Mit tehetek bele a zabkását, hogy édesítsem?

Feladtam a cukrot a kávémban, de szerintem értelmetlen volt, mert még mindig zabkása van arany sziruppal.

Már készítéskor fagyasztott bogyókat adok a kásához. Nagyon édesszájú vagyok, és semmivel sem szeretem. Nagyon igyekszem csökkenteni a cukrot az étrendemben, és nem is igazán szeretnék elkezdeni mesterséges édesítőszereket használni. Tudom, hogy át kell képeznem az ízlelést.

joghurt. A kedvencem a gyömbér, de bármi lehet. Szeretnivalo.

Reszelt sárgarépa. Őrülten hangzik, de működik. Almát is reszelünk, de akkor almaízű, a sárgarépával csak megkapja az édességet.

Dátumokat használok. Felaprítom őket, megfőzöm a kását, majd összezúzom és átkeverem. Nagyon édesek, így nekem csak egy kell egy egész tálhoz.

Fogalma sincs, hogy egészségesebb-e, mint a szirup, de ettől jobban érzem magam.

Fél pépesített banán? Ez körülbelül 35 vagy 40 kalória, amely hasonló lehet egy mért teáskanálnyi sziruphoz (nem biztos, ellenőriznie kell), de nem finomított cukor.