Miért nem fogyok nyersen .

írta Jennifer
(Weatherly pa)

nyers étrend

Q Már 7 hete nyersen eszem. lefogyott 8 kg. első 2 hét semmi miért miért? Nagyon elkedvetlenedek és ideges vagyok. Nem érzek többé-kevésbé feszültséget, és úgy érzem, hogy a súly nem úgy jön le, mint vártam. Mit tehetek rosszul? Van egy banán turmixom, majd reggelire egy fél sárgadinnye, ebédre pedig egy nagy saláta, öntet nélkül. Aztán uzsonnaként gyümölcsöt, vacsorára avokádót, karfiolt és uborkát, esetleg nyers mandulát. Kérem, segítsen, hogy utálok könyörögni, de sok helyen segítséget kértem, és senki sem válaszol köszönöm szépen az idejét.

A Első pillantásra nem értem, miért nem dobna le még néhány fontot, de néhány dolgot figyelembe kell venni. Először, most túl van a súlyod? Tényleg van fogynivalód? Néha túlsúlyosnak látjuk magunkat, és valójában egyáltalán nem is ilyenek vagyunk.

Egyáltalán edz? A nyers étrend és a testmozgás együttesen általában kilók leadását és az ideális testsúly elérését jelenti. Pontosan hány kalóriát eszel egy nap alatt, és mi az aktivitásod? Azt javaslom, hogy keresse fel a chronometer.com oldalt (vagy más kalóriaszámláló programot), és adja meg a napi ételfogyasztást, hogy megnézze, mit vesz be a napi kalóriaért.

A nyers étrend megkezdésekor egyesek rengeteg súlyt dobnak le, mások pedig egyenként leveszik. Vannak, akik darabokban veszítenek, és kiegyenlítenek. Vannak, akik tömegesen fogynak, majd visszahelyeznek valamilyen minőségi súlyt, hogy elérjék ideális természetes testsúlyukat. Ha kiderül, hogy nem fogyasztja túl a kalóriákat, akkor kipróbálhat egy gyümölcslevet vagy zöld turmixot, aminek mindenképpen le kell dobnia néhány kilót. A felügyelt vízböjt egy másik kitűnő módja annak, hogy elinduljon a jobb egészség felé.

Talán szeretne kipróbálni néhány ilyen Smoothie receptet legalább napi 2 étkezéshez, és megnézni, mi történik. Adjon hozzá néhány gyakorlatot ezekkel, és látnia kell néhány pozitív hatást.

Látott az utóbbi időben orvosnál vagy természetes egészségügyi szolgáltatónál? Valami más történhet, amelyet az egészségügyi szolgáltató képes felvenni és elmagyarázni.