Mit mondanak a lábad az egészségedről?

Írta Debjani Arora | Megjelent: 2015. október 07., szerda, 16:17

Fáj a lába? Óvatosan, előfordulhat, hogy fel kell keresnie egy kardiológust.

Lábai segítenek abban, hogy mobilon járhasson, futhasson, mászhasson, kihagyhasson, álljon és még sok más dolgot végezhessen. Bár ez az elsődleges motívumuk, sok mindent elárulnak az egészségedről. Természetesen soha nem gondoltad, hogy a lábadra fordított figyelem segít megismerni egészségi állapotodat, de ezek jól mutatják az általános közérzetedet. Íme 10 módszer, amellyel a lábad megmentheti az életedet. & nbspIs olvassa el - A banán csodálatos orvosság az izomfájdalom ellen: Tudta ezt korábban?

A lábad így segít megjósolni az egészségedet: & nbspTöbb olvassa el - A top 5 otthoni gyógymód a duzzadt lábra

Vékony lábak: Szóval imádja azt a modellszerű karcsú és szexi lábat. Miért ne, vonzóak, és gyakran kell velük pompázni. A British Medical Journal szerint azonban a combok nagyobb kerülete jobban véd a szívbetegségek és a korai halálozások ellen, mind férfiak, mind nők esetében. Tehát sovány lábakkal nagyobb a szívbetegségek veszélye. Itt azonban nem minden zsírról beszélünk. Elengedhetetlen, hogy elegendő izom legyen a lábadban. Minél több izom van a lábában, annál jobb az inzulin szabályozása és a gyulladás csökkentése. Úgy gondolják, hogy a 24,4 hüvelykes comb kerülete az egészséges lábak biztonságos tartománya [1]. Íme a gyilkos lábak öt legfontosabb gyakorlata. & nbspTöbb olvassa el - 5 étel, amelyek segítenek megszabadulni az izomgörcsöktől természetesen

Zömök lábak: Mi csak annyit mondtunk, hogy annál jobb az izom a lábadban. Ez határozottan nem azt jelenti, hogy a kövér és zömök lábak a jó egészség jele. Valójában, ha a láb kerülete meghaladja a 29 centit, ez azt jelezheti, hogy fennáll a májbetegség veszélye. A zömök lábú embereknél négy enzim, az alanin-aminotranszferáz (ALT), a gamma-glutamiltranszferáz (GGT), az aszpartát-transzamináz (AST) és az alkáli-foszfatáz (ALP) szintje magasabb, ezek mind májproblémákra utalnak, különösen nőknél [2] . Sőt, a Diabetes Care folyóiratban megjelent másik tanulmány azt is kimutatta, hogy a zömök, rövid lábú embereknek 20 százalékkal nagyobb az esélyük a II-es típusú cukorbetegség kialakulására a jövőben [3]. Íme öt étel, amelyek segíthetnek a májbetegségek megelőzésében.

Duzzadt lábak: A duzzadt lábak helytelen fogalom, ami veled történik, hogy a lábad különböző okok miatt kidudorodik. Ez azonban nem a figyelmen kívül hagyás jele. Ennek oka, hogy a duzzadt lábak egész kérdéskört jelezhetnek. A duzzadt lábak gyakoribb okai a vesebetegségek, a szívkoszorúér-betegségek, a mélyvénás trombózis, a hypothyreosis stb. Íme néhány otthoni gyógymód a duzzadt lábak megnyugtatására.

Rövid lábak: A rövid, rövid lábakkal kísért hosszabb törzs nemcsak esetenként tűnik kellemetlen vagy nem tetszetős, de életveszélyes is lehet. A Journal of Epidemiology & Community Health folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy minden fél hüvelyknél rövidebb lábakhoz képest azokhoz képest, akiknek a felső és az alsó test hosszának aránya azonos, a szívkoszorúér-betegségben szenvedés esélye fél centiméterenként 10 százalékkal nő. Valójában a lábának hossza összefügg az inzulinrezisztenciával és a szívkoszorúér-betegség kockázatával. [4] Íme 12 jel, amelyek szerint a szíved bajban van.

Visszér vagy pók vénák: A lábad vénáinak, amelyek kékes-zöld színűnek tűnnek, és a lábad teljes hosszában elterjednek, visszérnek nevezzük. Pókérnek is nevezik, általában rövidebbek, mint a visszér. Általánosságban elmondható, hogy ezek nem az orvosi vészhelyzet jelei, de veszélyt jelenthetnek Önre. Ha a probléma sokáig fennáll, ez belső vérzéshez, mélyvénás trombózishoz, elviselhetetlen fájdalomhoz és kényelmetlenséghez vezethet. Íme hét otthoni gyógymód a visszér meghódítására.

Izomgörcsök: Nem az intenzív testmozgás utáni PMS-görcsökről vagy fájdalmakról beszélünk, de ha a lábad még egy kis fizikai megterhelés után is kezd kudarcot vallani, például gyaloglás, lépcsőzés vagy könnyű gyakorlatok után, és ha ez gyakran előfordul, akkor ez az aggodalom jele. Ez a perifériás artériás megbetegedések jele lehet. Ha ebben a betegségben szenved, lábfájdalmat tapasztalhat olyan alantas feladatok során, mint séta, futás vagy lépcsőzés. Általában a fájdalom enyhül, ha az ember elég pihen. De ha a pihenés után sem múlik el, ez súlyos PAD-ot jelenthet. A PAD kockázati tényezői közé tartozik a dohányzás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint [5].

Kép forrása: Shutterstock

További cikkek a betegségekről és állapotokról: betegségek és állapotok szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél. Az egészséggel kapcsolatos kérdések és válaszok, kattints ide!

Referenciák:

[1] Heitmann, B. L. és Frederiksen, P. (2009). A comb kerülete, a szívbetegségek és az idő előtti halál kockázata: prospektív kohorszvizsgálat. Bmj, 339.

[2] Fraser, A., Ebrahim, S., Smith, G. D. és Lawlor, D. A. (2008). A magasságkomponensek (láb és törzshossz) és a májenzimek felnőttkori szintje közötti összefüggések. Journal of epidemiology and community health, 62 (1), 48-53.

[3] Asao, K., Kao, W. L., Baptiste-Roberts, K., Bandeen-Roche, K., Erlinger, T. P. és Brancati, F. L. (2006). Rövid testalkat és az adipozitás, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata a középkorban A harmadik nemzeti egészségügyi és táplálkozási vizsgálati felmérés (NHANES III), 1988, 1994. Diabetesellátás, 29 (7), 1632-1637.

[4] Smith, G. D., Greenwood, R., Gunnell, D., Sweetnam, P., Yarnell, J. és Elwood, P. (2001). Lábhossz, inzulinrezisztencia és szívkoszorúér-betegség kockázata: a Caerphilly-tanulmány. Journal of Epidemiology and Community Health, 55 (12), 867-872.