Kelly Osbourne fogyása és fitneszútja a saját szavaival

Az ausztrál Got Talent bíró és a Divatrendőrség volt műsorvezetője az évek során rávilágított a testkép problémáira és józansággal küzd.

Kelly Osbourne egy friss Instagram-bejegyzésben elárulta, hogy 85 kilót fogyott.
Egy új podcaston azt is elárulta, hogy két évvel ezelőtt gyomorhüvely műtéten esett át.
Fogyásról szóló kinyilatkoztatásai egy évtizedes fogyókúra után következnek, amelyet úgy gondolnak, hogy többnyire növényi étrend.

Kelly Osbourne megosztotta a betekintést egy új holisztikus egészségügyi útba, miután kijelentette, hogy 2020 „én leszek az én évem”, még 2019 decemberében. A 35 éves ausztrál Got Talent bíró és volt divatrendészeti bíró ezt nyíltan teszi, mivel egész felnőtt élete nagy részét végezte - végül is csak 18 éves volt, amikor családja 2002-ben először megjelent az MTV The Osbournes című műsorában. Ozzy Osbourne zenei ikon második gyermekeként Kelly soha nem zárkózott el a kemény kérdésektől, ill. beszélgetések édesapjáról, édesanyjáról, Sharonról vagy öccséről, a 34 éves Jackről; és amikor a saját történetéről van szó, látszólag nyitott könyvként éli az életét, amint azt nemrégiben ismét bebizonyította egy új Instagram.

"Ma #Guccit érzek" - osztotta meg Instagram-bejegyzésének feliratában, utalva élénk együttesére és a smink friss arcára. De ami igazán őrjöngést okozott a rajongóknak ezen a bizonyos fotón, az a The Real műsorvezetője, Jeannie Mai édesanyjának őszinte elismerése volt: "Ó, istenem, nagyon lefogytál." Kelly gyorsan visszavágott: „Így van Mamma Mai, 85 kg-ot fogytam, mióta utoljára láttalak. El tudod hinni?"

Nem sokkal ezután a People beszámolt arról, hogy Kelly megosztott egy fotót egy ruhacímkéről, amely azt sugallja, hogy körülbelül 2-es méretet visel, amiben nagyszerűen érzi magát. - Igen, kérkedek, mert keményen dolgoztam, és olyan jó érzés! feliratozta a történetmesét. Egy nemrégiben megjelent Hollywood Raw podcast kérdésére Kelly azt is elismerte, hogy gyomorhüvelyen esett át, hogy fizikailag csökkentse a gyomrát, hogy elősegítse az átalakulását: "Csak annyit tesz, hogy megváltoztatja a gyomor alakját. Megkaptam, hogy majdnem kettő évekkel ezelőtt."

Kelly korábban sokkolta a Dancing With The Stars rajongókat, akik drámai átalakulás után következtek 2009-ben, miután az Osbournes forgatása megszűnt. Az elmúlt évtized nagy részében Kelly nyitott volt az étkezési szokásokra és az új fitneszmódokra, de nem egyik napról a másikra kötelezte el magát az egészséges életmód mellett. Egészségügyi útja a józanságon is egyensúlyba kerül, amit nyíltan megbeszél: "Majdnem 2 1/2 év józansággal az övem alatt, továbbra is a konfrontációval küzdök (ami SOHA nem jelentett problémát, amikor használtam)" - osztotta meg az Instagramon . "Itt az ideje, hogy az első helyre tegyem magam, abbahagyjam mások öltözködését, és legyek a józan józan nő, akinek születtem."

Az alábbiakban visszatekintünk arra, hogy Kelly egészségügyi útja hogyan befolyásolta növekedését az évek során - saját szavaival.

Arról, hogy a súly milyen szerepet játszott mentális egészségi küzdelmeiben:

Kelly körülbelül öt évvel az Osbournes fináléja után kezdett nyitottá válni a diétával és a táplálkozással kapcsolatos küzdelmeiről, és arról, hogy ez hogyan függ össze a függőséggel folytatott harcával. 2010-ben a Shape magazinnak adott érzelmi interjújában Kelly elismerte, hogy a nézők és a sajtó kemény kritikája veszélyes érzelmi állapotba sodorta.

