Útmutató a különböző típusú masszázs terápiához

Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, hébe-hóba (vagy - legyünk őszinték - minden nap) vágynak egy jó masszázsra. Ennek oka, hogy bár a masszázs pihentető az elme és a lélek számára, valójában komoly fizikai kikapcsolódást is nyújt.

A masszázs egyfajta alternatív gyógyászat vagy terápia, amelyet az izmok, szalagok, inak és más kötőszövetek csomóinak és kellemetlenségeinek enyhítésére használnak. A masszázs terápiája kimutatta, hogy ugyanolyan hatásokat vált ki a testben, mint a több órás mély alvás.

Lehet, hogy hallott több különböző típusú masszázsról. Több mint 15 típusú masszázs terápia létezik, ezért tudjuk, hogy zavaró lehet! Az alábbiakban lebontottuk a leggyakoribb masszázsok előnyeit.

Mik a különböző típusú masszázsok?

Svéd masszázs

Ez a szokásos típusú masszázs, amelyet a legtöbb klinika, edzőterem, gyógyfürdő és wellnessközpont kínál. A svéd masszázsra gondol a legtöbb ember, amikor fontolóra veszi a masszázs elvégzését. Krém vagy olaj használatával a masszázsterapeuták általában széles mozdulatokkal kezdik a test fellazulását, mielőtt áttérnek bizonyos területekre.

A svéd masszázs terápia teljes test relaxációt és helyreállítást nyújt. Különösen hasznos lehet, ha edz és fájó izmokat tapasztal, vagy ha felépül egy sérülésből.

Aromaterápiás masszázs

Ez a fajta masszázs egyszerűen egy svéd masszázs, amelyhez illóolajokat adnak a masszázsolajhoz. Az illóolajokról úgy gondolják, hogy előnyösek a fejfájás, az álmatlanság, az emésztési problémák, a hátfájás és a premenstruációs tünetek.

Mélyszövetes masszázs

A mély szöveti masszázsok fókuszáltak és terápiásak, amelyek a bőr mélyén található izomcsomókat célozzák meg. A mély szövetmasszázs során a masszázsterapeuta lassú, nagy nyomású stroke-ot használ az izomszemcsékkel a feszültség enyhítésére.

A mély szöveti masszázsok néha fájnak a folyamat során, de a befogadók általában azonnal felfrissülnek, feszültségtől, fájdalomtól és kényelmetlenségtől mentesek a problémás területeken. Bár a mélyszöveti masszázs intenzív lehet, nem kell fájdalmasnak lennie ahhoz, hogy hatékony legyen. Ha fájdalmat érez a masszázs során, mindig értesítheti orvosát.

Triggerpontos masszázs

A masszázsterápia ezen formája a gyakran túlterhelésnek kitett testrészekre összpontosít, például a vállakra és a csípőre, hogy enyhítse az ott kialakuló feszes izomcsomókat.

A kiváltó pont egy izmon belüli szűk terület, amely fájdalmat okoz a test más részein. Például a hátsó kioldó pont fájdalmat okozhat a nyakban vagy a vállban. A triggerpontos masszázs során a terapeuta nyomást gyakorol ezekre a trigger pontokra, hogy kidörzsölje a csomót.

Prenatális masszázs

Terhességi masszázsnak is nevezik, a prenatális masszázs terápiát a várandós anya igényeihez igazítják. Leggyakrabban ezt a típusú masszázsterápiát alkalmazzák a relaxáció elősegítésére. Mivel sok várandós anya derékfájásban szenved, a prenatális masszázs az isiász-szerű tünetek és az alsó hátfeszültség csökkentésére szolgál.

Shiatsu masszázs

A shiatsu masszázs a hagyományos kínai orvoslásban gyökerezik. A cél az akupresszúrás pontok stimulálása a testen a chi vagy energia áramlásának javítása érdekében. Nem használnak olajat vagy testápolót, ezért laza ruhát visel.

A shiatsu masszázs során a masszázsterapeuta az ujjaival, a kezével és a könyökével ritmikusan gyakorolja a lokális nyomást. A Shiatsu masszázs terápia állítólag növeli az energiát és az összpontosítást, fokozza a hangulatot és stimulálja az emésztőrendszert.

Thai masszázs

A thai masszázs az asszisztált jóga, nyújtás és nyomásterápia aktív keveréke. Egy thai masszázs során a terapeuta pózok sorrendjében mozog és nyújt, hogy segítsen oldani a feszültséget az egész testben. A shiatsuhoz hasonlóan a thai masszázs is át akarja igazítani a test energiáját. A thai masszázs hasznosnak bizonyult az egyensúlyi problémák, a vertigo és a migrén kezelésében.

Miben segíthet a masszázs terápia?

A masszázsterápia számos állapotnak és tünetnek kedvezhet. Az egyik leggyakoribb ok, amellyel az emberek a masszázsterapeutákhoz fordulnak, a szorongás, az emésztési zavarok, a fibromyalgia, a fejfájás, a myofascialis fájdalom szindróma, a lágyrész sérülései, a rándulások és az erők, a stressz és az izomfeszültség enyhítése.

Milyen gyakran kell masszázst kapnom?

A terápia bármely más formájához hasonlóan a kezelés gyakorisága és időtartama egyénenként változik. A masszázs gyakoriságának megismerésének legjobb módja, ha konzultál egy masszázsterapeutával bármilyen állapotáról, fájdalmáról vagy szövődményéről.

Bármit is dönt, rendelkezünk engedéllyel rendelkező masszázsterapeutával az Ön igényeinek megfelelően. Találkozzon masszázs terapeutainkkal, és egyeztessen időpontot online .

Te is élvezheted.

A lézerterápiát leggyakrabban hideg lézernek vagy alacsony szintű lézernek nevezik.

A lábfájdalom megértése és a kiropraktikus kezelés segítése. Kiropraktika gondozása csípőfájdalom, lábfájdalom, térdfájdalom és boka fájdalom esetén. A csontkovács képes kezelni a lábfájdalmat?

A klinikai fogyás megértése. Miben különbözik a klinikai fogyás egy másik fogyókúrától?

Segíthetnek a csontkovácsok a nyaki fájdalmakban? Nyakfájás esetén biztonságos látni egy csontkovácsot? Milyen kockázatokkal jár a kiropraktikai kiigazítás a nyaki fájdalom esetén? Kérdéseire válaszolt.

Néhány alternatív gyógyászati terápia soha nem megy ki a divatból. Olyan holisztikus terápiákat, mint a masszázs, az akupunktúra és a gyógynövényes gyógyszerek, évszázadok óta alkalmaznak és bizonyítottan javítják az emberek általános jólétét.

5 gyors tipp a puffadás megszabadulására a Kalani Total Health Center-től. Ismerje meg a gáz, a puffadás és az emésztési zavarok enyhítésének legjobb módjait a túl sok evés után.