Mi a gyermekkori elhízás Ki veszélyeztetett a gyermekkori elhízás Alapítvány

Mindenkinek olyan testalkata van, amely éppen megfelel neki, de néha túlzott testzsírt tudunk tárolni. Az elhízás olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely károsíthatja az egészséget. A gyermekkori elhízás olyan betegség, amely gyermekeket és tizenéveseket érint.

Egészséges súlypálya az, ahol a magasság és a súly együttesen változik, ahogy a gyerekek fejlődnek. Amikor a gyermekek nem az egészséges testsúly pályáján vannak, súlygyarapodásuk aránytalan a magasságuk változásával, vagyis a testzsír túlzott felhalmozódása, ami negatívan befolyásolhatja egészségét. Ha egy gyermek vagy felnőtt túl sok zsírt tárol, akkor azt túlsúlyosnak vagy elhízottnak lehet minősíteni. A gyermekkori elhízás jele az a súly, amely jóval meghaladja a gyermek magasságának és életkorának átlagát.

A testtömeg-index (BMI) alapján egy gyermeket vagy fiatalt túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősítenek. A BMI-t az ember súlya kilogrammban és magassága méterben számítja ki. Meglátogathatja a kanadai dietetikusok webhelyét, ahol kiszámíthatja gyermeke BMI-jét és megnézheti, hogyan osztályozzák azt.

Ha nem ellenőrzik, a kutatások azt mutatják, hogy a túlsúlyos vagy elhízott gyermekek nagyobb valószínűséggel válnak elhízott felnőttekké, és így nagyobb eséllyel szenvednek egészségkárosodást a krónikus betegségek miatt, hozzájárulva a személyi és egészségügyi költségek növekedéséhez.

Mely gyermekeket fenyegeti a túlsúly vagy elhízás?

A legtöbb gyermekkori egészségtelen súlyt az okozza, hogy a gyermekek túl sok rossz ételt fogyasztanak, és kisebb mértékben a nem megfelelő fizikai aktivitással rendelkeznek. A komplex és egymással kölcsönhatásban álló tényezők rendszere hozzájárul a túlsúly és az elhízás - biológiai, viselkedési, társadalmi, pszichológiai, technológiai, környezeti, gazdasági és kulturális - növekedéséhez, amely az egyéntől a családon át a társadalom egészéig minden szinten működik. Ilyen tényezők például a feldolgozott élelmiszerek széles körű elérhetősége és megfizethetősége, amelyek többségében hozzáadott cukrot tartalmaznak, az olcsó és ízletes cukros italok magas fogyasztása, a gyermekek ülő „képernyő-idejének” magas előfordulása, a fizikai aktivitáshoz való hozzáférés hiánya lehetőségeket, a magas zsír-, cukor- és/vagy nátriumtartalmú ételek és italok gyermekek számára történő forgalmazását, valamint a gyorsétterem elérhetőségének növelését és az adagok méretének növekedését. A társadalmi trendek drámai módon megváltoztatták a játék jellegét és azt, ahogyan a gyerekek kölcsönhatásba lépnek a környezetükkel. Ezek a tendenciák magukban foglalják a szabadidős kikapcsolódás, az alvás és az egészséges táplálkozás lehetőségeinek jelentős csökkenését, és ma már fokozzák az elektronikus médiától és az ülő tevékenységektől való fokozott függőséget.

Ezek a változások társadalmunkban és az általunk élt környezetben ösztönzik az úgynevezett „obezogén környezetek”. Az obezogén környezetek „azoknak a hatásoknak az összessége, amelyeket a környezet, az élet lehetőségei vagy az életkörülmények gyakorolnak az egyének vagy populációk elhízásának elősegítésére”. Egyszerűen fogalmazva, az obezogén környezet olyan helyek, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy egészségtelenül étkezzenek, és ne mozogjanak eleget. Ezek azok a területek, ahol a magas hozzáadott cukor-, só- és telített zsírtartalmú ételek bőségesek, és a fizikai környezet nem kedvez a fizikai tevékenység lehetőségeinek. Az energia (ételek) túlfogyasztását elősegítő környezeti tényezők közé tartozik a jó ízű, olcsó, energiasűrűségű ételek széles választékának könnyű hozzáférhetősége nagy adagokban. Más környezeti tényezők általában csökkentik a teljes energiafelhasználást a fizikai aktivitás csökkentésével. Idővel ezek a környezeti erők fokozatos súlygyarapodást eredményeznek a lakosságban.

A súlygyarapodás akkor következik be, ha az elfogyasztott energia (étel és ital) meghaladja az elégetett energiát (fizikai aktivitás). A gyermekkorban az egészségtelen súlyokkal kapcsolatos problémák nagyon csekély hányada kapcsolódik a nem gyakori genetikai betegségekhez.

Ezeket az összetett és egymással kölcsönhatásban álló rendszereket tovább bonyolítja a különféle ágazatokban hozott sokféle politikai döntés, amelyek befolyásolják a gyermekkori elhízást.

A túlsúlyosnak vagy elhízottnak veszélyeztetett gyermekek közé tartoznak azok a gyermekek, akik:

rendszeresen fogyasszon magas cukortartalmú és telített zsírtartalmú ételeket és italokat, például gyorséttermet, cukorkát, pékárut, KÜLÖNÖSEN popot és más cukros italokat
finomított gabonatermékeket fogyaszt rendszeresen
korlátozott zöldségbevitel
nem fizikailag aktívak minden nap
nézzen sok tévét és játsszon sok videojátékot, olyan tevékenységeket, amelyek nem kalóriát égetnek (ülő idő)
olyan környezetben éljen, ahol nem ösztönzik az egészséges táplálkozást és a fizikai aktivitást
enni, hogy segítsen kezelni a stresszt vagy a szociális problémákat
túlsúlyos emberek családjából származnak, ahol a genetika szerepet játszhat, különösen, ha az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás nem prioritás a családban
alacsony jövedelmű családból származnak, akiknek nincs erőforrásuk vagy idejük az egészséges táplálkozást és az aktív életmódot prioritássá tenni
ki vannak téve az energiasűrű élelmiszerek és italok agresszív marketingjének a gyermekek és a családok számára
hiányzik az információ a táplálkozás megalapozott megközelítéséről
hiányzik az egészséges élelmiszerekhez való hozzáférés, hozzáférhetőség és megfizethetőség
genetikai betegségben vagy hormonzavarban szenved, például Prader-Willi-szindróma vagy Cushing-szindróma

Utolsó frissítés: 2019. október.

Referenciák és további források:

Kanadai munkacsoport a megelőző egészségügyi ellátásról (2015). Ajánlások a túlsúly és az elhízás megelőzésére és kezelésére az alapellátásban élő gyermekek és fiatalok körében. http://www.cmaj.ca/content/187/6/411.full

Elhízási vélemények (2012). A modern ülő tevékenységek elősegítik az élelmiszerek túlfogyasztását jelenlegi obesogén környezetünkben.

Patti Jean Naylor (2015). Viktória Egyetem; Testmozgástudományi és fizikai egészségnevelési iskola.