Könyvespolc

NCBI könyvespolc. A Nemzeti Orvostudományi Könyvtár, az Országos Egészségügyi Intézetek szolgáltatása.

InformedHealth.org [Internet]. Köln, Németország: Az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézete (IQWiG); 2006-.

InformedHealth.org [Internet].

Utolsó frissítés: 2020. október 22 .; Következő frissítés: 2023.

Néhány nő a terhességi cukorbetegség (terhességi cukorbetegség) megelőzésére elegendő testmozgással és étrend megváltoztatásával képes megelőzni. De nem világos, hogy ez megakadályozza-e a terhesség és a szülés alatti szövődményeket is.

A nők anyagcseréje megváltozik a terhesség alatt. Ez ideiglenesen megnövelheti vércukorszintjüket. Bizonyos szintek túllépése esetén a nő terhességi cukorbetegségnek tekinthető. A kockázati tényezők közé tartozik a túlsúly, a cukorbeteg rokonok és az előző terhesség során cukorbetegség.

Mikor változtathatja étrendjét, megelőzhető a terhességi cukorbetegség?

A nőknek általában a terhesség alatt kiegyensúlyozott étrendet ajánlanak. Ez azt jelenti, hogy változatos étrendet kell tartanod, nem pedig sok azonos típusú ételt fogyasztani, így a baba megkapja az összes szükséges tápanyagot. A legtöbb nő egyszerűen megbízhat az étvágyában, és nem kell külön étrendet követnie.

Az eddigi kutatások szerint az étrend megváltoztatásában csak azok a nők részesülnek előnyben, akik túlsúlyosak vagy elhízottak. Csökkenthetik a terhességi cukorbetegség kockázatát, ha étrendjüket megváltoztatják egy profi dietetikus vagy táplálkozási szakember segítségével. Az étrendi változások csökkenthetik vércukorszintjüket, és segítenek abban, hogy terhességük alatt kevesebb súlyt vegyenek fel. Normális testsúlyú nőknél az étrend megváltoztatása nem jár megelőző hatással.

A kutatások a következőket mutatták túlsúlyos (BMI> 25) vagy elhízott (BMI> 30) nők esetében:

De a tanulmányok nem szolgáltattak információt arról, hogy az étrend megváltoztatása befolyásolta-e a gyermek születési súlyát, csökkentette-e a szülés alatti szövődmények kockázatát, vagy segített-e elkerülni a császármetszés szükségességét.

Milyen típusú étrendi változások segíthetnek a terhességi cukorbetegség megelőzésében?

Mivel a szénhidrátok növelik a vércukorszintet, az embereknek általában azt javasolják, hogy csökkentsék a szénhidrátok („szénhidrátok”) mennyiségét, ügyelve arra, hogy továbbra is elegendő rostot kapjanak, és egyébként kiegyensúlyozottan táplálkoznak. További általános tanácsok közé tartozik a három nem túl nagy főétkezés és a napi két-három kisebb étkezés.

A pontos étrendbeli változtatások olyan dolgoktól függenek, mint hogy a nő mennyit mér és mennyi testmozgást végez. A dietetikusoktól vagy táplálkozási szakemberektől kapott speciális tanácsok segíthetnek elkerülni a káros hatásokat. Fontos megbizonyosodni arról, hogy teste elegendő kalóriát és bizonyos tápanyagokat kap-e terhesség alatt. Tehát nem jó ötlet csökkentett kalóriatartalmú étrendet folytatni terhesség alatt.

Mennyi súlygyarapodás rendben van a terhesség alatt?

Azoknál a nőknél, akik terhesség alatt sokat híznak, nagyobb a kockázata bizonyos egészségügyi problémáknak és szövődményeknek a szülés során. A nagy súly megterhelése a terhességi cukorbetegség jele lehet. Hivatalos ajánlások vannak arra vonatkozóan, hogy a terhes nőknek mekkora súlyt kell növelniük. Ez attól függ, hogy előzőleg mennyit nyomtak.

Segíthetnek-e az étrend-kiegészítők?

