Mit tehet az egészségedért a zab és a zöld alma?

zöld

A zab és a zöld alma csodálatos táplálkozási zseb. Nagyon sokféle előnnyel járnak egészsége szempontjából.

Zabból és zöld almából készült turmix - próbáltad már? Sok orvos és táplálkozási szakember javasolja ezt az egyszerű italt, hogy segítsen az egészségének gondozásában és a fogyásban. Számos előnye van, ezért ma beszélünk néhány csodálatos tulajdonságáról.

A zab és a zöld alma kombinálása nemcsak a testsúlyának szabályozásában jó, hanem egyben kiváló választás reggelire az egész családnak! Ugye, ezt nem hagyná ki?

A zab és a zöld alma sok előnye

1. Szabályozza az anyagcserét

A zab szuperélelmiszer és nagy előny az egészségre, ha mindennap fogyasztja őket. A zab és a zöld alma együtt még több előnnyel jár. És szeretné tudni, hogy mi a kombináció legjobb tulajdonsága? Kiváló szabályozója az anyagcserének.

  • A zabban lévő rost kombinálása a zöld almában lévő pektin elősegíti az anyagcserét hogy segítsen a test méregtelenítésében és a zsírégetésben.
  • Tekintettel erre az anyagcserére gyakorolt ​​kiváló hatásra, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy minden reggel fogyasszanak egy zabpehelyből és zöld almából készült turmixot. Ez elégedettnek érzi magát, megadja a egészséges adag rost, és felgyorsítja az anyagcserét.

2. Ideális azoknak, akiknek magas a koleszterinszintjük

Ne gondolkodjon kétszer - csak igyon! Ha orvosa azt mondta Önnek, hogy van magas a rossz koleszterinszint (vagy LDL), adjon hozzá étrendjéhez zabpelyhet és zöld almát. Mint tudja, az étkezés jobb gondozása sok esetben csökkentheti a káros koleszterinszintet anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene fordulnia, ezért érdemes figyelembe venni a következőket:

  • A zabban található rostok segítik a testet több méreganyagot szív fel és eltávolítja a rossz koleszterint a véráramból.
  • A zöld alma ugyanazokat a funkciókat tudja ellátni. Az alma polifenol- és pektintartalmának köszönhetően eltávolítja a rossz koleszterint és kiegyensúlyozza a jó koleszterin (vagy HDL) szintjét a vérben. Ez létfontosságú számos szívprobléma megelőzéséhez.
  • Ez a kombó is segít szabályozza a test vérnyomását, alacsony nátrium- és magas káliumtartalmának köszönhetően.

3. Nagyszerű a fogyáshoz

Újra és újra elmondtuk, hogy a zab kiválóan alkalmas fogyásra. Ma még egy módszert szeretnénk ajánlani, amellyel javíthatja tulajdonságait ... kombinálja a zöld almával! Ügyeljen arra, hogy miként használhatja ki ezt az egyszerű, finom turmixot:

  • Irányítsd a vércukorszint. Ez a kombináció ideális cukorbetegek számára, és segíthet az anyagcsere szabályozásában is, amint azt már megjegyeztük.
  • A turmix kielégíti éhség utáni vágyakozás, így reggelire tökéletes. Kerülni fogja a reggeli és az ebéd közötti nassolást!
  • A zab és a zöld alma váltja ki a termelést lecitin néven ismert enzim a máj által. Segít a test méregtelenítésében, a zsír eltávolításában és az artériák tisztításában. Ez elképesztő!
  • Az is javítja az emésztést. A szervezetnek ezeknek a szénhidrátoknak a lassú felszívódásának köszönhetően nem csak elégedettséget érez, hanem megkönnyíti a gyomorsavak előállítását is, amelyek javítják az élelmiszer felszívódását és leküzdik a székrekedést. A tested minden nap jobban szabályozni tudja önmagát, hatékonyabban küzd a folyadék visszatartásával és a zsír eltávolításával.

4. Kiváló vitaminforrás

Ez a zabpehelyből és zöld almából készült turmix tökéletes módja annak, hogy „vitamin-koktéllal” kezdje a napját. Ez nem csak az Ön számára, hanem a család bármely tagjának élvezhető, beleértve a gyermekeket és az időseket is. Szeretne többet megtudni arról, mit tartalmaz?