Amit 11 híresség eszik, hogy gyilkos formában maradjon

A hírességek számára a jó megjelenés a munka része. Egy pillantás a kedvenc sztárja Instagram-hírcsatornájára, és valószínűleg látni fogja, hogy milyen képek izzadnak ki az edzőteremben. És bár a testmozgás nagy része az erőnlétének, az egészséges étrend fenntartása szintén kulcsfontosságú a legjobb megjelenéshez és érzéshez.

Ha arra törekszik, hogy változtasson étrendjén, vegyen inspirációt néhány hírességtől, akik könnyűvé teszik az alakjuk megőrzését, és mindannyiunk számára komoly irigységet okoztak.

Julianne Hough szereti a szénhidrátokat.

Énekes, színésznő és táncos, Julianne Hough az egészséges étrendet fenntartja intenzív edzésmódjával együtt, hogy felkészüljön a színpadra.

Hough szerint a tiszta étkezés arról szól, hogy remek konyhai eszközökkel kell elkészíteni a finom, egészséges ételeket.

Weboldalán a "Dancing With The Stars" timsó dicséri a spiralizálóját, amely segít neki finom cukkini tészta elkészítésében. Azt is elismerte, hogy minden étkezéskor feltöltötte a szénhidrátokat, hogy jóllakjon.

Jennifer Garnernek van egy turmix receptje.

Jennifer Garner a táplálkozási szakemberrel, Kelly LeVeque-szel dolgozott együtt, hogy formába hozza szerepét a "Borsmenta" című filmben. Le Veque egy fehérjében gazdag turmixot javasolt mandula vajjal, spenóttal, áfonyával és kollagén fehérje porral kiegészítve, hogy a színésznő készen álljon a kamerára.

Az Instagram szerint pedig Garner annyira szerette a turmixot, a film becsomagolása után is minden nap ivott.

Lupita Nyong'o szereti az egészséges tálat reggelire.

Lupita Nyong'o gyakorlatilag mindenben remekül mutat, függetlenül attól, hogy a vörös szőnyegen gyilkol vagy wakondai kémként rúgja a fenekét.

Azt mondta, hogy a legjobb kinézetének titka a hűvösség fenntartása és a zen életmód fenntartása. A Fekete Párduc sztárja szereti a jógát, és elmondta a Women Health-nek, hogy napját útifűből, édesburgonyából és áfonyából álló reggelivel kezdi. .

Rita Ora fehérjével kezdi a napját.

A formában maradásnak nem feltétlenül kell azt jelentenie, hogy reggelire száraz pirítóst vagy egy tál nedves zabpelyhet fogyaszt.

Rita Ora brit énekesnő és színésznő elmondta a People-nek, hogy a tipikus reggeli tojásfehérjét és lazacot tartalmaz .

Chrissy Teigen felcseréli a hínárlapokat chipsre.

Chrissy Teigen ugyanúgy vidám tweetjeiről, mint gyönyörű fotóiról ismert. De nem biztos, hogy tudod, hogy a modell és az anya is komoly ételcsináló, a legtöbbet eláruló szakácskönyv az ő érdeme.

Teigen elmondta a Shape magazinnak, hogy a moszatlapok után nyeri az egészséges alternatívát a chipshez, amikor sós snackre vágyik. De bár mindent megtesz az egészséges táplálkozásért, Teigen azt mondta Delish-nek, hogy alkalmi utakat enged meg magának az autóval.

Lindsey Vonn kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt.

A síszezonban Lindsey Vonnnak meg kell győződnie arról, hogy teste rendelkezik-e a lejtőkön való hajózáshoz szükséges üzemanyaggal.

A síelő elmondta a People-nek, hogy napi étrendje gyümölcsöt és tojást tartalmaz reggelire, salátát ebédre és tészta vacsorát.

Mel B egészséges csereügyleteket végez.

42 évesen Mel B még mindig olyan fantasztikusan néz ki, mint amikor a 90-es években a Spice Girls-szel együtt forgatott a színpadon.

A szórakoztató és az "America's Got Talent" bíró a People magazinnak elmondta, hogy a formában maradásának egyik titka az, hogy egészséges alternatívákat válasszon néhány keményítőtartalmú oldal számára. A pürésített karfiolt a burgonyapüré finom helyettesítőjeként a csirkemell mellett vacsorára választja.

Tracee Ellis Ross egészséges ebédet fogyaszt.

A legendás Diana Ross lányaként Tracee Ellis Rossnak vannak fenomenális génjei. De a színésznő a családjában mindazon szép megjelenés mellett is fenntartja az egészséges étrendet.

A "fekete-ish" csillag tipikus ebédjéhez kemény tojás kerül, quinoa, párolt cukkini, zúzott brazil dióval együtt - mondta Ross a People magazinnak.

Brooklyn Decker szereti az édes joghurtot.

Az egészséges étrendnek nem kell azt jelentenie, hogy hébe-hóba nem szabad kielégítenie az édes fogát.

Színésznő és modell, Brooklyn Decker a Delishnek elmondta, hogy a krémes ausztrál csemege, a Noosa joghurt az egyik kedvenc édes harapnivalója.

Ashley Graham esküszik a lazacra.

Ashley Graham szupermodell formában marad mindazon fürdőruhás és fehérneműs fotózásokon, az egészséges kapcsolat fenntartásával az étellel. A StyleCaster-nek elmondta, hogy egy tipikus vacsora sült lazacot, sült saláta kitûnõt és édesburgonyát tartalmaz.

Selena Gomez fehérjét ad salátáihoz.

Színésznő és énekesnő, Selena Gomez ebédidőben salátákat csomagol fehérjével annak érdekében, hogy fenntartsa az energiát, amely fitt állapotban marad. Gomez edzője, Amy Rosoff Davis a Popsugarnak elmondta, hogy a pulyka, az avokádó és a bab kielégítőbbé teszi a salátáit.

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.