Mindannyiunkat megtévesztett a diétakultúra és a diétaipar

A vékony ígéret elcsábítása tart minket a krónikus étrend ciklusának vad lovaglásán.

A kutatások azt mutatják, hogy a diéták nem működnek (mert az emberek 95% -a visszahízza a testsúlyt), de nemcsak azt hisszük, hogy igen, hanem hibáztatunk is, ha kudarcot vallanak.

Megcsaltak minket. Komolyan. A diétaipar tett néhány ígéretet, amelyeket nem tudnak betartani (mert mondd velem: „a diéták nem működnek!), És nem csak mi esettünk neki, de elhitették velünk, hogy a mi hibánk.

Fogyókúrázóként 30 évig meg voltam győződve arról, hogy a testem a hibás: Követtem az étkezés és az étrend szabályait, de a testem nem lett kisebb, vagy nem maradt kisebb. Követtem az étkezés és az étrend szabályait, de a testem táplálékra vágyott, és leesett a kocsiról. Követtem az étkezés és az étrend szabályait, de bármennyire is igyekeztem, milyen „jó” voltam, a testem soha nem érte el azt az „ideális testet”, amelyet minden étrend arra késztetett, hogy azt higgyem, a tervükkel el tudom érni.

Idővel, sok munkával és gyakorlattal rájöttem erre a fontos arcra: A testem nem - és soha nem is volt - a rosszfiú. A rosszfiú a Vékony Ígéret elcsábítása.

Nem tudod, mi ez? Engedje meg, hogy meghatározzam Önnek:

A Vékony Ígéret az, amit elcsábítottunk, hogy elhiggyük, képesek leszünk megszerezni, ha betartjuk az étel- és étrendszabályokat. Ha engedelmesek vagyunk, akkor nemcsak a fogyókúra, amelyet a táplálkozási kultúra és a társadalmunk annyira értékel, hanem ez a soványság is megment. Ez a soványság lehetővé teszi számunkra, hogy teljes életünket élhessük. Ez a soványság véget nem érő boldogságot hoz számunkra. Ez a soványság hihetetlen élettapasztalatokat hoz létre. Ez a soványság mások mély és odaadó szeretetével jutalmaz minket. Ez a vékonyság teszi a ruházatot tökéletesen és kényelmesen minden nap. Ez a soványság azt jelenti, hogy végül soha többé nem kell aggódnunk a súlyunk miatt. A vékony ígéret elcsábítása minden diéta középpontjában áll.

… És becsaptak minket!

A diéta a test elégedetlenségéhez vezet - nem a test elfogadásához. Nincs egyetlen diéta, életmód-terv, méregtelenítő, tisztítószer vagy más alias a fogyókúrához, amely bizonyítottan hosszú távú fogyáshoz vezet. De amikor hiszünk a Vékony Ígéretben, annyira elvakít bennünket a gazdagság megszerzésének vágya, hogy úgy gondoljuk, hogy a soványság hozza meg, hogy szem elől tévesztjük azt a tényt, hogy éppen az a dolog, amit elcsábítunk, testünk elégedetlenségét, szorongását és boldogtalanságát okozza.

A gazember számomra - és gyanítom, hogy minden fogyókúrázó - A vékony ígéret elcsábítása.

A fogyókúrával járó kudarcok nem az én hibám voltak, és nem is a tiéd.

A csábítás az étrend-, fitnesz-, szépség- és egészségipar első és szerves célja. Ha be tudnak oktatni minket a Vékony Ígérettel, akkor továbbra is tápláljuk az alsó sorukat azzal, hogy visszajövünk még többért, amikor a tervük elkerülhetetlenül kudarcot vall nekünk. Az étrendipar visszaköt bennünket azzal, hogy összetéveszt bennünket állandóan változó étrend- és étkezési szabályaikkal. Táplálkoznak félelmeinkből és bizonytalanságainkból, előmozdítva az elvárásokat azzal kapcsolatban, hogy milyen legyen egy női test. Normalizálják azt a felfogást, hogy a testeknek ugyanúgy kell kinézniük, függetlenül attól, hogy 14 vagy 64 évesek-e. Emlékeztetik a Belső Átlagos Lányunkat arra, hogy foglalkoznunk kell azzal, amit mások gondolhatnak és mondhatnak a testünkről, ami megszállottá és a súlyunkra összpontosít minket, A BMI, a cellulit és a ruházat mérete, ahelyett, hogy kiállnánk a lányokra és a nőkre nehezedő társadalmi nyomás ellen.

Hadd fogalmazzam meg világosan: Ez nem a te hibád.

Nem tudhatta, hogy amit ígérnek, olyasmi, amit soha nem fognak kézbesíteni. Nem a te hibád, hogy belsővé tetted a Vékony Ígéretet és bekapcsoltad magad - mindennap nagy marketing csapatok dolgoznak, akik ötletelnek és arra késztetik magukat, hogy elcsábítsanak, hívők maradjanak, hogy növekedjen az ígéreteikbe vetett hit. Dávidod nem volt páros a Góliáttal ...

Mostanáig. Most már tudod.

Most láthatja és hallhatja a testére irányuló üzenetek gátját, valamint a félelmeit és bizonytalanságait és választhat, hogy nem hallgat tovább. Dönthet úgy, hogy felhívja a BS-t taktikájukra, hogy folyamatosan elcsábítsák azt a hitet, hogy a kisebb test az egyetlen módja annak, hogy boldog, egészséges, érdemes és szeretett legyél.

Ezért hoztam létre a Food and Body Freedom online tanfolyamot. Ezért végezem azt a munkát, amit csinálok, és ezért olyan sok Health at Every Size kollégám teszi a sajátját.

Tudjuk, hogy küzdöttél - én például ott voltam (mindent elolvashatsz a saját történetemről - Mit jelent nekem a belső lány hatalma és a diétás történetem) -, és véget akarunk vetni az őrületnek.

Lehetséges szabaduljon meg a Vékony ígéret elcsábításától, kapcsolódjon újra belső étkezési bölcsességéhez, és fejezze be az étrend ciklusát, miközben békét köt az étellel és a testével.

Ne feledje, hogy van hatalma a cselekvésre. Befejezheti ezt a ciklust, és megszabadulhat a diétakultúrától, és békét és boldogságot találhat a testében a Vékony Ígéret követése nélkül. Mert ELÉG vagy, ahogy vagy.

A korlátozó evés elárasztására és a Vékony Ígéret rád való felszabadulására törekszik? Először töltsd le ingyenes könyvemet, a „The Inner Girl Power Challenge: Mega Edition!” és indítson el egy gyorsindítást a mai utazáshoz.