Miért kell enni mogyoróvajat lefekvés előtt

Függetlenül attól, hogy az izomépítés és a tömeg szakaszában vagy az étrend és a meghatározási szakaszban van-e, mogyoróvaj nemcsak egészséges, hanem tökéletes snack a sportolók számára is. Megmagyarázzuk, miért tökéletes a földimogyoróvaj az Ön számára, és miért kell enni lefekvés előtt.

A mogyoróvaj sok kalóriát tartalmaz, és hihetetlenül finom is. Lehet, hogy nem úgy hangzik, mint egy tipikus fitneszétel, de valóban hihetetlenül egészséges. Ez is elképesztően hasznos az elalvásban és csodákat tesz számodra, függetlenül attól, hogy izmokat akarsz építeni, vagy zsírvesztést akarsz.

ki tipp:

Hozza ki maximális edzését legfinomabb fitnesz ételeinkkel. A diós Allround Talent mellett kiváló minőségű fehérjetermékeink is segítenek elérni célját. Végül is a fehérje az izmok első számú üzemanyaga. Ropogótól fehérje müzli krémesre fehérje turmixok hogy bolyhos fehérje kenyér - minden ízlelőbimbóhoz megvan a dolog.

A MÁRNAVAJ TÉNYLEG EGÉSZSÉGES?

Igen. Telítetlen zsírsavak. Növényi fehérje. Kálium és magnézium. E-vitamin és arginin. Mi a közös ezekben a tápanyagokban? Mindannyian fontosak az egészséges izmok elősegítésében és egy gyönyörű test megteremtésében. A földimogyoró vaj mindet tartalmazza. Ezért egészséges a mogyoróvaj.

ÍZletes fehérjeellátás MINDEN SPONON

Snack, kenhető étel, öntet vagy szósz. Édes vagy sós. A mogyoróvaj az fehérjében gazdag társ a konyhájához. Akár fehérje az izomépítéshez, akár a rost után, diéta közben, a mogyoróvaj értékes tápanyagok, amelyek támogatják a teljesítményt a sportban és a mindennapi életben. Valóban elengedhetetlen.

Ideális kenhető kenyérre vagy turmixokra
Gazdag fontos vitaminokban és ásványi anyagokban
Értékes többszörösen telítetlen zsírsavakat biztosít
100% szerves minőségű és mesterséges adalékok nélkül

Tr y a földimogyorónk

Tehát ágyazás elõtt meg kellene ennie a földimogyoró vajat

Pozitív tulajdonságainak összessége egészségesvé teszi a mogyoróvajat és egy csodálatos jó éjszakai snacket.

Mi történik, ha lefekvés előtt mogyoróvajat eszel

Az egész éjszaka alatt izmait kiváló minőségű fehérjével látják el.
Elősegítik az izomépítést és megakadályozzák az izmok lebomlását.
A regenerálást értékes mikroelemek támogatják.
A fehérjetartalom serkenti a termogenezist.
Minden szükséges tápanyagot egész éjszaka megkap.
A reggeli vágyakozás már a múlté.

Mogyoró - fehérje dió

Valójában a földimogyoró nem dió, hanem hüvelyes. Táplálkozási összetétele azonban semmiképp sem marad el a „valódi dió ”étól. A mandula, a makadámia és más hasonló diófélék közvetlen fehérjehasonlításában a földimogyoró egyértelműen előrébb tart egy jóval 26 g fehérje/100 g. A mogyoróvaj egészséges és tápértékkel rendelkezik, amely tökéletes a sportolók számára.

Mogyoróvaj az izom- és tömeggyártás fázisához

A mogyoróvajban sok zsír és kalória van. 9 kcal/gramm zsír a legtöbb kalóriát tartalmazó makrotápanyag. Ezért ad a mogyoróvaj annyi kalóriát, és ezért a mogyoróvaj megkönnyíti az izomépítéshez szükséges felesleges kalóriák megszerzését. A zsír nem csak a mennyiségről szól, hanem a minőségről is. Itt érhető el az egészséges mogyoróvaj röpke színnel, magas arányban a telítetlen zsírsavakkal. A mogyoróvaj tápértéke kiemelkedő győztes kevés szénhidrátjával, valamint rengeteg fehérjével, egészséges zsírjával és rostjával. Természetesen tartalmaz arginint és magnéziumot, a kálium pedig segít edzés után pótolni a glikogénkészleteket. Ezáltal a mogyoróvaj egészséges és mint mondtuk, a sportolók tökéletes étele.

Mogyoróvaj a étrendben és az ürítés fázisában

A fehérje növeli a termogenezist. Ez azt jelenti, hogy a mogyoróvaj emésztése sok energiát igényel. Közvetlenül a fogyasztás után stimulálják az alapanyagcserét és a zsírégetést. Ez különösen hasznos egyik napról a másikra. A fokozott zsírégetés megakadályozza a nem vonzó zsírréteget, valamint a reggeli éhséget. A kiváló minőségű fehérje segít fenntartani az izmokat.

A földimogyoró vaj EGÉSZSÉGES - HA HÁROM SZABÁLYOT VÉGZIK

1. ISMERD A TÖMEGET.

Izomépítés vagy diéta? Az egyikhez kalóriafeleslegre van szükség, a másikra kalóriadeficitre. Mindkettő lehetséges mogyoróvajjal, de csak olyan adagokban, amelyek segítenek elérni a célját.

2. Mogyoróvajas IGEN - SZÉNHIDRÁDOK

A szénhidrátok az inzulin fokozott felszabadulását eredményezik. Az inzulin blokkolja a zsírégetést és a zsírok tárolását. Tehát ha te kombinálja a mogyoróvajat és a szénhidrátokat az egészséges hatás mogyoróvaj megfordul.

3. CUKOR, TRANZSÍROK ÉS MINŐSÉG

A mogyoróvajhoz gyakran adnak cukrot. Akár fehér cukor, agavé, méz, akár nyers nádcukor, a cukor továbbra is cukor. A cukor tele van szénhidrátokkal - lásd a 2. szabályt is, a legmagasabb szerves minőségű földimogyorót használjuk és a lehető legjobb módon dolgozzuk fel, ami biztosítja, hogy megtartsák teljes táplálkozási rúgásukat.

TIPPÜNK

Szeretné maximalizálni izomépítő edzését, vagy fogyni készül? Nagy! Akkor nekünk csak a dolog áll rendelkezésünkre: a szabad testellenőrzésünk. Határozza meg céljait, számolja ki BMI-jét, és kapjon egyedi testreszabott táplálkozási és edzési tippeket.