Sütőben sült Basa halfilé

Frissítve: 2020. június 29./Megjelenés: 2020. június 29. Írta: Ilona Ez a weboldal társult linkeket tartalmaz. Olvassa el az Adatvédelmi irányelveket.

Sütőben vajjal, édes paprikával és szárított bazsalikommal pácolt basa hal. A halas basa filé könnyű, gyors és egészséges étel a bulizáshoz vagy a családi vacsorához,

Sült basa halfilé a sütőben édes paprika ízével. Tetején szelet citrom és bazsalikom. Megkenjük az olvasztott vajjal, amely további ízt ad. Tökéletes hétköznapi főétel. Ezenkívül nagyon kényelmes felkészülni bármilyen buli előtt.

Hogyan főzzük a Basa halfilét

(Teljes recept és videó lent). Először készítse elő az összes hozzávalót: halat, vajat, édes paprikát, szárított bazsalikomot, sót és citromot.
Másodszor készítsen pácot úgy, hogy az olvasztott vajat összekeveri a fűszerekkel és a citromlével.
A halat 20-30 percig pácoljuk. Melegítse elő a sütőt 350 F-ra.
Végül fedetlenül sütjük tepsiben a sütőben 30 percig. Vegye ki a sütőből és azonnal tálalja.

A Basa Fish egészséges-e

Ez a fajta harcsa, amely magas fehérjetartalmú. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, és nem tartalmaz szénhidrátot. Ezért fogyókúra közben az egyik legjobb hal. A basa filé nagy mennyiségű zsírt és Omega 3 zsírsavat tartalmaz. Ennek eredményeként az Omega 3 savak csökkentik a krónikus betegségek kockázatát. Ezekben a filékben is kevés a nátrium. Ezenkívül az ilyen típusú harcsa káliumot és cinket tartalmaz. A testünk működéséhez fontos ásványi anyagok.

Tippek a kemencében sült basa hal elkészítéséhez

A halat 20 percig pácoljuk. Szilikon főzőkefét használtam a pácolás szép elterjedéséhez.
Továbbá a fagyasztva szárított bazsalikomat használtam a pácoláshoz, de frissen is használhatod, ha van, ez fokozza az ízt.
A legjobb, ha a halakat sütőpapírra tesszük, hogy megakadályozzuk a tapadást a serpenyőben.

Sült Basa halfilé GYIK

Mennyi ideig tart főzni a basa? 30 percet vesz igénybe a hal sütése.

Halat sütünk fedetlenül vagy fedetlenül? Süssük a basa filéket fedetlenül, hogy szép pelyhes állagú legyen.

Mit szolgáljon a basa halakkal? Tálalhatjuk házi burgonyapürével, kelkáposzta salátával és sült cukkini krumplival. Ezek a halfilék mindenféle szemhez, például quinoához, árpához vagy hajdinához, remek ízűek lesznek, édesburgonya vagy sárgarépa krumpli is szépen párosul.

Egyéb halreceptek

Szeretne többet látni? Kövess engem: FACEBOOK, PINTEREST, INSTAGRAM, TWITTER vagy FELIRATKOZÁS receptek és bulitémák fogadásához a postaládádban!