"Szinte egész életemben kövérnek és csúnyának hívtak a sajtóban ... Megértem, hogy mások megítélése a területtel együtt jár, de ez összetörte a szívemet és tönkretette az önbecsülésemet" - mondta a Shape-nak. "Ez arra készteti, hogy hatalmas módon gyűlölje önmagát. Annyira dühös voltam azokra a dolgokra, amelyeket az emberek rólam mondtak. Valóban hiszem, hogy ez a fő oka annak, hogy Vicodinhoz fordultam, és háromszor rehabilitációba kerültem. Csak utáltam magam."

Mielőtt 2009-ben először jelentkezett a Dancing With The Stars szereplésében, Kelly elismerte, hogy az érzelmi evés kontrollálatlan súlygyarapodáshoz vezetett. "A drogokat étellel helyettesítettem, és egyre kövérebb lettem ... érzelmi evő vagyok. Amikor ideges vagyok, a diétám kimegy az ablakon." A próbák során Kelly elmondta, hogy gyakran képtelen volt lépést tartani Louis van Amstel táncpartnerrel, mert "mert olyan szörnyű, zsíros ételt ettem és annyira kimerültnek éreztem magam". Ugyanebben az interjúban Kelly hozzáteszi, hogy ez az alacsony pillanat később elindította új érdeklődését a táplálkozás optimalizálása iránt.

A növényi életmód alkalmazásáról:

A The Sun beszámolói szerint Kelly súlya gyakran ingadozott a Dancing With the Stars-on való megjelenése utáni években. Az újság beszámolója szerint Sharon segített lányának kapcsolatba lépni akkori első edzőjével, Sarah Hagamannal, és Kelly állítólag 50 font körüli fogyást tudott fenntartani 2016-ig.

De tartós testsúly-kezelését az új étrend elfogadása is befolyásolhatja. A The Mirror jelentése szerint 2012-ben Matthew Mosshart vegán séfhez fűződő kapcsolata arra késztette, hogy lazán kövesse a növényi étrendet, amelyhez azóta többnyire ragaszkodik. Nem világos, hogy Kelly jelenleg követ-e valamilyen diétát (vannak olyan jelentések, amelyek azt sugallják, hogy időszakos böjtölés is lehet), de egyértelmű, hogy a holisztikusan egészséges táplálkozási alaptevékenységekre összpontosít. "Miután megtanultam, hogyan kell jól edzeni és helyesen étkezni, ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket csak életváltás mellett kell elkötelezned diétázás helyett" - mondta a Huffington Post Australia-nak. "Mivel a diéta nem működik. Fogysz és abbahagyod, és mindez visszatér. Tehát csak bébi lépéseket kell tennie, el kell köteleznie valamit és hűnek kell maradnia hozzá."

Az önszeretet befogadásáról és a testkép kidolgozásáról:

Még 2012-ben Kelly őrületbe keverte a rajongókat, amikor fürdőruhás stílusú magazint terjesztett a Cosmopolitan Body-ban. A magazinnak elmondta, hogy eddig életében soha nem volt boldogabb, de alakja (és a fogyás előrehaladása) csak kis szerepet játszott ebben a fejlődésben. "Az emberek azt hiszik, hogy lefogytam, és ettől lettem boldogabb. Ez nem igaz: Először meg kellett tanulnom szeretni önmagamat" - osztotta meg akkor Kelly. „A súlycsökkenés csak egy előnye volt annak, hogy a terápiás munkával beleteszem a fáradságos munkát, és először belülről válogatom ki magam. Ez volt életem egyik legfélelmetesebb ideje. Esküszöm, hogy még soha nem éreztem magam pucérabbnak, mert valójában nekem kellett lennem, és nem tudtam eltakarni. ”

Kelly számára úgy tűnik, hogy egészségügyi útja inkább az önszeretet és a csodálat megvalósításáról szól, nem pedig arról, hogy másoknak örömet szerezzen azzal, hogy beleillik abba, amit előírt képként gondol. "Soha nem leszek olyan ember, aki azt gondolná, hogy" olyan meleg vagyok ". Nem akarok az lenni "- mondta a Cosmopolitan Body-nak. - De megtanultam tisztelni és szeretni önmagamat - amire nem gondoltam, hogy valaha is képes leszek rá. Úgy tűnik, hogy Kelly önértékének értékét nem a divatos diéták vagy trendek befolyásolják, sokkal inkább a hosszú távú változás. "Ha meg akarja változtatni a testét, akkor nem csak diétázhat; ha ezt megteszi, lefogy, majd elhízik. El kell köteleznie magát egy egész életváltás mellett, és egy teljesen új életmódot kell megtanítania magának."

