Miért lehet a villával enni egy kanállal szemben a fogyás?
Még az evőeszközök is öntudatlanul befolyásolhatják az étkezési magatartást és a fogyást.
Az emberek kevesebbet esznek a villa használatakor, mint a kanál használatakor - derül ki egy új kutatásból.
Kanállal evéskor azonban az emberek feltételezik, hogy az étel alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkezik.
Az ok, ami lenyűgöző.
A tudósoknak olyan emberek voltak, akik harapásméretű ételeket fogyasztottak, például csokoládétortát.
Arra kérték őket, hogy egyék meg kanállal vagy villával.
Utána megbecsülték, hogy mennyi kalóriát tartalmaz, mennyire ízletes és mennyit szeretne még enni.
Az eredmények azt mutatták, hogy amikor kanállal esznek, az emberek fokozatosan megkóstolják az ételt.
Ez arra készteti őket, hogy azt gondolják, hogy minden falat kisebb ...
… És így többet esznek.
Tehát, hogy segítsen a fogyás céljain, jobb ragaszkodni a villához.
A tanulmány a Journal of the Association for Consumer Research folyóiratban jelent meg (Szocs & Biswas, 2016).
A szerzőről
Pszichológus, Jeremy Dean, PhD a PsyBlog alapítója és szerzője. Pszichológiai doktorátust szerzett a University College London-ban és két másik felsőfokú pszichológiai diplomát.
2004 óta ír a PsyBlog tudományos kutatásairól. Ő is a “Habits, Breaking Habits” (Da Capo, 2013) könyv és számos e-könyv szerzője:
Fogyás
→ Ez a bejegyzés a fogyás sorozatának része:
- Fogyás azzal, hogy nem eszi meg a Diákszobát
- Fogyás Fitness edzés és diéta útmutató a Kanál testformához szakértő által ajánlott
- Testsúlycsökkentő étrend A vacsora ilyenkor történő fogyasztása segít a hasi zsír leválásában
- Ez az egyszerű technika megháromszorozhatja a fogyást - PsyBlog
- Súlycsökkenés Egy tanulmány szerint az avokádó fogyasztása segíthet a makacs zsír - fitnesz - kiütésében - Hindustan Times