Mit tett egy hónap édesség nélkül a testemmel

Valóban megérte bezárni a cukorkámat és kihagyni a desszertet?

Jessica Banks

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

édesség

Ahogy gépeltem félévi esszém utolsó sorát, nem tudtam nem ásítani. Végül lefeküdhettem. Az egész hetet eszeveszetten vizsgáztattam vizsgákra és gépeltem papírokat, cukros italok és rágcsálnivalók táplálva, amikben biztos voltam benne, hogy nem tudtam volna túlélni. Az órára pillantottam. Csak 9:30? Ez nem tűnt lehetségesnek. Nekem inkább 2:00 volt az érzésem.

Mondtam magamnak, hogy azért, mert olyan keményen dolgoztam. Midterms mindenki kimerült. Természetes volt, hogy én is fáradtabb voltam, mint általában. De egy hét múlva, amikor semmi sem változott, kénytelen voltam újra megvizsgálni szokásaimat.

Ahogy nőtt a félévi stresszem, nőtt a cukor utáni vágyam is. Fagylaltot ettem, amikor stresszes voltam, és a Starburstot, amikor tanultam. És minél több cukrot ettem…. annál kimerültebb voltam. Szóval, azt a hihetetlenül fájdalmas döntést hoztam, hogy egy hónapra feladom az édességet. Szinte azonnal, miután ezt eldöntöttem, megbántam. A cukorka évek óta az én szokásom volt, és mivel a sütik és a desszertek voltak az egyetlen tisztességes ízű étel, amit az egyetem étterme képes volt előállítani, tudtam, hogy neki vagyok.

Az eredmények

Fotó: Andrew Zaky

Az egész első hét édesség nélkül az egyik legelkeserítőbb hét, amire emlékszem. Fáradt voltam és valószínűleg ropogósabb, mint valaha voltam. Nehéz volt nem nyúlni az ékszer színű zselés babért, amely az asztalomon lévő cukorkából ütött. Végül az előszobában mozgattam, és annyit adtam a szobatársaimnak, amennyit csak akartak. Ha átvészelem a hónapot, a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülnöm a kísértést.

Mire a második hét megfordult, éreztem, hogy az energiám valóban kezd visszatérni. Kevésbé voltam hajlandó délig aludni, és inkább sziklamászni vagy kocogni. Minél több cukor ment ki a rendszeremből, annál energikusabbnak éreztem magam. Életemben volt édességem, így soha nem jöttem rá, hogy valójában mennyi energia cukor ürül ki a testemből.

Azt is észrevettem, hogy tízszer könnyebb az óráimra és a feladataimra koncentrálni, mint a cukorfüggőségem csúcsán. A figyelmem hosszabbnak tűnt; Már nem volt kedvem szundikálni az óra alatt, és nem éreztem szükségét, hogy minden elvégzett munkám percenként ellenőrizzem a közösségi médiát.

Most egy kis részem megpróbált úgy tenni, mintha sokkal jobban érezném magam, mert kevésbé vagyok stresszes és többet alszom, mint a cukortisztítás előtti hetekben. De amikor egyik reggel arra ébredtem, hogy a bőröm gyakorlatilag ragyog, tudtam, hogy ideje beismerni, hogy valóban az általam fogyasztott cukor volt a problémáim gyökere. Mindig nagyon tisztességes bőröm volt, de a korai középiskola óta ez volt az első alkalom, hogy több mint kényelmesnek éreztem magam smink nélkül kimenni, és valóban bíztam a természetes megjelenésemben.

Édességek újraértékelése

Kísérletem hátralévő napjain keresztül a bőröm tiszta maradt, energiám felemelkedett és erős a fókuszálás képessége. Az édességek feladásának első hetében csak fantáziálhattam azon a napon, amikor végre annyi édességet fogyaszthattam, amennyit újra szerettem volna. De amikor végre eljött az a nap ... én nem. Persze, volt néhány cukorkám és egy kis jégkrém, de közel sem olyan, amire azt gondoltam, hogy elérem. És érdekes módon néhány dolog, amihez egykor harapnivalóként elértem, egy kicsit túl édessé váltak, hogy egy-két falatnál többet ne egyek.

Megállapítottam, hogy miután havonta elmentem anélkül, hogy az édesség a kedvenc harapnivalóm lett, olyanná váltam, amit egyszer-egyszer jobban élvezhetek csemegeként. Szóval, nem, ez a kísérlet nem vezetett oda, hogy elvetettem a cukrot, és soha többé nem élveztem egy cupcake-ot. Még mindig szeretem a fagylaltot és a gumicukrot. De amikor készen állok lebontani az egész zacskó zselés babot, emlékeztethetem magam a cukor tisztításomra, és inkább egy marékot választhatok.