Ha nem ragaszkodik a skálához:

2013-ban a Divatrendőrség forgatásának közepén Kelly meggyengítő rohamot tapasztalt - ez az esemény arra késztette, hogy a nagy képre gondoljon. "Soha nem akarom természetesnek venni a jó egészségemet. A roham 60 másodperc volt, de ez a 60 másodperc örökre jobbra fogja változtatni az életemet" - mondta Kelly a Self magazinnak. "Keményen dolgoztam, hogy formába lendüljek, és folytatom. Nem azért, mert fontos számomra a" sovány "lenni, hanem azért, mert jól akarom érezni magam."

A Masked Singer timsó beismerte, hogy nyíltan önmagára hivatkozik "volt kövér ember" és hogy minden eddigi munkája ellenére gyakran meg kellett akadályoznia, hogy megszállottabbá váljon a további haladás elérése érdekében. Magának azt mondta, hogy a belső béke felé tett fő lépés a mérlegek teljes elkerülése volt: "Nem mérlegelem magam. Ha tetszik, amit a tükör előtt látsz, akkor mi a lényege annak, ha skálára kerülsz?" Míg Kelly azt mondta, hogy szerinte egy kis "egészséges irigység" motiválhatja másokat arra, hogy új fitneszrutinba kezdjenek, akkor azt is hangsúlyozta, hogy saját fejlődését nem mások határozzák meg körülötte. "Be kell látnod, hogy soha nem leszel pontosan az a személy. Bárcsak Angelina Jolie vagy Jennifer Lopez lennél, nem változtat azon a tényen, hogy nem vagy. Miért ne kezdhetnél el dolgozni azzal, amid van, amit nem?

A sebészeti segítségért:

Kelly számára a gyomorhüvely műtétje nem volt a "könnyű" lehetőség a súlykezelés terén; azt mondja, egy év előkészületet kellett átélnie, mielőtt még a kés alá ment volna. "Műtétem volt; nem adok egy olyan f --- szót, amit bárki mondhatna" - mondta Kelly a Hollywood Raw podcast műsorvezetőinek ebben a hónapban, és nemrégiben kiderült, hogy összesen 85 kilót fogyott. "Megcsináltam, büszke vagyok rá" - tette hozzá. "Soha, soha nem fogok hazudni emiatt, soha. Ez a legjobb dolog, amit valaha tettem."

Mint sokan előtte, Kellynek is óriási életmódbeli változtatásokat kellett végrehajtania annak érdekében, hogy a műtét valóban segítse a tartós fogyás fenntartásában. "Az a fajta műtét volt nálam. Ha nem sikerül, és nem étkezik megfelelően, akkor hízik. Csak annyit tesz, hogy jó irányba mozdít" - magyarázta a nő. - Tehát, aki ilyesmire gondol, az valóban elgondolkodik ezen.

Kelly hozzátette, hogy nem is gondolt műtétre, amíg nem kapott injekciót a fájdalom enyhítésére, amelyet a TMJ néven ismert közös állkapocsprobléma miatt tapasztalt. - Ez kissé soványabbá tette az állkapcsomat - mondta. "Ekkor kezdték észrevenni az emberek, hogy valóban lefogytam, mert ez megváltoztatta mindennek az alakját."

