Miért szakítok a Quest Barral, és neked is kellene

A '' # 1 Protein Bar '' nem biztos, hogy tökéletes, mint mindannyian gondoljuk.

Lila Seeley

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A fehérjeszelet napjainkban minden őrület, „egészséges” menet közbeni snackként szolgál generációnk elfoglalt életmódjához. Különösen egy márka nyert közelmúltban népszerűséget: Quest Bar. Ezek a fehérjetartalmú rudak átvették a hatalmat közösségi média ahogy a rajongók megosztják kedvenc ízeiket és okos átalakulási módok a bár sütikbe és egyenletes gabona.

Fotó az Instagram.com/questnutrition jóvoltából

A Quest Bars lenyűgöző mennyiségű fehérjét és rostot tartalmaz, mindössze 1 gramm cukorral egy alacsony kalóriatartalmú bárban. Bármely étrendtudatos, elfoglalt fogyasztó számára a Quest Bars a tökéletes fogd és menj snack.

Noha a márka önmagát hirdeti, közelebbről szemügyre véve a összetevők címke kiderül, hogy ez a sáv nem biztos, hogy olyan egészséges, mint azt valaha gondoltuk.

Fotó: Lila Seeley

Néha a tudatlanság boldogság, de ami az általunk fogyasztott ételeket (vagy ételszerű anyagokat) illeti, az igazság győzedelmeskedik minden vágyálom felett. Tehát mi, a Spoon AU-nál, saját kutatásokat folytattunk az igen híres Quest Bar mögött található egyes összetevőkről.

Fehérjekeverék (tejsavófehérje-izolátum és tejfehérje-izolátum)

Fotó: Malia Budd

Habár tejsavó fehérje a testépítők hírhedten használják az izomnövekedés fokozására, a tejsavófehérje-izolátum és a tejfehérje-izolátum messze nem természetes fehérjeforrás. Mindkét izolátum az üzemi sajtgyártás mellékterméke, és a szervezet nem képes hatékonyan lebontani nagy koncentrációban.

Sokak számára ismert, hogy ezek a fehérjeforrások emésztési szövődményeket okoznak, amelyek puffadást, gázt és székrekedést eredményeznek. Nem köszönöm Quest Bar.

Izomalto-oligoszacharidok (IMO)

Fotó: Lila Seeley

Igen, a Quest Bar arra törekszik, hogy rámutasson, hogy ez az összetevő növényi eredetű. Az összetevőt azonban csak hosszas feldolgozási eljárás után adják hozzá, amely vastag ragacsos szirupot eredményez. Az IMO az nem veszik figyelembe természetes rost, és a tested nehezebben emészthető, még nagyobb pusztítást okozva emésztésedben.

17 gramm rost és 20 gramm fehérje egy adagban valóban megéri-e a fájó görcsös hasat?

Szukralóz

Fotó a Purepharma.com jóvoltából

Ez a mesterséges édesítőszer, más néven Splenda, a bár alapanyag-listájának legvégén található, néhány további alacsony cukortartalmú édesítőszer, például az eritrit és a stevia után. Van némi spekuláció a szukralóz tényleges egészségügyi következményeivel kapcsolatban, de tanulmányok azt találták hogy a szukralóz növeli a rák és az emésztőrendszeri megbetegedések esélyét.

Ettől függetlenül a mesterséges édesítőszerek erősen feldolgozott vegyületek, amelyeknek nincs helyük az egészséges, kiegyensúlyozott étrendben.

Fotó: Lila Seeley

A Quest Bars ízletes, kényelmes formája lehet a magas koncentrációjú fehérjéknek. Nem is beszélve arról, hogy szórakoztató, ha kreatív, alacsony kalóriatartalmú ételeket sütnek, sütnek és mikrohullámú sütőben sütik őket. De legközelebb, amikor fehérjetartalmú rágcsálnivalóhoz nyúl, kétszer gondolja át, mit fogyaszt. Sok más egészségesebb lehetőség kínálkozik egy tápláló útközbeni snackre.

Kíváncsi ezekre az egészségesebb alternatívákra? Nézze meg ezeket a cikkeket: