Miért olyan jó az egészségére a fagyasztott citromterápia?

Gondolt már valaha a citrom fagyasztására? Nagyon hasznos gyakorlat, és itt mindent elárulunk neked.

Blogunkban gyakran említettük a langyos víz citrommal való fogyasztásának csodálatos előnyeit reggelente. Tudta azonban, hogy a fagyasztott citrom terápiában is vannak gyógyászati tulajdonságok? Ez egy olyan terápia, amely nagyon népszerűnek bizonyul, és amely teljes mértékben kihasználja az egészséges gyümölcs által nyújtott összes tulajdonságot.

A fagyasztott citromterápia fő titka, hogy egyszerű és ízletes módon felhasználja a citrom gyakran elfeledett részét: héja vagy héja. Szeretné tudni, hogyan? Olvassa el és megtudja!

Miért olyan előnyös a fagyasztott citromterápia?

Először meg kell magyaráznunk, miért hívják fagyasztott citrom terápia. Sok rákban szenvedő ember gyakran használja ezt a gyógymódot kemoterápiás foglalkozásuk „kiegészítője”.

Ennek oka a citrom antioxidáns erején és azon képességén alapszik, hogy megvédje a természetes védekezést. A rákos betegek, mint tudják, nagyon agresszív kezeléseken mennek keresztül, amelyek agresszíven támadják az immunológiai rendszert, ezt megerősítette az iráni Isfahani Egyetem által végzett tanulmány.

Azt azonban egyáltalán nem mondhatjuk, hogy ez a terápia rákellenes szer. Mint mondtuk, ez egy kiegészítő terápia, amely jó étrenddel segíthet a páciens megerősítésében.

Íme néhány további előnye:

1. Vitaminok természetes raktára

A citromhéj legalább tízszer több vitamint tartalmaz, mint a lé! Elképesztő megtudni, hogy a citrom legjobb erényei a külső rétegében rejlenek. Ez az a rész, amelyet általában elkerülünk - általában kidobjuk a héjat, és csak megtartjuk a levét.

Itt vannak a vitaminok, amelyeket a fagyasztott citromterápia ad:

Pektin
C vitamin
A flavonoidok, mint a mandarin
Több mint 22 különböző vegyület, amely képes lassítani a sejtek oxidációját. Ezt megerősíti a szudáni Nemzeti Kutatóközpont által végzett tanulmány.

2. Védje és erősítse az immunológiai rendszert

A fagyasztott citromterápia sok olyan napi betegség ellen küzdhet, amelyeknek állandóan ki vagyunk téve, amint azt az isfahani egyetem korábban említett tanulmánya megerősítette. Néhány példa ezekre a klasszikus megfázás, fertőzések és influenza.

Sokan készítenek ízletes infúziókat a citromhéjból. Meg kell azonban jegyeznünk, hogy a citrom főzésével tulajdonságainak akár 40% -át is elveszíti. Másrészt, ha fagyott, akkor megőrzzük minden előnyét. Ehhez hozzátéve, nagyon könnyű enni, valamint finom is!

3. Fagyasztott citrom a fogyáshoz

Mint tudják, a citrom nagyon hasznos gyümölcs a fogyás egészséges módon, mindig biztosítva az egészséges táplálkozást.

A japán Sugiyama Jogakuen Egyetem ezen vizsgálata szerint a citrom-polifenolok alkalmasak a cukorbetegség kezelésére, valamint az elhízás megelőzésére. Logikailag mindig megfelelő étrenddel kell kísérnünk.

Hogyan készíti el a fagyasztott citromot?

A fagyasztott citromterápia előkészítése olyan egyszerű, hogy ezentúl soha nem akarja nélkülözni a napi rutinját. És nemcsak azért, mert könnyen elkészíthető, hanem az íze és a vele elkészíthető remek ételek miatt is. A következőket kell tennie:

Mire van szükségem?

Hogyan készítsem elő?

Olyan egyszerű, mintha 2 citromot tennél a fagyasztóba egy egész napra. Ennek nincs titka. Vannak, akik előzetesen két vagy három darabra vágják őket, hogy később megkönnyítsék a reszelést. Mindazonáltal határozottan javasoljuk, hogy egészben fagyassza le őket.

Hogyan fogyaszthatom el a fagyasztott citromaimat?

Amint azt előzőleg említettük, javasoljuk a fogyasztást 75 gramm (2,65 uncia) fagyasztott citrom minden nap. Ehhez a citromot reszeljük le, amint azok teljesen megdermedtek.

Rögtön észreveszi csodálatos természetes illatát! Beviheti őket különböző ételekhez, hogy valóban eredeti érzetet nyújtson nekik. Íme néhány egyszerű példa:

Tartalmazzon 25 gramm (0,8 uncia) fagyasztott reszelt citromot természetes joghurtban cukor nélkül.
Adjunk hozzá 25 gramm (0,8 uncia) fagyasztott reszelt citromot salátád ebédre. Adhat hozzá spenótot, diót, friss sajtot, néhány darab lazacot és néhány meggyparadicsomot.
Fagyasztott reszelt citromot adhat bármelyikéhez friss infúziók, mint például egy hűtött zöld tea, ideális délután közepére!

A fagyasztott citrom is jól kombinálható bármelyikben gyümölcssaláta hogy elkészíted. Az egyik finom lehetőség egy tál apróra vágott ananász, három eper, fél kivi, apróra vágott dió és kb. 25 gramm (0,8 uncia) fagyasztott reszelt citrom elkészítése a tetején.

A fagyasztott citromterápiás technika segít kiaknázni a héj vagy héj előnyeit, amelyeket általában kidobunk. Ne feledje, hogy ezentúl nincs mentség! Ennek az egyszerű gyógymódnak köszönhetően Ön és családja nagyszerű egészségnek örvendhet. Miért nem tesz ma két citromot a mélyhűtőjébe?!