Az egyensúly megtalálása a mindennapi étrendben:

Mielőtt csatlakozott volna a Tánc a csillagokhoz, Kelly elismeri, hogy étrendje nem egészséges alapanyagokból állt ("egész nap chipset és sütit ettem, és szódát ittam" - mondta a Shape-nak). De miután 2010-ben elérte a célsúlyt, Kelly elmondta, hogy tudja, hogy ideje abbahagynia a teljes korlátozást, és kiegyensúlyozottan hozzáadta néhány kedvencét. "Elkényeztetem a pizzát és a sajtot - imádom Brie-t -, és néha sütik is vannak" - mondta a Shape-nek. "De most, amikor jóllakok? Abbahagyom az evést! Lehet, hogy 26 évbe telt, mire rájöttem, de végül megtanultam, hogyan kell ezt jól csinálni."

A legtöbb kiegyensúlyozott étrendhez hasonlóan Kelly később kiderítette, hogy a legnagyobb kihívás a közepes út megtalálása mértékkel. "Mindennek mértékkel kell lennie, és hogy megtalálja ezt a helyet, könnyebb megmondani, mint megtenni. Valóban" - mondta a Huffington Postnak. "Mindig" csalok "... Legzsírosabb étkezésemet [reggel] eszem. Ha pizzára vágyom, reggelire, salátára ebédre, zabpehelyre vacsorára."

A szórakoztató fitnesz rutinok új szerelméről

Miután 2009-ben forgatott a Dancing With The Stars-on, Kelly a fitneszet a rutin hosszú távú részeként fogadta el - és 2014-ben nyitott az olyan edzésekre, amelyekhez akkoriban fordult. "A testedzést nagyon szeretek csinálni ... soha nem gondoltam volna, hogy ilyen lány leszek" - mondta az InTouch Weekly-nek. "Akár fél óra kardiózást is végzek, valamint körkörös edzéseket, jógákat és pilateseket is csinálok - összekeverem."

Kelly alacsony kulcsfontosságú verejtékezés-megközelítése 2013-ban került a címlapokra, amikor megosztotta ezt a szeretetet hula karikázás segített fenntartani a fogyását. "Van egy Hoopnotica hula karika [és] mindennap használom, és ez erősebbé teszi a hátamat és a karjaimat" - mondta Kelly Selfnek. "Szombat este a barátaimmal nevetséges ruhákat öltöttünk, hula-karikákat és táncot, amikor mindenki más a" da klubban "van."

Az intenzív fitnesz edzések iránti szeretete a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) új szenvedélyévé fejlődhetett, amely edzés arra készteti Önt, hogy intenzív anaerob testmozgásokkal kondicionálja szív- és érrendszerét. Kelly személyi edzője, Lacey Stone nemrég részletezte a fitneszrutinokat, amelyeket Los Angeles-i székhelyű THE WALL Fitness-nél dolgozik az ügyfelekkel: "Néhány kedvenc edzésmozgásom örökké létezett, mert működnek" - mondta Stone februárban a Hollywood Life-nak. Stone edzés közben guggolásokat, holtpontokat, fekvőtámaszokat, bicepsz göndör vállnyomásokat és tricepsz merüléseket tartalmaz, többek között. "Azt javasolnám, hogy hetente 2-3 alkalommal hajtson végre egy ilyen kört, és pörgessen órát vagy bármilyen 2-3/hét kardiót" - mondta az outletnek.

Arról, hogy a függőség hogyan befolyásolja az egészségszemléletét:

Mivel életének nagy részében a nyilvánosság előtt állt, Kelly józansági kérdéseivel a múltban foglalkozott - ideértve a 2018-as visszaesést is, amelyet nyilvánosan az Instagramon nyitott meg. A kábítószer-visszaélés elleni küzdelme szerepet játszott saját önértékének és identitásának kialakításában is - osztotta meg korábban Kelly. "Remek helyen vagyok. Majdnem két év józan vagyok, és ez teljesen megváltoztatta az életemet ... Nem gondoltam volna, hogy bármit megtehetnék, ha nem lennék részeg vagy magas, mert mindentől félek. Hagytam tőlem telik "- osztotta meg a Lorraine brit talk show élő epizódjában.

Hozzátette, hogy a józansággal és az azt követő életkezeléssel kapcsolatos küzdelmei segítettek elfogadni saját tökéletlenségeit. "Elfogadtam azt a tényt, hogy - és tudom, hogy egész életemben ezt mondtam, de most már igazán megértem -, hogy nem vagyok tökéletes és soha nem is leszek és nem is akarok lenni."