Mogyoróvaj zabpehely reggeli süti

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, további információkért olvassa el a közleményemet.

A reggeli süti receptek az egész Pinteresten megjelennek. Ki tudta, hogy most o.k sütit enni reggelire ?! Ez a mogyoróvajas zabpelyhes reggeli süti tökéletes kezdete a reggelének.

Itt az ideje a havi Recipe Redux kihívásnak. A hónap témája Kitörni a reggeli unalomból!

A szakácsokat nem mindig sürgetik reggel az idő - csak új ötletekre van szükségük. Gondolj bögre süteményekre, turmix tálakra, reggeli sütikre és egyebekre. Mutasd meg, milyen egészséges módon ébred fel a reggelid - vagy csak reggelire ébredsz!

Sok ügyfelem kihagyja a reggelit, mert vagy elfogynak az ötletei a reggelire, vagy nincs ideje egy forgalmas reggelen elkészíteni a reggelit. Ez a hónapos kihívás nagyszerű módja annak, hogy új és érdekes ötleteket szerezzen a résztvevőktől. Nézze meg a bejegyzés alján található linkeket, hogy megtekinthesse a mai recepteket. Holnap újabb receptcsomagot teszünk közzé, ezért ne felejtsd el megnézni ezeket sem!

Erre a kihívásra úgy döntöttem, hogy elkészítek egy reggeli sütit. Gyerekkoromban sütit ettünk reggelire, főleg az ünnepi időszakban, amikor karácsonyi sütikben úsztunk. Még most is, ha házi sütik vannak a házban, lehet, hogy besurranok egyet reggel. Ne ítélj el engem! Természetesen bűnösnek érzem magam, mert reggelire sütit ettem, de tudom, hogy nem csak én csinálom!

A nagyapám reggelit szokott enni. Mindig vásárolt egy morzsa süteményt, és reggelitortának hívta. Gondolom, azt hitte, hogy a reggeli szó hozzáadásával o.k. A reggeli sütik kicsit mások. Ezek a sütik jobb alapanyagokból készülnek, rostban magasabbak, egészséges zsírokat tartalmaznak, és erősen finomított cukormentesek. Reggelire "jobb neked" sütit enni, akkor a magas cukortartalmú/magas zsírtartalmú hagyományos sütik egészségesebb módja a nap kezdésének, és mindenképpen kevésbé érzem magam bűnösnek!

Csak görgessen a Pinteresten, és rengeteg reggeli süti receptet fog látni. Tényleg nem tudtam, hogy mitől lett egy sütik "reggeli" süti, amíg át nem néztem egy csomó különféle receptet.

Mitől sütik és reggeli süti?

Teljes kiőrlésű gabonák: A legtöbb süti recept teljes kiőrlésű lisztet és hengerelt zabot használ. Láthatja a len és a chia magokat is.
Egészséges zsírok: Gyakori zsírforrások a kókuszolaj vagy az avokádó. Egyes receptekben vaj van, de nem sok.
Kevés finomított cukor: A reggeli sütiket mézzel és gyümölcsökkel édesítik, például pépesített banánt vagy almaszószt. A legtöbb reggeli süti receptben nem látni granulált cukrot vagy barnacukrot.
Sok hozzáadott összetevő: A reggeli sütik receptjei további összetevők széles választékát tartalmazzák, ami igazán szórakoztatóvá teszi az ilyen típusú sütik elkészítését. A lehetőségek végtelenek! Példák a szokásos összetevőkre: szárított gyümölcs, dió, csokoládé chips, sárgarépa, cukkini és tök.

[Tweet "A reggeli sütiket szórakoztató elkészíteni. Az összetevők lehetőségei végtelenek! #Tápláltegyszerűen #reggeli #thereciperedux"]