Mit kell tudni a szűz diétáról

JJ Virgin legújabb könyve: A szűz diéta, miért az ételintolerancia a hízás igazi oka, az olvasóknak eszközöket kínál arra, hogy hét ételt dobjanak le, mindössze hét nap alatt hét font fogyjon.

A fogyás és az egészséges életmód fenntartása olyan sok szempontot jelent, amelyek kéz a kézben járnak. Sajnos minden embernek meg kell küzdenie a fogyás és az egészséges életmód feladatával, hogy az megfeleljen a saját testének - és van egy szakértő, akinek a jelek szerint az egész megpróbáltatás ellenőrzése alatt áll. A New York Times legnépszerűbb szerzője, JJ Virgin, kiemelkedő fitnesz- és táplálkozási szakértő, nyilvános előadó és médiaszemélyiség. Feltűnt a PBS-n, az Access Hollywood-on, a Rachael Ray Show-n, a The Doctors és a The Today Show-n, és szerepelt a Women's Word, az Health Magazine, az LA Weekly, a Cosmopolitan, a Dr. Oz weboldalán és a Los Angeles Times-on.

Legfrissebb könyve, A szűz diéta, miért az étel intolerancia a hízás igazi oka, az olvasóknak azokat az eszközöket kínálja, amelyek hét ételt dobnak le, mindössze hét nap alatt hét fontot veszítenek. A Virgin lebontja a súlycsökkenéssel kapcsolatos tévhiteket, és arra oktatja az olvasókat, hogy pontosan mi tartja őket kövérnek, és hogyan tudják leadni a fontokat. Azt mondja, hogy a fogyás titka nem kalória, nem zsír, nem fehérje és nem is szénhidrát. Ehelyett a fogyás kulcsa az ételintolerancia elkerülése és leküzdése. A Virgin az élelmiszer-intoleranciát fiziológiai válaszok sorozataként határozza meg, amelyek a testednek bizonyos típusú ételekkel szemben jelentkeznek. Ez nem ugyanaz, mint az ételallergia, de puffadással, gáz emésztési zavarokkal, fáradtsággal, mentális köddel, ingerlékenységgel, hangulattal és súlygyarapodással jár.

A szűz diéta kiküszöböli azokat az ételeket, amelyeket a tested nem tud kezelni. Szűz 21 napig azt javasolja, hogy az egyének távol tartsák magukat a cukortól, a mesterséges édesítőszerektől, a kukoricától és a földimogyorótól a testet zavaró problémákat okozó egyéb termékek mellett. A Virgin című könyvében: "Sok ügyfelem nem is tudta, hogy vannak tünetei, amíg ki nem vágják a magas FI-tartalmú ételeket." A továbbiakban így fogalmazott: "Arra tippelek, hogy a magas FI-tartalmú ételek kivágása egy teljesen új normális életet fog elérni: energikus, vidám, nyugodt és elégedett."

Szűznek hosszú listája van azokról az ajánlásokról, amelyek a programja mellett állnak. Valójában a Virgin módszertanának nagy része elfogadható a résztvevők között. Az első lény - hagyd abba a kalóriák számolását. Virgin elmondta: „Bár a kalóriák száma számít, ez csak a történet része. A kalória forrása sokkal fontosabb. Ha a kalóriád olyan ételektől származik, amelyek gondot okoznak a testednek, akkor szinte mindegy, hogy mennyit vagy mennyit eszel. " A mértékletesség nem mindig a válasz, mert a helytelen ételek fogyasztása befolyásolja a szervezet kémiai tulajdonságait, ami végső soron hozzájárul az egészségéhez és a súlygyarapodáshoz.

A szűz diéta lebontja az emésztést, a gyulladást és más kulcsfontosságú elemeket, amelyek akkor játszanak szerepet, amikor a fogyásról és az általános anatómiáról tanítanak. Tehát felteszi magának a kérdést, hogyan működik a Szűz diéta? Az első ciklus időtartama 21 nap, és ez idő alatt az egyén kivágja az első hét magas FI-tartalmú ételt, és gyógyító ételekkel és gyógyító kiegészítőkkel táplálja rendszerét.

Olyan sok trükk és hurok kapcsolódik a diétákhoz. Sajnos a legtöbb diéta nem támadja meg a fogyás problémáját, és csak ideiglenes megoldásként szolgál. A szűz diétával azonban azt tapasztalhatja, hogy a fogyás taktikája nem általánosított, és eseti alapon az egyénekre összpontosít.

Ha többet szeretne tudni a Szűz diétáról, olvassa el többet JJ Virgin strukturált fogyás rendszeréről.