Mi a kapcsolat az étrend és a melanoma között?

2017. december 28

Stacy Kennedy, MPH, RD

dana-farber
Stacy Kennedy, MPH, RD

Ami a napbiztonságot illeti, biztosan eszedbe jut a habzás a fényvédőn, a széles karimájú kalapok sportolása és az árnyékban maradás. De az étrend és a melanoma is összekapcsolódhat.

Íme néhány információ az elhízás, az antioxidáns-bevitel, a D-vitamin és a melanomával kapcsolatos egyéb lehetséges táplálkozással összefüggő kutatások kapcsán.

Elhízás és melanoma

Bármely életkorban az egészséges testsúly fenntartása az egyik legfontosabb stratégia a rák megelőzésében, beleértve a melanomát is. Noha nem volt sok mélyreható tanulmány a témában, az elhízás potenciális kockázati tényezőként jelenik meg bizonyos típusú bőrrák kialakulásában.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúlyos és elhízott férfiak 31 százalékkal megnövelték a rosszindulatú melanoma kockázatát. Folytatódnak a kutatások arról, hogy ez a kockázat megegyezik-e a nők körében, ugyanakkor a túlsúlyos vagy elhízott nők kevesebb időt töltöttek azzal, hogy napsugárzásnak tették ki a bőrt. Valójában néhány tanulmány kimutatta, hogy a magasabb testtömeg-indexdel (BMI) rendelkező nőknél alacsonyabb a rosszindulatú melanoma, a bazális sejtes karcinóma és a pikkelyes sejtes karcinóma kialakulásának kockázata, mint a magas BMI-vel rendelkező férfiaknál.

Olvass tovább:

Az Egyesült Királyság kutatói potenciális genetikai kapcsolatot is azonosítottak az elhízás, a túlevés és a melanoma kockázat között. Jelentésük szerint az FTO gén variációja, az úgynevezett intron 8, bűnös lehet ebben az összefüggésben, és további tanulmányokat kell végezni. Az egereken végzett előzetes kutatások azt is kimutatták, hogy a kalória-korlátozás segíthet a melanoma rák progressziójának lassításában.

Antioxidánsok és melanoma

Az antioxidánsok, például a retinol, fontosak az egészséges immunrendszer szempontjából. Tanulmányok kimutatták, hogy a retinolban gazdag ételek, például hal, tej, tojás, sötétzöld leveles zöldségek, valamint a narancssárga gyümölcs és zöldség nagyobb mennyiségű bevitele 20 százalékkal csökkentette a melanoma kialakulásának kockázatát.

Próbáljon sötétzöld leveles zöldségeket és narancssárga gyümölcsöket és zöldségeket használni ebben a mexikói narancs és avokádó salátában.

Tanulmányok szerint a szelénben gazdag étrend csökkentheti a melanoma kockázatát és támogathatja a túlélést. Az ebben az antioxidánsban gazdag ételek közé tartoznak a brazil dió, a fésűkagyló, a homár, az árpa, a zab, a teljes kiőrlésű búzacsíra és a tej. A zöld teával kapcsolatos előzetes vizsgálatok a melanoma megelőzésének lehetséges előnyeit is mutatják, de a kutatások még mindig gyerekcipőben járnak.

Cél, hogy az étrend-kiegészítők helyett antioxidánsokat kapjon. Korábbi tanulmányok a nagy dózisú kiegészítőket egyes rákos megbetegedések és cukorbetegség fokozott kockázatához kötötték.

Nagyon sok kutatást végeznek a D-vitamin és a rák kapcsolatáról. Az alacsony D-vitamin-vérszint a melanoma kialakulásának fokozott kockázatával és a túlélési rosszabb kimenetelekkel jár. Fontos megjegyezni, hogy a több nem mindig jobb; az előnyök a továbbiakban nem nőnek végtelenül a nagyobb D-vitamin bevitel mellett, és fennállnak a túlzott D-vitamin-szinttel járó kockázatok. Tartson nyílt beszélgetést orvosával minden vitaminnal vagy étrend-kiegészítővel, amelyet Ön szedni szándékozik.

Tudjon meg többet az egészséges táplálkozásról a Dana-Farber/Brigham and Women’s Cancer Center Nutrition Services webhely , vagy figyelve a mi Jól eszik a rákos sorozat alatt . Egészséges recepteket is találhat itt: Dana-Farber Egészségügyi Könyvtára vagy letöltésével Kérdezze meg a Nutritionist alkalmazást .

Legnépszerűbb cikkek

A szóda rákot okoz-e?

Születhetnek-e csecsemők rákban?

Nem Hodgkin-limfóma és Hodgkin-limfóma: Mi a különbség?

Éjszakai izzadás: a rák tünetei?