Mit kell enni inni előtt és után

Egy nagy este a városban vagy egy buliban egyet jelent: a pia folytatni fog. Legalábbis így van ez az én világomban. Sajnos, amikor tudom, hogy nagy éjszakai ivásom van, ritkán emlékszem arra, hogy ennek megfelelően felkészüljek, és végül rosszul leszek, vagy másnap hatalmas másnaposságom lesz. Elég vicces, ha tudod, mit kell enni inni előtt és után, az valóban segít az alkoholfogyasztásban, sőt másnap reggel másnaposan is.

Az alkohol a gyomrodon keresztül jut a véráramba, így minél kevesebb van bent, annál gyorsabban fog eljutni hozzád. Ez nem okoz nagyszerű éjszakát - csak néhány órát vesz igénybe, mielőtt elrontaná a szavait, elaludna egy bárszéken, vagy hazavinné a legjobb barátja, aki fizetni fog a rövid életű estéért. a következő reggel reggel 6-kor ébreszt.

Ha jó éjszakát szeretnél tölteni, mindig az a legjobb, ha csak egy kicsit készülsz fel. Szóval összeszedem, hogy pontosan mit kell enned, ÉS ÉS miután felpattansz a piára. Később meg fogja köszönni, bízz bennem.

Mit kell enni, mielőtt inni

Természetes zsírok

Valami olyasmit szeretne, amelyben van egy kis természetes zsír, ami lelassítja a gyomorból távozó ételek sebességét. Gondoljon arra, hogy jó alapréteget épít, mielőtt a piát ráöntik. Nem, nem zsíros gyorsétterem - olyan ételekről beszélek, mint a lazac vagy az avokádó.

Fehérjék

Az ökölszabály az, hogy mindig teljes gyomorral igyál. A fehérje bármely formája a felépítendő alapréteg elengedhetetlen része. Hosszabb ideig érzed magad teljesebbnek, és remélhetőleg képes leszel elkerülni azokat a borzalmas közepes ivásokat, amelyek csak rosszabbul érzik magukat.

Egészséges keményítők

A kiegyensúlyozott étkezés barna rizzsel vagy édesburgonyával megkönnyíti a kiadós ételeket, és stabilan tartja a vércukorszintet. Ez rengeteg energiát is ad neked, így egész éjjel tarthatod a bulit.

Víz

Legyen hidratált előtt eltalálod a rácsot. Az alkohol kiszárít, és ez okozza ezeket a gyilkos másnapos fejfájásokat. Minél több vizet iszik, annál jobban fogja érezni magát az éjszaka folyamán és másnap reggel.

Mit kell enni UTÁN

Saláta

Igen, nem szeretnél többet, mint megütni azt a 24 órás pizzázót a legzsírosabb pizzával, amit valaha kóstoltál. Ez a zsíros étel azonban csak másnap reggel dagadtnak érzi magát. Ehelyett válasszon egy salátát vagy zöldségfóliát, amely egészséges vitaminokat kap benned.

Sovány húsok

Adja tovább a hamburgert, és inkább válasszon valami soványt. Az alap grillezett csirke vagy hal lehet a tökéletes töltelék, amelyre mámor állapotában vágyik, de nem fogja eltömíteni az artériákat és súlyos savas refluxot okoz, mint egy kettős sajtburger.

A tojás a csodatevő, amikor a másnaposságot kell gyógyítani. Csökkentik az alkohol toxinok hatását, és segítenek a májban is. Fogyassza őket reggel, hogy sokkal jobban érezze magát!

Víz

Ismét igyon vizet. Hidratálnod kell, különben fel kell készülnöd az óriási mulatságos másnaposságra, amely miatt egy vagy két napot elveszít a puffadás, a fejfájás, a rázkódás és az általános kényelmetlenség miatt. Ick.

Csak ne feledje, ne egyen közvetlenül lefekvés előtt. Ehelyett töltsön be egy sok vitamint egy hatalmas pohár vízzel. Reggelre kiegyenlít, ne aggódjon. Kezdődjön a buli!

További étel- és pia ötleteket nézzen meg Nyüzsgés a YouTube-on.