Mi a közös Madonna, Sting és Gwyneth között? Makrobiotikus étrend

A rákmegelőző étrend: Michio Kushi makrobiotikus terve a betegségek megelőzésére és enyhítésére szól arról, hogyan lehet egészséges maradni egy egyszerű, finom makrobiotikus étrenddel - és jó hír, hogy nem kell milliomos hírességnek lenni ahhoz, hogy ezt megegye út.

makrobiotikus
A makrobiotikumok, amelyeket 1797-ben említenek először Christoph Wilhelm Hufeland: Az emberi élet meghosszabbításának művészete rákellenes étrendként. Elsősorban szemekből, gyümölcsökből, zöldségekből, tengeri moszatból, erjesztett zöldségekből és egy kis halból áll. Ez a vitaminokban, ásványi anyagokban és fitokemikáliákban gazdag étrend biztosítja a varázslatos kombinációt, amely a rák csendes gyógymódja.

Michio Kushi az 1950-es évek elején kezdte el bevezetni a makrobiotikumokat az Egyesült Államokban, és ma a modern makrobiotikumok atyjaként ismert az Egyesült Államokban. Képezte a világ vezető makrobiotikus szakácsait, és továbbra is az erőteljes tudatos élet élő példájaként szolgál az étrend, az egészség és a világbéke oktatójaként.

A Harvard Medical School, a The Framingham Heart Study és a Tulane University csak néhány olyan szervezet, amely olyan kutatást tett közzé, amely bemutatja a makrobiotikumok előnyeit, például:

    - enyhíti a magas vérnyomást
    - alacsonyabb koleszterinszint
    - megakadályozza a szívbetegségeket
    - kezelje a vegyszerekkel szembeni érzékenységet
    - javítja az immunműködést
    - kisebb súly
    - szabályozza a női hormonrendszert
    - és meghosszabbítja többek között az élettartamot

- Az étel legyen a gyógyszered, és
gyógyszered legyen étel. ”- Hippokratész

A makrobiotikus étrend alapvető bontása:
50% -60% teljes kiőrlésű gabona
25% -30% zöldség
5% -10% levesek
5% -10% bab és tengeri zöldség

Az étrend egyéb holisztikus gyakorlatokat is magában foglal a mentális és fizikai egészség ápolására, beleértve az ételt 25-ször rágni, mielőtt lenyeli, és napi 1/2 órát kint járni.

Ha megpróbál távol maradni a feldolgozott élelmiszerek, a GMO-k, a peszticidek, a növekedési hormonok, az antibiotikumok és a cukor tipikus amerikai étrendjétől, ez bevált megközelítés a kiváló egészséghez. A legtöbben ismerünk olyan közeli embert, aki életveszélyes betegségekben szenvedett, így tudja, mennyire súlyos.

További információért tekintse meg Michio Kushi The Cancer Prevention Diet című könyvét ..., és folytassa a Meniscus Magazine magazin további cikkeit és receptjeit, amelyeket saját maga is kipróbálhat. Ha azonnal el akarja kezdeni, kezdje el beletenni a barna rizst, a párolt zöldségeket és a friss miso levest, és azonnal éreznie kell.

- írta Judith Longo

Amellett, hogy képzett makrobiotikus séf, Judith Longo New York-i divattervező, író, Feng Shui tanácsadó, művész, képi tanácsadó és jógi.