Mi a legjobb étrend a tőgygyulladás ellen?

A tőgygyulladás a mell gyulladása fertőzéssel vagy anélkül. Tehát az immunrendszere valószínűleg egy gyulladásos állapot és egy fertőzés ellen küzd. Vannak olyan ételek, amelyek segítik az immunrendszert a fertőzések leküzdésében, az ételek, amelyek megakadályozzák az eldugult csatornákat és a tőgygyulladást, valamint az ételek, amelyek képesek kezelni a tőgygyulladást:

Hagyma és fokhagyma: A hagymának és a fokhagymának van némi hatása a gyulladásra, antimikrobiális hatása van, csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. Ez segít a tőgygyulladásban. A maximális előny elérése érdekében nyersen kell enni. Felveheti levesébe, salátájába, vagy italként fogyaszthatja. A főzés hagymában és fokhagymában tönkreteheti ezeket a tulajdonságokat.

Torma: A torma megadja a testének azt az energiát, amely a fertőzések leküzdéséhez szükséges. Emellett növeli a fertőzött vagy gyulladt területek vérellátását, ami gyorsabbá teszi a gyógyulási folyamatot. Antibiotikus hatásokat ad, ha a gyomorban lebomlik. Legyen torma, mint lé, tartalmazzon kevés ecetet a hatások fokozása érdekében.

Grapefruitmag kivonat: A grapefruit magnak antimikrobiális tulajdonságai vannak, és megakadályozza a baktériumok és gombák fertőzését. Ez segíthet, ha eltömődtek a csatornái, hogy megakadályozzák a tőgygyulladást. Meg kell hígítani a kivonatot, és megvan.

C vitamin: Sok gyümölcs tartalmaz C-vitamint, mint például narancs, citrom, mész és ananász. A C-vitamin erősíti immunrendszerét. Ezeket gyümölcsökként fogyaszthatja étrendjében, vagy friss gyümölcslevekként. Ha gyümölcsleveket vásárol, győződjön meg róla, hogy azok 100% -ban természetesek és organikusak, adalékanyagok nélkül. A tőgygyulladás teljes gyógyulása után is legyen narancs heti legalább 2-3 alkalommal. Nos, lehet C-vitamin tabletta is, de a legjobb, ha természetes táplálékforrások vannak a C-vitaminhoz.

Édesem: A méz antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, hidrogén-peroxid felszabadításával, amely megöli a mikrobákat és más idegen elemeket. Kezdje a napot egy teáskanállal mézzel és vízzel, és ez segíthet a tőgygyulladásán is.

Almaecet: Az almaecet almasavat, ecetsavat és citromsavat tartalmaz. Ezek antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek a fertőzések elpusztításában.

Friss zöldségek és gyümölcsök: Többet fogyasszon a fent említett ételből, friss organikus zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt. Ezek sok vitamint, elektrolitot, ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak az immunrendszer és a testsejtek számára a fertőzések leküzdésében, és néhány antimikrobiális tulajdonságot is tartalmaz.

Hidratáció: A megfelelő hidratálás fontos az eldugult/eltömődött csatornák megelőzésében. Szóval, legyen elegendő mennyiségű víz és egyéb folyadék. Mindig igyon valamit, amikor szoptat vagy tejet pumpál.

Vasat tartalmazó étel: Ha alacsony a vas, hajlamosabbá válhat a fertőzésekre és az elzáródott csatornákra. Szóval, legyen sok zöld levél/zöldség (spenót, brokkoli, bab, mángold és lencse), vörös hús, máj és hal. Ezekkel az ételekkel van valami, amely C-vitamint tartalmaz a felszívódás növelése érdekében.

Étel lecitinnel: A lecitin hatékonynak bizonyult a visszatérő dugaszolt csatornáknál, ez megelőzheti a tőgygyulladást. A lecitin inkább szervhúsokban, tenger gyümölcseiben, tojásban, tejtermékekben, főtt zöldségfélékben és hüvelyesekben található.

Probiotikumok: Tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikumok hasznosak a fertőző tőgygyulladás kezelésében. A probiotikumok kimutatták, hogy csökkentik a kiújulást is.

Összegzés

A tőgygyulladás a mell gyulladása fertőzéssel vagy anélkül. Tehát az immunrendszere valószínűleg egy gyulladásos állapot és egy fertőzés ellen küzd. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítik immunrendszerét a fertőzések leküzdésében, mint például a hagyma, fokhagyma, torma, méz, grapefruitmag kivonat, C-vitamin és almaecet. Élelmiszerek, amelyek megakadályozzák az eltömődött csatornákat és a tőgygyulladást, például zöld levelek, zöldségek, vörös hús, máj, tenger gyümölcsei, tojás, hüvelyesek, valamint vízzel és folyadékkal történő hidratálás. Tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikumok hasznosak a fertőző tőgygyulladás kezelésében.