Mit eszik Reese Witherspoon egy nap alatt, hogy öreg maradjon

A színésznőnek, a vállalkozónak, a producernek és a háromgyermekes anyukának van néhány titka, hogy ugyanolyan jól nézzen ki, mint 10 évvel ezelőtt.

Meggyőződésünk, hogy Reese Witherspoon fordítva öregszik. Noha genetikája lehet az oldalán, Witherspoon elkötelezett amellett, hogy mindig hidratált maradjon, hetente hatszor besurranjon egy edzésre a mozgalmas napra és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, miközben továbbra is teret enged egy alkalmi sült csirkés vacsorának, az összes rögzítéssel együtt.

Reggeli

Witherspoon a Vogue 73 kérdésének egyik epizódjában megosztotta, hogy a kávé az első, amire gondol, amikor minden reggel felébred - és Instagramja ezt bizonyosan tükrözi. Akár ritka lassú reggelit élvez otthon, akár a következő nagy film forgatásán, Witherspoon minden nap értékes időt szán egy csésze joe-ra.

Noha híresen nem hisz a divatos diétákban, a színésznő gyakran választ minden reggel egy turmixot, hogy energiája felpezsdüljön és a bőre ragyogjon. Az évek során Kimberly Snyder híresség táplálkozási szakértővel dolgozott, és lehetőség szerint elkészíti a Synder zöld izzó turmixját. Ez a turmix szigorúan friss biotermékekből áll, és négy embert szolgál fel:

7 csésze apróra vágott spenót (kb. Közepes csomó)
6 csésze apróra vágott római saláta (kb. 1 kis fej)
2 csésze hideg szűrt víz
1 1/2 csésze apróra vágott zeller (kb. 2 közepes szár)
1 közepes alma, maggal és durvára aprítva
1 közepes körte, maggal és durvára aprítva
1 közepes banán, hámozva és harmadára vágva
2 evőkanál frissen facsart citromlé
(opcionális) ½ csésze darált friss koriander (a szár rendben van)
(opcionális) ½ csésze darált friss petrezselyem (a szár rendben van)

Úgy gondoljuk, hogy Reese imádná a Really Green turmixunkat, amely avokádó- és chia-magot tartalmaz a táplálék további növelése érdekében. Az biztos, hogy mozgalmas napokig teli lesz filmek gyártásával, Draper James ruháinak tervezésével és új reggeli műsorának forgatásával Jennifer Anistonnal.

Ebéd

Rengeteg kutatást végeztünk arról, mit eszik kedvenc hírességeink egy nap alatt, és az ebéd meglehetősen következetesnek tűnik a fedélzeten - zöldséges nehéz saláta grillezett csirkével. Reese is részt vesz ugyanabban a déli rituáléban, és imád lencsét adni az extra tartózkodási erő érdekében. Amikor kint hideg van, egy hangulatos, melegítő levesben élvezi a lencséjét.

Csak tudjuk, hogy Reese kedveli a grillezett csirke és feta görög salátánkat (plusz néhány szeletelt grillezett csirkét) egy finom, fehérjébe csomagolt ebédért. És a Lemony lencse leves gallérral nagyszerű módja annak, hogy besurranjon néhány zöldbe anélkül, hogy hideg salátát kellene enni, amikor hidegebb hőmérséklet van.

Snackek

Nem tudunk nagyon sokat Witherspoon nassolási szokásairól, de ez a gal minden nap a hidratálást helyezi előtérbe. Nagy eséllyel megtalálja, hogy újrahasználható vizes palackot vagy zöld levet készít, miközben ügyintézést folytat, vagy az irodában back-to-back találkozókkal néz szembe. Witherspoon nagyon aktív, és szívesen veszi az edzéseket a szabadba, amikor csak lehetséges, ezért a hidratáló italok mindenkor magánál tartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy a legjobb állapotban maradjon és megfelelően felépüljön.

