Mi történt, amikor abbahagytam a tejfogyasztást 2 hétig

Egy fázist éltem át, amikor a tejüzem rabja voltam.

hétig

Komolyan. Néhány ember rabja a sörivásnak, az új országokba utazásnak, vagy akár a Netflix nézésének. De, a függőségem sajt volt. És joghurt. És a tojás. De főleg sajt.

Miután a nyaram egy részét Dél-Franciaországban töltöttem, megszoktam, hogy Brie-t adok a kenyér (vagy saláta) tetejére. Azt tapasztaltam, hogy vágyom arra a furcsa illatra és furcsa utóízre. És amikor visszatértem New Yorkba, hiányzott a laza, francia étkezési mód. Elkezdtem gyakran látogatni a Murray sajtboltot (vagy gyakrabban a kevésbé divatos * sajt * részt a Trader Joes-nál).

De egy ideig nem mentem étkezéshez tej nélkül.

Az ünnepekig nem igazán vettem észre furcsa, új megszállottságomat. Nem volt olyan, hogy én is a fontokra pakoltam; Csak fáradt voltam. Lustább. És a gyomrom túl gyakran nem érezte magát olyan nagyszerűen.

Ironikus módon mindig is nagyon érdekelt az egészségem - de soha nem vettem részt azokban a "divatos" diétákban (pl. Gluténmentes). Tehát, amikor rájöttem, hogy a mandulatejjel való helyettesítésem nem vágja le, úgy döntöttem, hogy hideg pulykát választok: Nincs több tej.

Úgy döntöttem, hogy legalább két hétig kipróbálom új elkötelezettségemet, mert semmilyen módon nem tudtam végtelenül befejezni a sajttal való kapcsolatomat. Ki akartam próbálni ezt az ötletet, és megnézni, milyen hatással lesz rám.

Sajnos azt kell mondanom: nagyon régóta nem éreztem magam ilyen jól.

Íme, hogy mit tehet rád a tejtermékek kivágása a diétádból - és miért próbálom meg fenntartani.

Olyannak tartom magam, akinek rengeteg energiája van - de nagyon szeretem egy kis kávéval.

Mégis szinte azonnal azután, hogy abbahagytam a tejtermék fogyasztását, észrevettem, hogy a délutáni kávéra nincs szükség (kivéve a szellőztetést). Tehát annak ellenére, hogy nem vagyok nagy teaivó, hamarosan megváltoztattam a munkanapi italomat. Kedvencem: La Colombe Arany Kurkuma Tea.

A kávé szokásom felrúgása nem minden volt - riadó nélkül kezdtem ébredni. Korai. Mint reggel 7-kor. Ami engem általában boldogabbá tett, mert nem a metrót futva futottam, miközben egyszerre hajaztam.

Oké, ez lehet a TMI, de a dagadt érzés soha nem szórakoztató. És egy ideig úgy érezte, hogy minden nap ez volt a hónap ideje, ha tudod, mire gondolok.

Természetesen mindenkinek más a teste. Mindannyian egyedi módon reagálunk bizonyos típusú ételekre. De mivel soha nem volt problémám a tejtermelés felnövésével, nem gondoltam, hogy ez a húszas éveim közepén alakul ki.

Ez a 2 hetes teszt tévedettnek bizonyult.

Mivel abbahagytam a feta hozzáadását a salátáimhoz, és kivágtam a déli csokoládé felvételemet, ismét normálisnak éreztem magam. Mint - még mindig jól éreztem magam abban a ruhában, amelyet aznap reggel választottam, mire otthagytam a munkahelyemet - normális típusú (ennyit kell kérdezni ?!).

Rájöttem, hogy amikor furcsa gyomor dolgokkal foglalkozol, nem érted, hogy a mindennapokban milyen terheket ró a testedre. Soha nem éreztem olyan jól magad normálisnak.

Bőr fanatikus vagyok. Csak kérdezd meg a barátomtól, hogy hetente (nap?) Hányszor teszek fel maszkot. Azt hiszem, egy életen át sebhelyes.

De őszintén szólva azt tapasztaltam, hogy nincs jobb bőrgyógyszer, mint az étrend módosítása - különösen a tejtermékek kiküszöbölése.

Ahogy folytatódott a kéthetes kísérletem, észrevettem egy általános fényt, amelyet a New York-i télen nehéz megtalálni (pláne soha). Több bókot kaptam arról, hogy a bőröm „harmatosnak” és „izzónak” tűnik, mint valaha.

Azt hiszem, ez volt a kedvenc részem a tejtermékek felszámolásában. Természetesen a nagyszerű érzés mindig plusz, de nagyon sok más tényező akadályozza, hogy mennyire energikusnak vagy „normálisnak” érzi magát a nap folyamán. Látni, ahogy a bőröm ragyog a sajátjában - ez volt a fejlődés.

A legfontosabb dolog, amit ebből a kísérletből tanultam, az volt, hogy meghallgassam a testét.

Soha nem kényszerítem magam semmire. De ez bebizonyította, hogy néha azért, hogy jobb helyre kerülj, meg kell határoznod bizonyos határokat. És az egészség nem mindig a súlyodról szól. Arról szól, hogy mit érzel. Más szervek (más néven a bőr) megőrzéséről szól. Arról van szó, hogy több energiánk legyen a kedvükre való dolgok elvégzésére.

Tehát ki tudja, képes leszek-e ezt örökké tartani. Biztosan remélem, hogy végül nem dobok el mindent, amit megtanultam egy Melt Shop szendvicshez, de hé - soha nem késő visszatérni a kocsira.