Miért kell töltenünk és kihagyhatjuk-e

HCG diéta blog

kihagyhatjuk-e

Miért kell betöltenünk? És kihagyhatjuk-e?

Ha úgy találja, hogy a HCG diéta betöltési napja nehéz megfogni, akkor üdvözölje a klubban.

Úgy értem, gyere, itt próbálunk lefogyni, és nem gúnyolódni a Wendys és a KFC felett. Semmi értelme. Vagy megteszi?

Nagyon ellentmondásos lehet azt gondolni, hogy a HCG-diéta első két napján zsíros ételeket kell "torkolnia". Egyrészt a legtöbb diéta azt állítja, hogy kerüljük a zsíros ételeket, majd velünk azt mondjuk, hogy az első két napot magas zsírtartalmú ételek fogyasztásával kell töltenie.

Akkor miért kell ezt megtennie? És miért ne hagyná ki a betöltési fázist?

Itt van miért; mindannyiunknak van valami, amit zsírraktáraknak neveztünk. Ezek a zsírraktárak az egész testben találhatók. Lehetővé teszik számunkra a zsír tárolását, hogy ha később szükségünk lenne rá, energiának kell égni.

A HCG diéta fő szakaszában testünk továbbra is ugyanannyi vagy több kalóriát éget el, mint bármely más normális napon. De mivel naponta csak 500-700 kalóriát eszel, a tested arra törekszik, hogy máshonnan szerezze be a szükséges energiát. Itt jönnek be azok a varázslatos zsírraktárak. A tested ezeket az elraktározott zsírokat energiaként fogja felhasználni - ettől válik olyan drámai a fogyás a HCG diétán.

Tehát ezért töltjük be. Annak ellenére, hogy ezek a zsírraktárak nincsenek jól ellátva, a test "éhezési módba" léphet, és megtarthatja a zsírt, ami a HCG-diéta korai szakaszában elakadást okoz a fogyásban. Ha ezeket a zsírboltokat nem töltik fel, akkor éhesnek érezheti magát, amikor megkezdi a 2. fázist.

Ha aggódsz a hízás miatt, ne légy. Ezekben a napokban 500 gramm - 1 kg-ot gyarapíthat, de többet fog pótolni, ha csak az első héten fog fogyni.

Fontos, hogy távol tartsuk magunkat a cukros zsíroktól, például nyalókáktól, csokoládétól és fagylaltoktól. Ezeket többnyire üres kalóriának számítanak, és egyáltalán nem segítenek. Ehelyett ragaszkodjon olyan zsírokhoz, mint a szalonna, tojás, hamburger, sült csirke. De adjon hozzá jó zsírokat is, például sajtot, lazacot és húsokat.

Tehát azt mondhatom, hogy a betöltési napok fontosak, alábecsülendő. Valójában ezek az egyik fő eleme a HCG Diet sikerének kulcsában.