Vacsora

Minden ételből Witherspoon valószínűleg a pizzával szereti a legtöbbet magát. Míg a déli étel mindig az első helyet foglalja el a szívében, Reese is szereti az olaszt. Egyszer azt mondta, hogy a férjével, Jim Tothtal való ideális randevúja sok tésztát tartalmaz. Ugyanaz, lány, ugyanaz. Kedvenc étterme a borostyán a kaliforniai Santa Monicában, ahol a friss tenger gyümölcsei és a tészta uralja az étlapot.

Úgy gondoljuk, hogy Reese és férje nagy rajongója lenne a krémes fokhagymás tésztának, garnélával és zöldséggel egy hangulatos randevú estéért, vagy a könnyű főzés nélküli zöldséges lasagnánknak egy hétköznapi étkezés céljából a családdal.

Kedvenc kényelmi ételek

Witherspoon a "legtöbbet háziasszony" kifejezés megtestesítője, és szinte minden hétvégén medencei partikat rendez L.A. otthonában! Érdekes módon az egyik kedvenc csemegéje a Firecracker Popsicles, így biztosak vagyunk benne, hogy ezek bőségesen vannak a medence mellett.

Ha az évek során követted Reese-t, tudod, hogy ez a louisianai lány gyökereihez hű marad a déli étel iránti szenvedélyével, és számos kedvenc receptjét megtalálod a Whisky in a Teacup című könyvében. Déli vendéglátása határozottan átveszi a partitervezéskor, és gyakran kínál egy ételt, tele sült csirkével, ropogós kelettel, vidéki sült steak-kel, sült okrával, nyári tökös rakottal és kekszekkel.

Éjszakákra, amikor a kedvenc kényelmi ételeire vágyik, azt gondoljuk, hogy szívesen fogyasztaná csirkés "sült" steaket fűszeres mártással vagy Jambalaya töltött paprikával. És a fokhagymás-parmezános pörkölt kelbimbónk minden este helyet érdemel az asztalnál!

Alsó vonal

Reese valóban keményen dolgozik azért, hogy formában maradjon a napi edzésekkel, zöld turmixokkal és zöldséges ételekkel. Ugyanakkor nem fél attól, hogy élvezze azokat a dolgokat, amelyeket igazán szeret - amelyek Reese számára déli kényelmi ételeket, pékárukat és alkalmanként egy gyönyörű koktélt tartalmaznak. Feltétlenül egészséges a kilátása az étkezésre, de néhány dolgot hozzáadhat a napjához, hogy étrendje kiegyensúlyozottabb legyen.

"Örülnék, ha némi fehérjét adna a reggeli turmixához, például mogyoróvajhoz vagy joghurthoz, a három gyümölcs egyikének helyébe, ami hozzájárulna a maradandó erő megőrzéséhez, és megakadályozná a vércukor túl magas emelkedését is. gyorsan "- mondja Victoria Seaver, MS, RD, az EatingWell. "És mindannyian profitálhatnánk abból, ha több teljes kiőrlésű gabonát fogyasztunk, hogy elérjük a napi 30 gramm célt. Lehet, hogy ebédnél quinoát adunk hozzá salátájához, vacsoránál a teljes kiőrlésű tésztát választjuk (nem kell mindig de néha-én is imádom a fehér tésztát!), és a zöldlé helyett falatként egy darab teljes kiőrlésű pirítóst mogyoróvajjal önteni. "

Szeretjük az étkezés nyugodt megközelítését, és minden bizonnyal tanulhat egy-két dolgot az életmódjából, de fontos megjegyezni, mennyire fontos az egészségre törekedni az Ön és teste számára megfelelő módon. A valaki más étrendjének vak betartása nem garantálja az olyan testet vagy bőrt, mint ők. Mindannyiunknak vannak egyéni igényei és preferenciái, amelyek segítenek eljutni a "legjobb" verziónkhoz.