátásunkban.

Ezen felül az FDA lehetővé teszi, hogy a laboratóriumban mesterségesen előállított aszkorbinsavat „C-vitaminnak” nevezzék. Ennek eredményeként a narancslé márkák azt állíthatják, hogy a napi C-vitamin 100% -a adagonként van egy palackban. Az élelmiszerbolt polcáról pasztörizált narancslé nem gyümölcslé; ízesített cukros víz. Szomorú lenne, ha tudnád, milyen gyakran történik ez az élelmiszerellátásunkban.

Az igazság

Szóval, az étrendem megsemmisített néhány mítoszt, de megerősített néhány igazságot is. Az egyik az, hogy a gyümölcs a rendelkezésre álló legjobb víz. Minden víz nem egyforma. Dr. Gerald Pollack és „kizárási zónája” (EZ víz) elmélete lehetséges magyarázatot kínál arra, hogy miért a növényi sejtekből történő hidratálás az ideális módszer a test hidratálására. Biztosan elmondhatom, hogy ha sok gyümölcsöt eszel, akkor nem hordoz tovább vizes palackot.

Mivel az energia áll a gyógyulás középpontjában, olyan ételeket kell választanunk, amelyek nagy energiájúak, magas rezgésűek, magas fanyar tulajdonságokkal rendelkeznek a nyirokrendszer meghúzására és a gyors emésztésre, hogy a testnek elegendő időt és energiát tudjon megtisztítani. ki, erősítse és újjáépítse és meggyógyítsa. A gyümölcsök mérhető módon tartalmazzák a legmagasabb energiamennyiséget az összes étel közül. Minél energikusabb ételeket fogyaszt, annál élénkebb és egészségesebbé válik.

A böjt és a magas gyümölcs diéta ideális táplálék a test méregtelenítésére és az egészség újjáélesztésére. Elkötelezett vagyok a hat hónapos méregtelenítés mellett, aztán meglátjuk, merre mennek a dolgok. Nem fogok 90% -ig enni gyümölcsöt örökre, de egész életemben határozottan megváltoztattam az étkezést.

Amit gondolunk, növekedünk. Amit eszünk, azt tudjuk.