Michelle fogyás története

Ez a történet arról, hogyan kerültem oda, ahol ma vagyok.

joelle

McDonalds-kat etettek nekünk, minden egyes alkalommal, amikor találkoztunk. Voltak sajtburgerek, hamburgerek, krumpli, almás piték és szóda. 6 éves voltam, és biztos vagyok benne, hogy ebből a cikkből egyet ettem. Fiatalon egyedül tanultam meg a rossz szokásokat, és Az ételt megküzdési mechanizmusként kezdtem használni.

Szerencsére vízilabdát játszottam, és az úszó csapatban voltam, így sok kalóriát elégethettem, amit elfogyasztottam, de még mindig én voltam a csapat legnagyobb embere (5'9 "200-220 font).


  • Vegyen részt egy fogyókúrás szemináriumon, ahol a sebészek és a korábbi sikeres betegek beszéltek.
  • Találkozzon a kórház egyik bariatrikus sebészével, és döntse el, melyik műtétet kell elvégezni.
  • Találkozzon többször a kórház bariatrikus táplálkozási szakemberével, hogy átnézze az opció előtti és utáni diétát.
  • Találkozzon egy viselkedéspszichológussal, hogy megbeszéljék többek között az étellel való kapcsolatomat.

28 kg-ot fogytam. ez alatt a 2 hét alatt 322 fontra juttattam a műtét napján.

Az op utáni 6. hónapban 92 kg-val csökkentem a legnagyobb súlyomtól. Körülbelül ekkor kezdtem el edzeni - napi legalább 6 mérföldet gyalogoltam/túráztam, és hetente egyszer láttam személyi edzőt. Addig nem voltam elégedett, amíg a Fitbit nem olvasott el 15 000 lépést a nap végére.


A műtét utáni 12 hónapban 115 kg-ot fogytam. Azt mondják, hogy amikor az embernek súlycsökkentő műtétje van, akkor az a legjobb, ha az első évben a lehető legnagyobb súlyt veszíti el, mert utána a fogyás jelentősen lelassul.

Végül körülbelül ugyanabban az időben 2016 januárjában elértem a 125 kg-ot Teljesítettem az első félmaratonomat. A 13,1 mérföld teljesítése a legnagyobb teljesítményérzetet keltette bennem.

Sajnos, a testmozgás utáni kedvem hamarosan elhalt, és 10 hónap alatt jó 10 kg-ot híztam - nem szörnyű, de mégsem a legjobb eset.

2016 októberében kaptam egy előléptetést, amely 1000 mérföldre költözött szülővárosomtól, Los Angeles-től, Kalifornia. Boise-ba (Idaho), ahol senkit sem ismertem.

A Boise-ban töltött első évem alatt további 35 fontra tettem szert, ha túl sok divatos kávét fogyasztottam, minden hétvégén borozgattam új munkatársaimmal, és SOKKÁN étkeztem.

A súlygyarapodásba való szabad esésem alatt, Töröltem az Instagram-fiókomat, amelynek volt 17 ezer követő akkoriban, mert nem mertem megmutatni az arcomat a fogyókúrás közösségben. Vannak, akik emelvényen tartottak, és szégyelltem, amit hagytam, hogy megtörténjen magammal, ezért eltűntem.

Gyors előretekerés 2017. októberig. Ennél a pontnál 45 kg-mal magasabban voltam a legalacsonyabbnál, és közel sem a célhoz, amelyet valójában soha nem értem el. Undorodtam magamtól és tudtam, hogy GYORSAN kell változtatnom. Ajándékba kaptam egy Apple Watch-ot és egy új Nokia Body + Scale-t. Csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz, és az első 6 hét alatt 10 kg-ot fogytam. Aztán elért a hálaadás, a születésnapom, a karácsony és az újév, és 5 kg-ot híztam. vissza.

Soha véget nem érő ciklusnak tűnt.

2018. január végén 2 hetes üzleti útra kellett mennem Maine-ba, a tél hete. Úgy döntöttem, hogy egy teljes bőröndöt becsomagolok, tele aktív ruhákkal és a Nike -mmel. Végül minden egyes nap dolgoztam Maine-ban. Létrehoztam egy szokást, egy jót!


Visszatértem az étkezés elkészítéséhez és az egész hétre tervezett étkezésemhez. Úgy érzem, ez a legjobb módja annak, hogy a pályán tartsam magam, és pontosan tudom, mi az, amit a testembe teszek. Mondanom sem kell, hogy 20 kg-ot fogytam. ennek a rettegett visszanyerésnek, még sok font hátralévő része, de ez a megfelelő időben megtörténik.


Ezúttal NEM adom fel, és NEM vagyok újra csúszós.