10 ok, amiért ki kell próbálni a BodyRock.Tv

Bónusz: Az alábbiakban a tökéletesen tónusú test mögött megtudhatja a pontos edzéseket!

kell

Az elmúlt évek során a BodyRock.Tv csendesen forradalmasította az otthoni edzéseket azzal, hogy hatalmas ingyenes, eredeti rutint és nagy, odaadó rajongótábort készített hozzá. Kizárólag Freddy Light-tal, a BodyRock.Tv egyik alapítójával beszélgettünk, hogy többet tudjunk meg arról a tervéről, hogy a forradalmat egy közeli otthonba hozza.

Szóval, mi különleges a BodyRock.Tv-ben? Számoljuk meg az utakat.

1. Gyors, nagy intenzitású edzésprogramok. A kutatások azt mutatják, hogy a zsírégetéshez és a sovány izmok felépítéséhez nem kell nagyon sokat edzeni, csak nagyon keményen kell dolgozni. És az intenzitás történetesen a BodyRock.Tv specialitása. "Az edzéseink többnyire 12 perces, nagy intenzitású, intervallumokkal rendelkező testtömeg-rutinokból állnak" - mondja Light. "Az ilyen típusú edzések kiválóan alkalmasak zsírégetésre, az anyagcsere fellendítésére, az erő és az agilitás növelésére, valamint az általános kondicionálásra."

2. Kiterjedt videokatalógus. Több mint 600 különféle edzés áll rendelkezésre, így soha nem fog unatkozni.

3. Nagy, támogató közösség. A BodyRockers a kezdetektől fogva erős közösség volt, és most az oldal hozzáadja az életmódot és az utazást. Ráadásul a Light azt ígéri, hogy "a BodyRockers közösségünknek hamarosan lesz egy saját közösségi platformja, amelyről blogot írhatnak és megoszthatják receptjeiket, edzéseiket és fitnesz útjukat. Ez sokkal közelebb hozza a BodyRock családot, mint egy csoportot, erősebb hangot a mozgalmon belül. "

4. Eredeti, de megtanulandó tanulások. Azt hiszed, láttál minden gyakorlatot odakinn? Meg fog lepődni a BodyRock mozdulatok változatosságán és eredetiségén. Néhány egyszerű módosítással az oktatók olyan alapgyakorlatokat hajtanak végre, mint a fekvőtámaszok, és teljesen más, szuperhatékony mozdulatokká alakítják őket. Ez megfélemlítőnek tűnhet, de a video- és képformátumban található részletes utasítások mindent lebontanak. Kihúzza a szórakoztató, kreatív és mindig szexi neveket is.

5. Kiváló minőségű edzés videók. A profi fitnesz modellekkel készített professzionális videók miatt soha többé nem akarsz megnézni egy szemcsés YouTube-klipet, amelyet valaki pincéjében forgattak. Míg egyesek szerint a BodyRock.Tv túl sok szexet alkalmaz filmográfiájukban (a modelleket gyakran provokatívan állítják elő), a Light reagál a kritikusokra: "Gyönyörű és inspiráló képek és videók létrehozására törekszünk. Ez pozitív helyről fakad." (Figyelem: a képek valószínűleg nem biztonságosak a munkában.)

6. Megalapozott táplálkozási tanácsok. A nagyszerű edzést a csillagdiéta teszi még jobbá. "Javasoljuk a kiegyensúlyozott tiszta étkezési megközelítést, amely a lehető legtöbb valós teljes ételt és zöldséget magában foglalja" - mondja Freddy.

7. Minimális felszerelés szükséges. A BodyRock.Tv egyik legkelendőbb pontja az, hogy mennyire egyszerűek (nem könnyűek!) Az edzések. Sok rutin csak testtömeg-gyakorlat, a többiek pedig nagyon alapfelszerelést használnak. A cél az, hogy legyen egy edzés ", amelyet a nappaliban, a hálószobában vagy bármely más helyiségben megtehetsz" - teszi hozzá Light.

8. Erős női példaképek. Azt kívánta valaha, hogy fitneszmodelljei kissé jobban nézzenek ki, nos, fittebbek? A BodyRock.TV asszonyai megmutatják, hogy azt élik, amit hirdetnek, miközben izzadnak veled az egész edzésen.

9. Teljesen INGYENES. INGYENES.

10. Folyamatos fitnesz kihívások. Ha nem biztos abban, hogy hol kezdje, a BodyRock.Tv mindig új 30 napos kihívásokat tesz közzé, amelyeket követnie kell. Azoknak a BodyRockereknek, akik hiányolják Zuzanát, a BodyRock.Tv másik alapítóját, aki nemrég elhagyta saját webhelyét, napi edzéseket tesz közzé a YouTube-csatornáján, a Zuzka Light-on.

Egy utolsó megjegyzés: Bármit megtehetsz 12 percig, ugye?