Figyelembe véve a vízi étrendet? Itt van, amit tudnia kell

Van egy új diéta a blokkon: a vízi étrend.

A vízi fogyókúra számunkra újszerű, többnyire felélesztett retro megközelítéssé vált a felesleges kilók feldobásában, és úgy tűnik, hogy elakadt.

Ha a legfrissebb fogyókúrázási kísérlet során a jó ol2 H2O központosítására gondolt, olvassa el további információit az előnyökről és hátrányokról.

A vízi étrend alapjai

A vízi étrend ötlete meglehetősen egyszerű: igyon vizet és csak vizet. A Women's Health szerint a fogyókúrás vagy csak vízzel történő tisztítás célja a méreganyagok kiürítése a szervezetben. A "The Today Show" szerint az egyes vízi étrendek módszere függ. Néhányan azt javasolják, hogy szigorúan ragaszkodjanak a vízhez, csak néhány nap múlva adják hozzá a gyümölcsöket és zöldségeket, és észrevehető fogyás után. Mások szerint az almafogyasztás vízivás közben is jó. A True North Health Center hétnapos víztisztító szolgáltatással rendelkezik, és az országban egyedüli ilyen.

Potenciális egészségügyi kockázatok

Mint minden étrendnél, az egészségesebb szokások kialakítása sem áll az élen. Ehelyett a gyors eredmények elérésére szánt szélsőségek, még ha nem is tartósak, általában működési módok. Edward Ernst, a kiegészítő orvoslás emeritus professzora a The Guardiannak elmondta, hogy a méregtelenítő kezelések nem bizonyítottan jobbak az egészséges test számára. A vízi étrend sem más. A spirituális vagy vallási böjthöz vagy a gyümölcslé-böjthöz hasonlítható, csak bizonyos ideig a vízivás alapvetően tartózkodik az evéstől. Az éhség, amelyet érezhet, valószínűleg feldobja Önt, ami egészségtelen étkezési szokásokhoz vezet.

Potenciális egészségügyi előnyök

Annak ellenére, hogy a vízi étrend bizonyos egészségtelen szokásokat ösztönöz, a mindennapi életmódba történő több víz beillesztése az egészség hasznos alappillére lehet a WebMD szerint. Adjon friss gyümölcsöt vízbe az íz erősítéséhez. Érjen el egy hideg pohárért szóda helyett vagy alkoholos ital elfogyasztása után. Gondoljon a vízfelvétel növelésének módjaira.