Metabolikus szindróma

Alapok

Tudj meg többet

Lásd, játssz és tanulj

Kutatás

Erőforrások

Neked

Összegzés

Mi a metabolikus szindróma?

A metabolikus szindróma a szívbetegségek, a cukorbetegség és más egészségügyi problémák kockázati tényezőinek csoportja. Csak egy kockázati tényezője lehet, de az embereknek gyakran több is van együtt. Ha legalább hárman vannak, metabolikus szindrómának hívják. Ezek a kockázati tényezők a következők:

metabolikus

  • Nagy derékvonal, más néven hasi elhízás vagy "alma alakú". A gyomor körüli túl sok zsír nagyobb kockázatot jelent a szívbetegségek szempontjából, mint a test más részein túl sok zsír.
  • Magas trigliceridszint. A trigliceridek a vér egyik fajtája.
  • Alacsony HDL-koleszterinszint. A HDL-t néha "jó" koleszterinnek nevezik, mert segít eltávolítani az artériákból a koleszterint.
  • Magas vérnyomás. Ha a vérnyomása idővel magas marad, károsíthatja a szívét, és más egészségügyi problémákhoz vezethet.
  • Magas éhomi vércukorszint. Az enyhén magas vércukorszint a cukorbetegség korai jele lehet.

Minél több tényező van, annál nagyobb a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázata.

Mi okozza a metabolikus szindrómát?

A metabolikus szindrómának számos oka van, amelyek együttesen működnek:

  • Túlsúly és elhízás
  • Inaktív életmód
  • Inzulinrezisztencia, olyan állapot, amelyben a szervezet nem tudja megfelelően használni az inzulint. Az inzulin egy hormon, amely segít a vércukorszint mozgatásában a sejtjeibe, hogy energiát adjon nekik. Az inzulinrezisztencia magas vércukorszinthez vezethet.
  • Életkor - a kockázat növekszik, ahogy öregszik
  • Genetika - etnikum és családtörténet

A metabolikus szindrómában szenvedő embereknek gyakran túlzott véralvadása és gyulladása van az egész testben. A kutatók nem tudják, hogy ezek az állapotok metabolikus szindrómát okoznak-e vagy rontják-e.

Akit veszélyeztet a metabolikus szindróma?

A metabolikus szindróma legfontosabb kockázati tényezői a következők:

  • Hasi elhízás (nagy derékvonal)
  • Inaktív életmód
  • Inzulinrezisztencia

Vannak olyan emberek csoportjai, akiknél nagyobb a metabolikus szindróma kockázata:

  • Egyes faji és etnikai csoportok. A mexikói amerikaiaknál a legmagasabb a metabolikus szindróma, ezt követik a fehérek és a feketék.
  • Cukorbetegek
  • Olyan emberek, akiknek testvére vagy szülője cukorbeteg
  • A policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nők
  • Olyan emberek, akik súlygyarapodást vagy vérnyomás-, vérkoleszterin- és vércukorszint-változást okozó gyógyszereket szednek

Melyek a metabolikus szindróma tünetei?

A metabolikus kockázati tényezők többségének nincsenek nyilvánvaló jelei vagy tünetei, kivéve a nagy övvonalat.

Hogyan diagnosztizálják a metabolikus szindrómát?

Az egészségügyi szolgáltató a fizikális vizsga és a vérvizsgálatok eredményei alapján diagnosztizálja a metabolikus szindrómát. A metabolikus szindróma diagnosztizálásához legalább három kockázati tényezőnek rendelkeznie kell:

  • Nagy övvonal, ami derékméretet jelent
    • 35 hüvelyk vagy annál nagyobb a nők számára
    • 40 hüvelyk vagy annál nagyobb a férfiak számára
  • Magas trigliceridszint, amely 150 mg/dl vagy magasabb
  • Alacsony HDL-koleszterinszint, ami
    • Kevesebb, mint 50 mg/dl nőknél
    • Kevesebb, mint 40 mg/dl férfiaknál
  • Magas vérnyomás, amely 130/85 Hgmm vagy nagyobb értéket mutat.
  • Magas éhomi vércukorszint, amely 100 mg/dl vagy magasabb

Melyek a metabolikus szindróma kezelései?

A metabolikus szindróma legfontosabb kezelése a szív egészséges életmódja, amely magában foglalja

  • Szív-egészséges táplálkozási terv, amely korlátozza az elfogyasztott telített és transz-zsírok mennyiségét. Arra ösztönzi, hogy válasszon különféle tápláló ételeket, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat és a sovány húsokat.
  • Az egészséges testsúly elérése
  • A stressz kezelése
  • Rendszeres fizikai aktivitás
  • A dohányzásról való leszokás (vagy nem elkezdés, ha még nem dohányzik)

Ha az életmód megváltoztatása nem elegendő, előfordulhat, hogy gyógyszereket kell szednie. Szükség lehet például gyógyszerekre a koleszterinszint vagy a vérnyomás csökkentésére.

Megelőzhető-e a metabolikus szindróma?

A metabolikus szindróma megelőzésének legjobb módja a szív-egészséges életmód megváltoztatása.

NIH: Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet