Migrén

Alapok

Tudj meg többet

Lásd, játssz és tanulj

Kutatás

Erőforrások

Neked

Összegzés

Mik a migrén?

A migrén a fejfájás visszatérő típusa. Közepesen súlyos vagy lüktető vagy lüktető fájdalmat okoznak. A fájdalom gyakran a fej egyik oldalán van. Egyéb tünetei is lehetnek, például hányinger és gyengeség. Lehet, hogy érzékeny a fényre és a hangra.

Mi okozza a migrént?

A kutatók úgy vélik, hogy a migrénnek genetikai oka van. Számos tényező is kiválthatja a migrént. Ezek a tényezők személyenként változnak, és magukban foglalják

Feszültség
Szorongás
Hormonális változások a nőknél
Világos vagy villogó fények
Hangos zajok
Erős illatok
Gyógyszerek
Túl sok vagy kevés alvás
Hirtelen időjárási vagy környezeti változások
Túlterhelés (túl sok fizikai aktivitás)
Dohány
Koffein vagy koffein megvonása
Átugrott étkezés
Gyógyszeres túlzás (túl gyakran szednek migrénes gyógyszereket)

Egyesek azt tapasztalták, hogy bizonyos ételek vagy összetevők fejfájást válthatnak ki, különösen akkor, ha más kiváltó okokkal kombinálják őket. Ezek az ételek és összetevők tartalmazzák

Alkohol
Csokoládé
Érlelt sajtok
Nátrium-glutamát (MSG)
Néhány gyümölcs és dió
Erjesztett vagy pácolt áruk
Élesztő
Pácolt vagy feldolgozott húsok

Akit veszélyeztet a migrén?

Az amerikaiak körülbelül 12 százaléka szenved migrénben. Bárkit érinthetnek, de nagyobb az esélye, ha van

Nő vagy. A nőknél háromszor gyakrabban fordul elő migrén.
Családi kórtörténetében szerepel a migrén. A legtöbb migrénes embernek van olyan családtagja, aki migrénben szenved.
Legyen más egészségügyi állapota, például depresszió, szorongás, bipoláris rendellenesség, alvászavarok és epilepszia.

Melyek a migrén tünetei?

A migrénnek négy különböző fázisa van. Előfordulhat, hogy nem mindig halad át minden fázist minden egyes alkalommal, amikor migrénje van.

Prodome. Ez a szakasz akár 24 órával a migrén kialakulása előtt kezdődik. Korai tünetei vannak, például étvágyak, megmagyarázhatatlan hangulatváltozások, ellenőrizhetetlen ásítás, folyadékretenció és fokozott vizelés.
Aura. Ha van ez a fázis, akkor villogó vagy erős fényeket vagy cikk-cakk vonalakat láthat. Lehet, hogy izomgyengesége van, vagy úgy érzi, mintha megérintenék vagy megragadnák. Aura történhet közvetlenül a migrén előtt vagy alatt.
Fejfájás. A migrén általában fokozatosan kezdődik, majd súlyosabbá válik. Tipikusan lüktető vagy lüktető fájdalmat okoz, amely gyakran a fejed egyik oldalán található. De néha fejfájás nélkül migrénes lehet. Egyéb migrénes tünetek lehetnek
- Fokozott érzékenység a fényre, a zajra és a szagokra
- Hányinger és hányás
- Fokozott fájdalom, amikor mozog, köhög vagy tüsszent
Postdrome (a fejfájást követően). Kimerültnek, gyengének és zavartnak érezheti magát a migrén után. Ez akár egy napig is eltarthat.

A migrén gyakoribb reggel; az emberek gyakran felébrednek velük. Néhány embernek kiszámítható időpontban van migrénje, például a menstruáció előtt vagy a stresszes munkahétet követő hétvégén.

Hogyan diagnosztizálják a migrént?

A diagnózis felállításához az egészségügyi szolgáltató meg fogja tenni

Vedd fel kórtörténetedet
Kérdezzen a tüneteiről
Végezzen fizikai és neurológiai vizsgálatot

A migrén diagnosztizálásának fontos része az egyéb olyan tünetek kizárása, amelyek a tüneteket okozhatják. Tehát előfordulhat, hogy vérvizsgálatot, MRI vagy CT vizsgálatot vagy más vizsgálatokat végez.

Hogyan kezelik a migrént?

A migrénre nincs gyógymód. A kezelés a tünetek enyhítésére és a további támadások megelőzésére összpontosít.

Különböző típusú gyógyszerek léteznek a tünetek enyhítésére. Ide tartoznak a triptán, az ergotamin és a fájdalomcsillapítók. Minél előbb beveszi a gyógyszert, annál hatékonyabb.

Vannak más dolgok is, amelyekkel jobban érezheti magát:

Csukott szemmel pihen egy csendes, elsötétített szobában
Hűvös ruhát vagy jégcsomagolást helyezzen a homlokára
Folyadékfogyasztás

Van néhány életmódbeli változtatás a migrén megelőzésére:

A stresszkezelési stratégiák, például testmozgás, relaxációs technikák és biofeedback csökkenthetik a migrén számát és súlyosságát. A Biofeedback elektronikus eszközökkel tanítja meg bizonyos testfunkciók ellenőrzésére, mint például a szívverése, a vérnyomás és az izomfeszültség.
Készítsen naplót arról, hogy mi váltja ki a migrénjét. Megtanulhatja, mit kell elkerülnie, például bizonyos ételeket és gyógyszereket. Ez segít abban is, hogy kitalálja, mit kell tennie, például egy állandó alvási ütemtervet kell létrehozni és rendszeresen étkezni.
A hormonterápia segíthet néhány olyan nőnek, akiknek a migrén a jelek szerint kapcsolódik a menstruációs ciklusukhoz
Ha elhízott, a fogyás is hasznos lehet

Ha gyakori vagy súlyos migrénje van, előfordulhat, hogy gyógyszereket kell szednie a további rohamok megelőzése érdekében. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy melyik gyógyszer lenne az Ön számára megfelelő.

Bizonyos természetes kezelések, mint például a riboflavin (B2-vitamin) és a Q10 koenzim, segíthetnek a migrén megelőzésében. Ha alacsony a magnéziumszint, megpróbálhatja bevenni a magnéziumot. Van még egy gyógynövény, vaj, amelyet egyesek a migrén megelőzésére szednek. De a butterbur nem biztos, hogy hosszú távú használatra szolgál. A kiegészítők szedése előtt mindig kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját.

NIH: Országos Neurológiai Rendellenességek és Stroke Intézet