Diet.com Egészségügyi, fitnesz és táplálkozás Video Podcastok/VodCasts

A legújabb videók az egészséges életmódról, a fogyókúráról, a táplálkozásról, a testmozgásról és a fitneszről.

miro

Műfajok - Egészség

Címkék -

Nemrégiben sugározták

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5.
  • 6.
  • .
  • 48
  • 49

  • 4 A padlón - GYORS ABS FOLYAMAT

    Négy testtömeg-mozdulat, amit otthon megtehet .

    Négy testtömeg-mozgás, amelyet otthon végezhet, amelyek segítenek megerősíteni és stabilizálni a hasizmait és a magját. Az ilyen hasizom gyakorlatok segíthetnek a derék meghúzásában, a gyomor ellapításában és a sérülések megelőzésében. Ezt párosítsa kardió edzéssel, hogy még több zsírt égessen el! Megjelent 2015. szeptember 21-én

    Kalóriatörő fehérítő áramkör

    Egy másik nagyszerű gyakorlatsor, amely segít kijutni, .

    Egy másik nagyszerű gyakorlatsor, amely segít kijutni, zsírégetni és kalóriákat robbantani a helyi fehérítőknél. Hajtsa végre négyszer ezt az áramkört, és a szíve valóban pumpálni fog! Megjelent 2015. szeptember 14-én

    Cinch és húzza meg a derekát

    Ez egy remek magalapú gyakorlat, amellyel meghúzhatjuk és meghúzhatjuk .

    Ez egy remek magalapú gyakorlat a derék összeszorítására és meghúzására, csak egy súlyzó segítségével. A végleges lapos gyomor érdekében párosítsa az ehhez hasonló gyakorlatokat egészséges étrenddel, amely nem segíti elő a gyulladást, a vízvisszatartást vagy a puffadást. Tudja meg, mely ételeket és italokat szüntesse meg 3 hétig, hogy valódi különbséget láthasson a gyomrában. Megjelent 2015. szeptember 8-án

    Fáklya kalóriák harci kötelekkel

    Ideje valami újnak! Látta ezeket a hatalmas köteleket .

    Ideje valami újnak! Látta ezeket az óriási köteleket az edzőteremben, de talán nem ismeri a használatukat. Ez a 3 gyakorlat 20-30 másodpercig végezhető, egy 90 másodperces áramkörhöz, amelyet megismételhet egy csodálatos kondicionáló edzéshez. Megjelent 2015. augusztus 31-én

    Égetjen zsírt a fehérítőkön!

    Nézze meg ezt a leleményes intervallum edzést, amelyet felhasználhat .

    Nézze meg ezt a leleményes intervall edzést, amelyet a helyi pálya vagy sportpálya fehérítőinek használatával végezhet el! Menjen a szabadba erre a zsírégető, teljes testedzésre. Megjelent 2015. augusztus 24-én

    Hang a Bungees-szel! Comb és farizom gyakorlatok

    Megmutatjuk, hogyan lehet hozzáadni egy kis rugalmas szalagot .

    Megmutatjuk, hogyan tehet egy kis rugalmas szalagot az alsó test néhány mozdulatához az edzés sokkal nagyobb kihívássá. Valószínű, hogy általában nem aktiválja ezeket az izmokat. Ezek a testvariációk pontosan meghatározzák azokat a nehezen megcélzott területeket a lábadban és a csípődben, hogy perderesebb fenék és erősebb combok legyenek. Megjelent 2015. augusztus 17-én

    Gyors teljes testpálya edzés

    Kihívás és tonizálás az egész testére kevesebb, mint 10 alatt .

    Kihívás és tonizálás az egész testére kevesebb, mint 10 perc alatt. Ez egy tökéletes testtömeg-edzés a szabadban való kijutáshoz és a helyi pálya vagy park használatához! Végezzen minden gyakorlatot 30 másodpercig, majd menjen összesen négy körre. 1. Tolja előre a visszarúgást 2. Oldalsó keverés 3. Módosított gorillák 2015. augusztus 10-én jelentek meg

    3 lapos hasi gyakorlat

    Hangoljon, húzza meg és simítsa el a gyomrot ezzel a 3 különbözővel .

    Hangoljon, húzza meg és simítsa el a gyomrát a lábemelésnek ezzel a 3 különböző változatával. Célozz 3 jó formájú 12-20 ismétlést - ne kerekítsd a hátad! Ha elsajátított egy változatot, lépjen fel a következő progresszióra. Megjelent 2015. augusztus 3-án

    A kulisszák mögött: Edző blúzok

    Nemsokára visszatérünk a rendszeresen tervezett ütemterveinkkel .

    Hamarosan visszatérünk további rendszeresen tervezett heti edzésvideóinkkal, de egyelőre reméljük, hogy élvezni fogja ezt a kulisszák mögött bepillantást a forgatásunkba! Szeretjük az összes edzőnket - még akkor is, ha hülyéskednek a kamera előtt! Megjelent 2015. június 29-én

    Gyorsan erősítse a hasizmait

    Ez a szuperhalmaz valóban megcélozza a hasizmokat és a hát alsó részét, .

    Ez a szuperhalmaz valóban megcélozza a hasizmokat és a hát alsó részét, így hatékony és funkcionális edzésbe kezdhet kevesebb ismétléssel. Maradjon a végén, hogy megtudja, miért olyan fontos, hogy kövesse nyomon az edzéseket és az elvégzett ismétléseket, ÉS hogy miért fontos egyensúlyba hozni az ab gyakorlatokat az alsó hátsó gyakorlatokkal. Megjelent 2015. május 26-án