A kutatások szerint a mio-inozitolt tartalmazó étrend-kiegészítők csökkenthetik a terhességi cukorbetegség kockázatát. Ennek a lehetséges hatásnak az egyik lehetséges magyarázata, hogy a myo-inozitol jobb inzulin-működést eredményezhet. De nem világos, hogy a myo-inozitol-kiegészítők szedése csökkentheti-e a terhességi cukorbetegség lehetséges következményeinek, például a szülés során fellépő szövődmények kockázatát is. A vizsgálatokban résztvevő nők naponta egyszer 2 g mioinozitolt vettek be, a terhesség első trimeszterétől a gyermekük születéséig. Többségük túlsúlyos volt.

Úgy gondolják, hogy a D-vitamin hiánya növelheti a terhességi cukorbetegség kockázatát. De nem világos, hogy a D-vitamin-kiegészítők szedése megelőző hatású-e.

Bizonyos étrend-kiegészítők, például az omega-3 zsírsavak (halolaj), néha állítólag segítenek megakadályozni a terhességi cukorbetegséget. De amikor az omega 3 zsírsavakat tesztelték, nem találtak megelőző hatást. Hiányoznak a probiotikumok ezen a területen történő alkalmazásával kapcsolatos kutatások.

Segít a több testmozgás?

Számos tanulmány vizsgálta, hogy a terhességi cukorbetegség ritkábban alakul-e ki azoknál a nőknél, akik a terhesség kezdetétől többet mozognak, mint azoknál a nőknél, akik nem sokat mozognak. Megállapították, hogy a terhességi cukorbetegség valóban valamivel ritkábban fordul elő azoknál a nőknél, akik többet sportolnak - függetlenül attól, hogy túlsúlyosak vagy normálisak-e.

Normál testsúlyú nőkön végzett vizsgálatok a következőket találták:

A nagyobb testmozgás nem növelte annak kockázatát, hogy a baba túl korán születik (koraszülés). Nem világos, hogy a fizikai aktivitás magasabb szintje befolyásolja-e a születés alatti szövődmények kockázatát. Az sem világos, hogy a sport és a testmozgás segíthet-e csökkenteni a császármetszés szükségességét. Itt ellentmondásos kutatási eredmények vannak.

Néhány tanulmány az étrendi változások és az edzésprogramok kombinációját vizsgálta. Úgy találták, hogy ez a megközelítés segít a terhességi cukorbetegség megelőzésében is.

Milyen típusú gyakorlat alkalmas?

A vércukorszint csökkentéséhez néha elegendő legalább 30 perces megterhelő tevékenységet végezni körülbelül heti három-négy napon. A megfelelő testmozgástípusok közé tartozik az úszás, a kerékpározás és a gyors séta. Az olyan sportok, mint a harcművészetek, a síelés és a foci, túl kockázatosak a terhesség alatt. Azoknak a nőknek, akiknek nagyobb a koraszülés veszélye, általában javasoljuk, hogy teljesen kerüljék a sportot. A legjobb, ha megbeszélik orvosával vagy nőgyógyászával, hogy milyen típusú testmozgás lenne megfelelő az Ön számára.

Segít a gyógyszeres kezelés?

Számos tanulmány vizsgálta, hogy a metformin szedésének van-e előnye a túlsúlyos nők számára. A metformin csökkenti a vér cukor mennyiségét. Tabletták vagy oldatok formájában is bevehető. De a tanulmányok azt találták, hogy a metformin nem akadályozta meg a terhességi cukorbetegséget vagy a szövődményeket a szülés során. Pedig olyan mellékhatásokat okozott, mint a hasmenés. Emiatt a metformin nem ajánlott a terhességi cukorbetegség megelőzésére. Azt sem hivatalosan engedélyezték a terhességi cukorbetegség megelőzésére vagy kezelésére, ezért csak "off-label" (nem jóváhagyott módon) használható.

Források

Az IQWiG egészségügyi információk azzal a céllal készülnek, hogy segítsék az embereket megérteni a fő kezelési lehetőségek és az egészségügyi szolgáltatások előnyeit és hátrányait.

Mivel az IQWiG egy német intézet, az itt megadott információk egy része a német egészségügyi rendszerre vonatkozik. A leírt lehetőségek bármelyikének alkalmassága egyedi esetben orvosával történő beszélgetéssel határozható meg. Nem kínálunk egyedi konzultációt.

Információink jó minőségű tanulmányok eredményein alapulnak. Egészségügyi szakemberekből, tudósokból és szerkesztőkből álló csapat írja, és külső szakértők vizsgálják felül. Részletes leírást talál arról, hogyan állítják elő és frissítik az egészségügyi információinkat a módszereinkben.