Mik a kendermagok és azok egészségügyi előnyei

Ahogy a nyitottabb táplálkozási stílus felé haladunk, megtudtuk, hogy a kendermagok semmiféle pszichotrop tulajdonságot nem tartalmaznak. Valójában ez az egyik legegészségesebb magfaj. Gazdag fehérjeforrás, rost, valamint nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok. Ez a remek összetevő a THC 0,3% -ával rendelkezik, és valójában több egészségügyi előnyt nyújt, mint bármely más típusú vetőmag.

Bár ez a szuperélelmiszer tápértéke annyira magas, hogy sok helyen még mindig tiltották a használatát. Szerencsére India hisz az ayurvédikus és természetes tulajdonságokban, amelyeket a kendermagok biztosítanak számunkra, ezért az ételek és az orvostudomány nagy része.

Olvassa el, hogy megtudja a kendermagok egészségügyi előnyeit:

Csökkentse a PMS-t és a görcsöket

A PMS és a görcsök minden nő életének nagy részét képezik. Az érzelmi és fizikai zűrzavar nem kerülhető el, és akadályozza a mindennapi élet tevékenységeit. Úgy gondolják, hogy ezek a tünetek a prolaktin hormon érzékenységének köszönhetők. A kendermagok tartalmazzák az esszenciális zsírsavakat (GLA), amelyek segítenek enyhíteni a hormon által okozott érzékenységet, így csökkentik a PMS és a görcsök testünkre gyakorolt hatását.

Csökkentse a gyulladást
A kendermagok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket fokoz az összetételében jelenlévő omega-3 és GLA jelenléte. A gyulladás csökkentése számos krónikus betegség, például szívbetegség, ízületi gyulladás és zsírmájbetegség leküzdésében segít.

Fogyás
Ennek az étrendbe való felvételének előnye, hogy segít a fogyásban. Mivel a kendermagok rostokban gazdagok, hosszabb ideig jóllaknak és csökkentik a cukor utáni vágyakat. Ha ezeket a fehérjében gazdag magokat minden reggel elfogyasztja, akkor a nap folyamán jól érezheti magát, így végül nem eszik túl étkezés közben.

Javítsa a bőrt
A magokban található gyulladáscsökkentő tulajdonságok segítenek az ekcéma kezelésében, valamint csökkentik a pattanásokat. Ettől eltekintve a kendermag rengeteg omega-3-at és 6-ot tartalmaz, ami javítja a bőr egészségét azáltal, hogy hidratáltabbá teszi és erősíti a környezeti tényezők ellen.

Segíti az emésztést
Mivel rizs rostforrás, a kendermag javítja emésztőrendszerének egészségét is. A magas rosttartalmú magvak segítenek a szervezet gyomor-bél rendszerének javításában és a székrekedés enyhítésében.

Javítsa a szív- és érrendszeri egészséget
A növényi fehérje, valamint a kendermag rostjai és egészséges zsírjai egészséges és zavartalanul működnek. Az omega-3 és 9 csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát.

Fokozza a hangulatot
Az omega-9 mellett a kendermagok magnéziumban és B-vitaminban is gazdagok, amelyek fontos szerepet játszanak a stressz enyhítésében. Enyhítik a stresszhormonokat és drasztikusan fokozzák a hangulatot.

Az agy működésének megőrzése
A kendermagok neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megőrizni az agy működését és védenek a neurodegeneráció ellen. Segíthet csökkenteni a több neurológiai betegség kockázatát, mint például agydaganatok, Parkinson-kór, epilepszia, migrén stb.