Miért néz ki mindenki másként az egészséges?

Az egészséget gyakran úgy írják le, hogy ép elmével, testtel és szellemmel rendelkezik. A társadalom azonban gyorsan rátapint az egészség fizikai aspektusára, és megkérdőjelezi, hogy a fizikai egészség valójában mit jelent. Az egészség szubjektív? Lehetnek-e egészségesek az emberek különböző súlyokban? Mindenkinek más az ideális egészsége? A válasz ezekre a kérdésekre igen!

Miért különböznek a testméretek?

Tudjuk, hogy a testméretek nem egyformák, és hogy minden egyes ember egyedinek tűnik. A test méretét és szerkezetét különféle erők határozzák meg és befolyásolják, ezért minden egyén másképp néz ki. A genetika nyilvánvaló szerepet játszik a fizikai megjelenésben, mivel az egyén génállománya befolyásolja a csont szerkezetét, hajlamát és egyebeket. Például, ha egy gyermeknek két rendkívül magas szülője van, akkor valószínűleg a gyermek is magas lesz.

A genetika mellett olyan tényezők is befolyásolhatják a test méretét és alakját, mint a táplálkozás, a társadalom és az autoimmun működés. A növekvő gyermekek tápanyaghiánya elakadt növekedést, csontgyengülést és fizikai változásokat eredményezhet. A társadalom gyakran befolyásolhatja a test alakját is - tipikusan a kulturálisan ideális hatással van arra, hogy az egyének hogyan igyekeznek kinézni, ami sajnos problematikus lehet. Végül bizonyos autoimmun betegségek és egyéb egészségi állapotok befolyásolhatják a test megjelenését. Néhány betegség fizikai vagy megjelenésen alapuló tünetekkel jár, amelyek megváltoztathatják a test méretét és alakját.

A test sokféleségének másik példája az a tény, hogy két ember lehet egyforma magasságú, ugyanannyi testmozgást folytathat, ugyanazt a diétát fogyaszthatja, és mégis különböző méretű vagy súlyú lehet. Ez a különbség, annak ellenére, hogy minden azonos, azért van, mert a testméretet is sokkal több határozza meg, nem csak a diéta és a testmozgás. Valójában ennek a két embernek, akik ugyanúgy étkeznek és ugyanúgy gyakorolnak, az egészségük is eltérő lehet, mert a táplálkozás is egyedileg jellemző. Az egy ember étrendje elégtelen lehet a test szükségleteihez, míg egy másik személy számára megfelelő étrend.

A különböző testméretek egészségesek lehetnek-e?

Gyakori kérdés, amikor megpróbáljuk megérteni a test sokféleségét vagy egészségét minden méretben, vajon miért vannak a különböző testméretben élő emberek egyformán egészségesek. Hogyan lehet egy nagyobb testű és egy kisebb testű embernek azonos egészségügyi állapota?

Ez a zavar azzal kapcsolatban, hogy ki tekinthető „egészségesnek” a megjelenés alapján, étrendünk és megjelenésközpontú kultúránk közvetlen eredménye. Ha a média, a kultúra és a társadalom valamennyien értékelik bizonyos alakokat, és csak néhány embert ábrázolnak egészségesnek, akkor van értelme azt feltételezni, hogy csak egy mérce lehet egészséges. Ez azonban nem így van! Az egészség személyfüggő. Tehát minden testméret és súlyú egyén ugyanolyan egészséges lehet, mert az ember ideális egészségi állapota lehetővé teszi számukra, hogy olyan életet éljenek, amellyel elégedettek és boldogok. Az ember ideális súlya olyan, amely lehetővé teszi számukra a táplálkozást, a képességek érzését és a legjobb életüket. A testméretek eltérései gyakran inkább a genetikához kapcsolódnak, mint az étrendhez vagy a tényleges egészséghez.

Az ideális világban a média felismeri, hogy minden testméret egészséges lehet. Mindenféle formájú, méretű, súlyú, képességű és identitású ember egészségképként jelenik meg a médiában. Míg a társadalom lassan halad előre a befogadóbbá válás terén, még hosszú út áll előttünk. Szerencsére, mivel több test pozitívan jelenik meg a médiában, a közösségek profitálni tudnak a sokrétű képviseletből. Ahelyett, hogy a gyermekek csak egyetlen egészségképpel nőnének fel, különféle példákat láthatnak arról, hogy mit jelent egészségesnek lenni, és pozitív megjelenítéseket találhatnak arról, hogy kik is vannak a médiában.

Miért fontos megérteni a test sokféleségét és az egészséget minden méretben (HAES)?

A test sokféleségének megértése azért fontos, mert ez lehetővé teszi az egészségi állapot befogadását, amely elősegíti az általános jólétet. Annak megértésével, hogy az egyének sokféle súlynál egészségesek lehetnek, jobb szolgáltatásokat nyújthatunk és küzdhetünk az étkezési rendellenességek kultúrája ellen. Azzal, hogy nem hajlandónak tekinteni az egészséget súlyalapúnak, a szolgáltatók elkerülhetik a súly torzulását vagy a méretbeli diszkriminációt, ehelyett az egyén egészével törődnek.

A HAES az egészség holisztikus változatát népszerűsíti, amelyet nem jellemez méret, képesség, betegség vagy egyéb tulajdonság. Abban a hitben gyökerezik, hogy minden egyén beleszólhat az egészségébe, és hogy egészsége egyedülálló. Mérettől, képességtől vagy betegségtől függetlenül minden egyén képes elérni az egészséget és örömet szerezni tapasztalataiban.

A HAES pozitív eredményeinek további megvilágítása érdekében a Méret Sokféleségért és Egészségért Egyesület felsorolja a HAES öt elvét:

Súly befogadás. A HAES hisz abban, hogy elfogadja a test súlyának, méretének és alakjának eredendő sokféleségét.
Egészséggazdagítás. A HAES olyan szakpolitikai változások mellett foglal állást, amelyek a személyközpontú ellátás és a megfelelő ellátáshoz való hozzáférés kiegyenlítése felé irányulnak.
A HAES úgy véli, hogy elismeri a benne rejlő elfogultságokat, és aktívan küzd a súly és a méret megkülönböztetése ellen, és úgy véli, hogy az ellátáshoz való jobb hozzáférést biztosíthatjuk azzal a tudattal, hogy egy személy háttere befolyásolja, hogy ki és hol van ma.
Étkezés a jólétért. A HAES az éhségen, a teltségen, az igényeken és a kielégülésen alapuló étkezést segíti elő, nem pedig az étkezést a fogyás vagy a kontroll eszközeként.
Pozitív mozgás. A HAES olyan mértékben támogatja a pozitív mozgást és aktivitást, hogy a minden méretben, életkorban, képességben és érdeklődésben részesülő egyének elhatározzák, hogy részt vesznek benne.

Megértve az Egészség minden méretben mozgás alapját és azt, hogy miért létezik a test sokfélesége, az egyének megtanulhatják megérteni és elfogadni az egészség különböző megjelenéseit. Azáltal, hogy mindenki megfelelő gondozását szorgalmazzuk, lassan leválaszthatjuk a súly torzítását és az elavult ellátási normákat.

Ha étellel vagy testképpel küzd, az Emily Program az Ön számára. Az étkezési rendellenességek értékelésétől az étkezési rendellenességek különböző szintjein át az Emily Program a gyógyulás minden szakaszában veled sétál. További információért hívja az 1-888-364-5977 telefonszámot, vagy keresse fel az Emily Program webhelyét.